Отзывы бросивших курить женщин - отзыв

Здравствуйте! Сегодня я хотела бы поговорить на довольно-таки важную тему. А именно, речь пойдет о том, как бросить курить раз и навсегда. При этом не набрать лишний вес.

Надеюсь, этот отзыв окажется полезным для вас!

Курить я начала с шестнадцати лет. Думаю, многие девочки-подростки, как и я, не желая выделяться из толпы, пробуют первую затяжку примерно в этом возрасте, хотя может быть даже раньше. Сначала мне не очень нравились сигареты: постоянная горечь во рту, неприятный запах, который остается на одежде, скандалы с родителями. Да и стоят сигареты недешево. Я курила поначалу только в компании друзей, дома меня на это дело не тянуло, потому я думала, что при желании очень легко будет бросит.

Как же я ошибалась.

Прошло уже десять лет. За это время у меня уже неоднократно появлялись мысли, что пора бы отказаться от вредной привычки. Но стоило сдержать себя хотя бы пару дней, становилась сразу очень нервозной и раздражительной, иногда начинали мелко дрожать руки. И только после долгожданной затяжки меня, можно сказать, отпускало. Вообще, сигареты очень хорошо успокаивают нервы. Но, честно сказать, мне стало плевать на это, когда муж заявил, что у меня заметно пожелтели зубы. Мол, он раньше просто не хотел этого говорить. Да и цвет лица какой-то болезненный. А на тот момент у меня начала пошаливать печень, и врач сказал, что первым делом я должна отказаться от сигарет.

Таким образом слова доктора и замечания мужа таки убедили меня, что бороться с дурной привычкой надо, как бы тяжело ни было.

Честно сказать, когда я стала изучать истории женщин, бросивших курить, меня очень напугали рассказу о том, что некоторые из них набирали по пять, а то и по десять лишних кг. Чаще всего это происходило из-за банального переедания. Дело в том, что когда организм лишается привычной дозы никотина, силы уходит на устранение вредных последствий табачной зависимости. Повышается аппетит, особенно растет тяга к сладкому.

При этом, обычная диета здесь не поможет, так как она только расслабит организм. Чтобы не поправиться после отказа от сигарет, стоит просто пересмотреть свой рацион: питаться по дробному принципу, начать принимать витаминно-минеральные комплексы для восстановления сил.

Еще один совет: если сильно хочется есть, возьмите под язык витаминизированный леденец без сахара! И аппетит перебьет, и польза для организма!

Прежде всего, чтобы отказаться от вредной, но любимой привычки, стоит осознать, что вам это действительно надо. Советую выписать на листочек все преимущества отказа от сигарет и повесить его, к примеру, над свои рабочим столом. Как только захочется покурить, вы на него посмотрите, вспомните, ради чего стараетесь и сможете силой воли подавить в себе желание затянуться.

Запомните, что под запретом находятся никотиновые жевательные резинки и пластыри, использование которых не поспособствует устранению зависимости и даст лишь временные результаты.

Существует множество препаратов для отказа от курения. Лично я покупала разрекламированный «Табекс». Не скажу, что это панацея, однако не могу не отметить, что отказ от курения произошел в разы проще, когда я стала пить эти таблетки.

Конечно, срывы были, но не стоит ругать себя за них. Наоборот, стоит вознаграждать. К примеру, я стала в конц недели покупать себе маленькие приятности на сэкономленные деньги, ведь я каждый день раньше покупала себе пачку, а теперь немаленькая сумма оставалась у меня в кошельке.

После полного отказа от сигарет у меня действительно стала меньше болеть печень, нормализовался уровень холестерина, улучшился цвет лица. Красивые зубы и приятное дыхание — что может быть лучше? И муж доволен)).

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзывы бросивших курить женщин

отзывы бросивших курить женщин

Отзывы бросивших курить женщин

5 заблуждений БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Как бросить курить навсегда. 3 часть

Лицо Курильщика 10