Какие продукты вредные для здоровья человека - отзыв

Добрый день, уважаемый читатель моего отзыва. Сегодня мы с вами поговорим о полезном и вредном питании и конечно же затронем продуты, которые негативно влияют на наше здоровье.

Я не буду в своем отзыве говорить, о том что вредны продукты, срок годности которых исчерпался. Нет, сегодня я хочу с вами для начала поговорить про правильное питание, а затем затронуть тему вредных продуктов и ожирения.

Для начала надо заставить себя правильно питаться, в голове мы должны для себя сделать четкую картинку, что полезно, а что вредно для нашего организма. Собственно от того, как вы будете питаться, будет не только зависеть ваше состояние здоровье, а также и ваше общее состояние и настроение.

Очень полезно употреблять в пищу натуральные продукты: каши, овощи, фрукты, молочные продукты и изделия, а также напитки из естественных фруктов. При этом вы должны соблюдать баланс углеводов и жиров. Жирную пищу рекомендуется употреблять не большими объемами.

По утрам обязательно кушайте кашу, не важно, рисовую, гречневую. Я вот к примеру больше всего предпочитаю кукурузную и овсяную. У меня весь холодильник постоянно заполнен овощами и фруктами, также ягодами и сухофруктами.

Обязательно обращайте внимание на состав продуктов, прежде чем покупать их в магазине. Сначала смотрим на срок годности, далее читаем состав, самое главное, чтобы нам не попалось ГМО. Исключите из вашего рациона питания все полуфабрикаты, а также искусственные продукты и заменители. Также очень опасны для нашего организма газированные напитки, кока-кола, где очень много красителей.

Если вы решили похудеть, то для вас опасными покажутся все продукты, где много жиров. Вам главное больше потреблять белка для укрепления ваших мышц, а также углеводы, которые отлично повышают иммунитет организма.

Также стоит отказаться от сладостей. Все мы знаем какой вред организму приводят сладости, особенно при ожирении. Вы же не хотите получить сахарный диабет, поэтому лучше уменьшить дозу сладкого, там вы еще и зубы свои прибережете.

Откажитесь от чипсов, вот в них очень много химии, к тому же чрезмерное употребление чипсов может привести к сильным проблемам с лишним весом. Также нежелательны и различные сухарики со специями, вот в них как раз все очень вредные для нас вещества.

Все мы любим разнообразно поесть, но вот студентам по силам многим лишь душирак, и вот они каждый день подсаживаются на эту вещь, там тоже специи, которые могут нанести существенный урон вашему организму.

Но все же главный враг для организма - это фаст фуд. Как же я не люблю эту иностранную еду, однажды мне посчастливилось побывать в США и я заметил одну важную вещь. Народ там полный, очень много людей страдает лишним весом, да потому что они постоянно употребляю в пищу хот доги, гамбургеры, картофель фри, курицу и т. д. Они не знают, что такое первое блюдо. Выглядят они признаться честно, просто отвратительно.

Вот и друг у меня подсел на фаст фуд, если в институте он был стройным парнем, то сейчас он превратился в настоящий шар, которые еле передвигается. Причина этому понятна. Так безобразно относится к своему здоровью.

Да - это вкусно, я иногда себя могу побаловать фаст фудом, проблем с лишними килограммами у меня никогда не было, да и физиономия у меня такая, что мне это никогда не грозит. Но все же лишь по особым дням я могу себе позволить это удовольствие. Ниже вы можете посмотреть обзор самых вредных для организма продуктов питания.

Видео обзор

Какие продукты вредные для здоровья человека

САМЫЕ ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ, которые нас убивают!