Квашеная капуста диета для похудения отзывы - отзыв

Лишние килограммы это проблема, и как только они появляются, возникает вопрос - как же их удалять? Благодаря употреблению капусты можно не только похудеть, но и улучшить состояние своего здоровья.

Это простой процесс приготовления и сохранения этого овоща на зиму с помощью некоторых микроорганизмов, таких как бактерии. В результате вы получите вкусное и очень полезное блюдо. Простой рецепт традиционной домашней квашеной капусты (маринованной капусты) использует только капусту, соль и время.

Вам понадобятся 2 головы средней капусты и мелко измельчите, и добавьте в нее 2 столовые ложки неочищенной морской соли. Капуста должна оставаться в течение как минимум семи дней и до трех или четырех недель. После того, как процесс приготовления будет завершен, капусту можно хранить в холодных местах в течение минимум шести месяцев.

Капуста очень полезна и эффективна против воспаления, увеличивает производство здоровых клеток в организме, уменьшает плохой холестерин и повышает хороший холестерин. В данном продукте также содержатся антоцианы - антиоксиданты, которые позволяют замедлять процесс старения, особенно старение головного мозга. Помимо этого, помогает предотвращать сердечные заболевания и улучшает кровеносные сосуды, запор и лечит геморрой. Она содержит уровень кальция в два раза больше, чем в молоке. Кроме того, маринованная капуста содержит только 40 калорий / 100 грамм, поэтому она идеально подходит для диеты при похудении.

Благодаря диете из квашеной капусты через три дня вы можете потерять около 2,5-3 килограмм и детоксифицировать свой организм. Этот тип диеты является идеальным сочетанием диеты с детоксификацией и диеты для потери веса.

Диета из капусты была признана эффективным способом снижения веса в течение длительного времени. Капуста - низкокалорийный продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Этот овощ - это пища с высоким содержанием клетчатки, которая очищает кишечник и удаляет отходы из нашего организма. Будет контролировать метаболизм жиров и предотвращать превращение жиров в углеводы.

Единственная проблема, с которой вы можете столкнуться в диете - метеоризм, по этой причине не рекомендуется людям с желудочно-кишечными расстройствами. Лучше узнать, правильно ли вам подходит капустная диета. Ешьте салат из капусты в течение одного дня, и если вы чувствуете себя хорошо, то можете свободно начинать диету с капустой.

В состав капусты входят такие витамины, которые необходимы для нашего организма:

- А - способствует ускоренной регенерации всех наших тканей, оказывает положительное воздействие на состояние кожи и волос,

- С - помогает коже надолго оставаться молодой и красивой, так как способствует предотвращению увядания и старения, ткани быстрее регенерируются,

- В - приводят сон в порядок, настроение становится лучше, помогает кожу держать здоровой,

- К - несет ответственность за крепость костей, стенок сосудов, улучшает работу в ЖКТ,

- U - защищает 12-перстную кишку и желудок от образования язвы.

Также капуста помогает держать холестерин под контролем, защищает организм от различных вредных организмов, в ней также содержится йод, очищает организм от токсинов и делает иммунитет крепче.

Если говорить просто о полезных качествах продукта, то их действительно много, но еще важная сторона в том, что с помощью капусты можно и похудеть. Ведь за месяц диеты, можно скинуть от трех до десяти килограмм и это вполне реально, так как она позволяет:

- регулировать и улучшать обменные процессы,

- пищеварение становится лучше,

- перистальтика в кишечнике нормализуется и если у вас были запоры, то они проходят,

- в ней совсем не много калорий,

- продукт переваривается достаточно долго, поэтому вы будете чувствовать себя дольше сытыми,

- в ней много клетчатки.

В первый день рекомендуется есть не что иное, как сам продукт. Суточная доза составляет около приблизительно один килограмм, которую нужно разделить на три приема пищи. Этот день повысит ваш метаболизм и начнет процесс детоксикации. Чтобы уменьшить содержание соли, вы должны промыть капусту пресной водой. Во всяком случае, вам не нужно беспокоиться о сохранении воды, потому что квашеная капуста обладает мочегонными свойствами.

ЗАВТРАК: третья часть квашеной капусты, плюс немного хлеба и отварного яйца.

ОБЕД: третья часть квашеной капусты, плюс некоторые кубики яблок.

УЖИН: Вы можете выпечь себе блюдо, где будет остальная часть квашеной капусты, 2 картофеля, немного молока, немного масла, лук и некоторые специи.

На третий день вы можете комбинировать меню с двух предыдущих дней, как вы пожелаете.

Этот вариант диеты может длиться 7-10 дней. Основным компонентом диеты является капустный суп. Вот рецепт: возьмите одну голову капусты среднего размера. Измельчите ее и доведите до кипения на высоком огне. Между тем нарезать три лука среднего размера, три помидора, два перец колокола и три корня сельдерея. Добавьте овощи к капусте и варите, пока они не станут мягкими. Вы также можете добавить в суп измельченную петрушку и укроп. Во время диеты вы должны есть капустный суп три раза в день. Вы также можете иметь 2-3 плода фруктов в день (кроме бананов и винограда). Лучше есть фрукты на завтрак или между приемами пищи. Выпивайте около 2-2,5 литра воды или зеленого чая. Во время этой диеты вы можете потерять 4-5 килограммов в неделю.

Диета имеет следующие положительные моменты:

- идеально подходит для зимнего сезона. Вы можете потерять за 3 дня диеты 2,5-3 килограмма лишнего веса.

- это дешево и низкокалорийно.

- диета для квашеной капусты обеспечит организм витамином С, витамином В и кальцием, фосфором, цинком и железом.

- естественная молочная кислота из квашеной капусты очищает пищеварительный тракт и выводит воду из организма.

- потеря веса будет в любом случае.

Диета также имеет свои негативные моменты, на которые стоит обратить внимание:

- это жесткая, несбалансированная диета, дефицитная в углеводах.

- это может снизить производительность, внимание, скорость реакции, могут быть головные боли.

- вы можете испытывать вздутие живота, легкие судороги в животе, диарею (в редких случаях).

- такое питание не предусматривает долгосрочного плана здорового питания, поэтому потеря веса будет временной.

- капуста противопоказана людям с гипертонией, колитом, гипер- и гипотиреоидной активностью или с проблемами почек.

Перед началом диеты, необходимо проконсультироваться у врача, чтобы не привести к осложнениям в организме.

Если вы решили садиться на такую диету, то прежде всего тут необходима мера. Если есть капусту в неограниченных количествах и долго по времени, то в результате вы можете получить:

- вздутие в животе и метеоризм - это как правило возникает у тех людей, которые очень редко едят клетчатку. Чтобы избежать такого неприятного момента, следует к диете подготавливаться и где-то за неделю ее добавлять в свой рацион по-немногу,

- могут появиться отеки,

- болевые ощущения в области желудка.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Квашеная капуста диета для похудения отзывы

Капустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диеты

Капустная диета. До минус 10 кг за 10 дней на копеечной капусте. Теряй лишний вес быстро

Квашеная капуста ПП польза и вред

Квашеная капуста. Как она нас обманывает