Куриная диета отзывы - отзыв

Все больше людей стараются придерживаться правильного образа жизни выступая за правильное питание с исключением вредных продуктов и составов в них. Также многие делают это под руководством диетологов или тренеров что помогает сохранять нормальную жизнедеятельность а также обменный процесс, метаболизм и стройную талию.

Но есть и те кто самостоятельно пытаются использовать рекомендации из интернета, диеты и голодовки, ограничивая себя а потом срываясь и по итогу плюс на весах еще больше. Поэтому в данной статье рассмотрим пользу диеты.

Эта диета и питание рассчитана на курс от недели до трех и состоит в основном из мяса птицы, курицы. Таким образом это может быть как монодиета так и диета дополненная полезными продуктами, такими как овощи и прочее. И вообще разберемся куриная диета работает на вас или против вас, полезна ли и подходит такая диета всем или есть какие-то ограничения.

А также некоторые легкие рецепты которые будут пригодны если вы решили сесть на диету куриную и привести себя в форму к летнему сезону.

Также определим к какому типу диеты относиться данный вид питания и сколько по стоимости будет такое правильное питание.

Курица это чистый животный белок, который нам нужен для того чтобы строить наши мышцы и мышечную ткань. Такие белки полезный и хорошо усваиваются поэтому плюс куриной диеты в том что вы будете потреблять нужное от общего количества калорий в день необходимую норму белка. Который также есть в куриных яйцах и других продуктах, такие как молочные, кисломолочные, но есть и растительные белки, это бобовые, орехи и другие продукты в которых содержится этот нутриент.

Куриная диета подойдет тем кто:

1. Тем кто хочет похудеть быстро и полезно, вкусно, у кого не хватка нормы по белкам

2. Спортсмены часто кушают варенную курицу для получения всех аминокислот и макронутриентов из данного вида мяса птицы.

3. Не подходит такая диета людям которые по той или другой причине не едят мясо , вегитарианцы.

4. Людям с проблемой здоровья например почки так как белок очень сильно влияет на почки и это можно проверить сдав обычный анализ мочи на определение белковых следов, и работу почек.

5. Разнообразие рецептов может быть разное но так или иначе делать выбор нужно в пользу правильного куриного мяса, натурального и по всем параметрам полезное.

Кстати есть мнение что белковая пища может вызвать рак, именно белки животного происхождения об этом есть ряд книг но самая известная это "Китайское исследование", где четко были сделаны научные исследования за и против животного белка из куриного мяса и других продуктов.

Сразу можно отнять куриный бульон, так как жидкость совместно с выделяемым из курицы жиром поступает в кишечник и плохо влияет на его стенки, как бы растягивая его и вы не насытитесь а наоборот вызовете еще больше чувство голода.

Отличный вариант это будет просто отварная грудка, самая диетическая и маложирная часть курицы с большим количеством белка.

При выборе мяса курицы выбирайте более менее без прожилок сала и жира, курица должна быть молодая а не старая.

Варите на один раз так только что сваренная курица будет более полезной.

Также курицу можно запекать с овощами, делать салаты и жарить на гриле или на сковороде которая антипригарная , предварительно можно замариновать грудку в оливковом масле или лимонно гарчичном соусе, с добавлением чеснока или трав.

Меньше используйте соли.

Также вкусно и полезно при выборе такой диеты будут котлеты на пару если грудку перемолоть или мелко нарубить сделать фарш самостоятельно.

Грудка это то что нужно и считается правильным ужином, а также дополнив это зелеными овощами которые богаты клетчаткой польза будет вдвойне.

Также не забывайте потреблять норму дневную чистой воды это 1,5-2 литра в день.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Куриная диета отзывы

Диета Дюкана. Куриная грудка с разными начинками в духовке

Диета на куриной грудке отзывы

Куриная диета для похудения отзывы

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ! "9 дневная" диета РИС,КУРИЦА,ОВОЩИ