Микрофлора кишечника: восстановление, препараты, список, инструкция по применению и отзывы

За всю нашу жизнь кишечник помогает нейтрализовать и переработать разные виды пищи. Стенки кишечника состоят из нервных окончаний. Если заметили неполадки и сбои в его работе, то часто говорится, что причиной могла стать нервная поломка.

Любая депрессия, не стабильность в протекании нервной системы, стрессовые ситуации, накручивание самого себя отражается на качестве его работы.

Если причина кроется в этом, то на почве нервного возбуждения образуется синдром раздраженного кишечника, называют еще колит.

На работу органа сильное влияние оказывает ваша пища. Он не терпит мощной нагрузки. Постоянная тяжелая пища, острые приправы, едите быстро и не успеваете пережевывать, все это угнетает пищеварительный процесс. Есть продукты, которые специально раздражают стенки кишечника, способствуют брожению. При воспалительных моментах стоит воздерживаться от алкогольных напитков, капусты, бананов, бобовых, яблок, винограда, они увеличивают образование газов в просветах кишечника.

На микрофлору и ее содержание влияют пагубные привычки вроде курения. Табачный дым сперва приводит к пищевому расстройству, чередованию запора и диареи.

Малоподвижный образ жизни, плохая экологическая ситуация, употребление газированных сладких напитков, продукты быстрого приготовления, отравления, химические вещества, частый прием мощных лекарственных препаратов, антибиотики - все это негативно отображается на бактериях кишечника.

Этот орган дольше всех потом требует восстановительной работы.

Стоит сесть на лечебную диету. Начинаете утро с того, что на голодный желудок пьете теплый настой из трав, просто вода с медом. Потом лежа делаете массаж живота 30 минут, после этого можно кушать.

Начинаем всегда с легкого. Кишечник работает еще слабо, так что нужно облегчить его работу. Вся пища должна быть мягкой, кремовой консистенции. Это молочные каши, манная, перловая, овсяная. Хлеб покупаем со злаками, отрубями. Отлично очищает от грязи и восстанавливает стенки, микрофлору органа семена льна. Их употребляют не более столовой ложки за день. Добавлять можно в овощные салаты, супы. Если просто так есть, то тщательно пережевываем и запиваем кипяченной водой.

Обязательно каждый день вас должен быть суп. Варим на легком бульоне, белое мясо птицы, жир и шлаки собираем. Идеальный вариант - это свекольник. Борщ не пойдет, потому что содержит капусту. Ничего не зажариваем, все отваривается.

Продукты для восстановления живых бактерий: свекла, любые молочные продукты, сливочное масло не жирное, йогурт домашний, кефир, фруктовые салаты, отварные овощи. Не забываем про оливковое масло. Его можно пить по столовой ложке натощак.

Не едим много, по частям. Часто пьем воду, подходит минеральная лечебная вода Ессентуки под номерами 4 и 17. Нажимаем на кисели, чай из шиповника, липы, подорожнике, укропная вода, фенхель, зверобой, календула. Вся пища теплая, не холодная и не горячая. Не едим грибы, орехи, картошку, крыжовник, кислые ягоды, цитрусовые фрукты, свежий лук и чеснок.

Эспумизан устраняет газы в кишечнике, убирает брожение, улучшает пищеварительные процессы. Хилак Форте содержит все полезные бактерии, которыми насыщает стенки. Он очень кислый, разводится в воде. У меня за прием было 15 капель на половину стакана воды. Пила перед едой. Могу сказать, что живот не болит, не вздувает. Он возвращает аппетит, в животе все легкое. Можно принимать Дюфалак, он действует в плане слабительного, мягко очищает.

Видео обзор

Микрофлора кишечника: восстановление, препараты, список, инструкция по применению и отзывы

ХемоХим - препарат, повышающий иммунитет. Продукция корейской компании Atomy

Nutricare | Профилактика заражения гельминтами