Карнитин как принимать для похудения отзывы - отзыв

Раньше мне было легко как набрать пару-тройку килограммов, так и скинуть. Закрыла рот на замок на несколько дней и все, лишнего веса нет, фигура в норме. После 35 лет и двух родов ситуация кардинально изменилась.

Если что то лишнее оседает на боках, то убрать это очень сложно, особенно если избыток небольшой. Точеная фигура стала практически несбыточной мечтой, несмотря на регулярное посещение тренажерного зала и постоянные ограничения в питании.

Но к лету я решила похудеть и привести внешний вид в порядок во что бы то ни стало. Стала читать о различных добавках-жиросжигателях и выяснила, что самый безобидный вариант - это аминокислота Л-карнитин. Даже если не поможет, то хотя бы не навредит. Заказала на АйХерб Л-карнитин Доктор Бест.

В баночке 60 капсул, употреблять которые можно даже вегетарианцам, производится продукт в США. По инструкции (она полностью на английском языке) принимать этот препарат надо ежедневно во время еды, желательно в первой половине дня, так как Л-карнитин придает энергии, поэтому могут возникнуть проблемы со сном.

В дни тренировок дозировку следует увеличить до 4 капсул в день. В инструкции этого не написано, но я считаю, что следует учитывать свой собственный вес. У меня при росте 164 он составляет 58 кг. Думаю, двух капсул в день тренировки мне вполне достаточно, пить сразу 4 я бы не рискнула, так как дозировка рассчитана на среднего американца, а они обычно весьма пышнотелые. Если бы я весила килограмм 90, пила бы по три-четыре капсулы.

Курсом я этот препарат не принимаю (хотя надо бы), пью только в дни тренировок, то есть три раза в неделю.

Это вещество помогает похудеть, но у него еще масса полезных свойств. Оно стимулирует клеточный обмен, улучшает работу мозга, укрепляет иммунитет, помогает пище лучше усваиваться, придает бодрости. Ни одно исследование не выявило, что Л-карнитин может принести вред. Правда и польза его находится для официальной науки под вопросом, но я на своем опыте знаю, что это вещество реально работает.

Я пила этот препарат несколько раз в неделю на протяжении двух месяцев. При этом питалась также как и раньше (не строгая диета, но кое в чем себя ограничивала: старалась есть побольше белковой пищи и как можно меньше углеводов, особенно простых. Голодная не ходила, но и не объедалась). Спортом занималась: немного кардио плюс силовые тренировки.

До Л-карнитина вес упорно стоял на месте. С началом приема он наконец то начал снижаться. Это было просто чудо! Встала на весы и глазам своим не поверила. Более того, я не одна такая, в интернете много отзывов, в которых люди пишут, что вопреки науке они действительно похудели, начав прием этой добавки.

Заметила, что Л-карнитин от Доктор Бест у меня стимулирует потоотделение. Еще он должен повышать выносливость, но этого пока на себе не ощутила, к концу тренировки все равно чувствую себя опустошенной, но я и занимаюсь, не жалея сил.

Мое мнение, эту добавку надо пить, когда планируется активная деятельность: собираешься много ходить пешком, идешь в тренажерный зал, уборку генеральную затеваешь. Лежа на диване чудес я бы ждать не советовала. Но в отзывах читала, что даже те, кто пил Л-карнитин для здоровья, например, чтобы мозги лучше работали, тоже отмечали, что стали стройнее.

В общем, я влюбилась в эту пищевую добавку, всем ее рекомендую, себе уже купила несколько баночек про запас. Вреда не будет, пользу я прочувствовала на себе. Возможно, буду пить курсом, так как улучшить работу мозга и добавить себе жизненных сил мне не помешает. Купить можно в интернете или в магазинах, специализирующихся на спортивном питании.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Карнитин как принимать для похудения отзывы

L карнитин: как правильно его принимать