Кефирная диета на 7 отзывы - отзыв

Многие знают, что йогурт считается самым полезным молочным продуктом. В обычной жизни у него много применений, он используется, чтобы уменьшить аппетит и потерять лишние килограммы. Врачи упоминают целебные свойства кефира: положительное влияние на кровообращение и на центральную нервную систему.

На организм человека он действует как восстанавливающий агент из-за высокого содержания минералов и витаминов.

Способ похудеть с помощью кефира является отличной экспресс-диетой и в то же время является диетой с низкой калорийностью. Довольно сложный способ сбросить лишний вес, но эффективный. Обычно кефирная диета дает возможность потерять 4-7 кг за очень короткое время, но, если хотите, вы можете достичь минус 10, то необходимо продержаться неделю такой диеты и выполнять все требования. Но если вы хотите скинуть действительно большой вес, то желательно растянуть диету за несколько недель, чтобы не ухудшить себе здоровье. Кефир может помочь сохранить тело в хорошей форме и легко попрощаться с 1-2 кг лишнего веса.

Идея очень проста: вы должны пить кефир. Но не просто пить, а использовать его в качестве своего основного питания. Такая система питания не подходит для тех людей, которые не могут переносить молочные продукты, а также в жестких вариациях, это может нанести вред людям с сердечными заболеваниями и кормящим женщинам. Если вы просто хотели использовать кефир для профилактики, - то никакого вреда не будет, это только принесет пользу.

Лариса Долина известна не только своим творчеством, но и способностью сохранять свое тело стройным на протяжении многих лет, это все возможно благодаря той диете, которой придерживается певица - эта диета заключается в употреблении кефира.

Кефирная диета выглядит следующим образом:

Понедельник. 0,5 обезжиренного кефира, 3 крупных печеных картофеля (все продукты за день).

Вторник. Опять 0,5 л обезжиренного кефира, около 450-550 грамм нежирного сыра.

Среда. 0,5 литра кефира и 0,5 кг любых фруктов.

Четверг. 500 мл кефира, 500 грамм вареной курицы без соли и жира.

Пятница. Повторите меню, которое было в четверг.

Суббота. Питьевой день, все время пить воду, минеральную, негазированную, не менее 2 литров.

Воскресенье. Повторите меню субботы.

Если есть желание, можно отработать еще одну неделю и сбросить даже несколько килограммов, но более 14 дней такой диеты нежелательно наблюдать, так как диета является строгой и предназначена для избирательного и быстрого воздействия на лишние килограммы. И из-за жесткости диеты, перед тем, как садиться на нее, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не принести вред своему организму.

Все семь дней вы должны пить только кефир. Есть много видов кефирной диеты, которые рассчитаны на неделю применения. Эти семь дней будут более мягкими, чем в Долине, а меню блюд разнообразно, что позволяет легко похудеть, а не чувствовать голод.

Диета в течение недели:

Понедельник. Необходимо употреблять любые фрукты до 1 кг и низкокалорийный кефир 1,5 литра.

Вторник. Такое же количество кефира и 4 печеных картофеля.

Среда. Это день поста. 1,5 литра минеральной воды и кефира.

Четверг. Любое не жирное приготовленное мясо, не более 0,5 кг в течение всего дня. И, конечно же, 1,5 литра кефира.

Пятница. Йогурт и яблоки. Последнее не более 1 кг.

Суббота. Любые овощи, не более 1 кг и кефир.

Воскресенье. Пост-день, мы выходим из диеты.

Меню довольно нежное, основной упор делается на то, чтобы не мучить тело. Выходить из диеты необходимо постепенно, чтобы не навредить организму.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кефирная диета на 7 отзывы