Отзывы йога - отзыв

Йога представляет собой один из видов древнейшей гимнастики, которую придумали в Индии. Так можно двумя простыми словами охарактеризовать это сложное и многогранное искусство управления своим телом, которое дошло до нас из глубины веков.

О йоге в целом, и о йогах в частности рассказывают много различных, порой самых фантастических историй. Дескать, при соответствующей тренировке они могут комфортно лежать и даже спокойно спать на ложе, сплошь утыканном гвоздями.

А еще они могут есть битое стекло и делать еще огромное множество самых фантастических вещей.

Не знаю, настолько реально все это - и не берусь судить. Но вот то, что йога помогает достигать великолепных результатов в вопросе владения собственным телом - это неоспоримый факт. Еще правдой является и то, что занятия йогой оказывают успокаивающее и умиротворяющее воздействие. С их помощью. человек имеет возможность расслабиться, отдохнуть, и при этом получить необходимый заряд сил, необходимых для дальнейшей деятельности.

Честно признаюсь, что пришла я к этому не вдруг и не сразу. Поначалу одолевал скепсис, да и не особо был виден смысл в плавных и размеренных движениях йогов. Однако моя близкая приятельница начала занятия йогой. и столько раз увлеченно рассказывала об этом, что в результате захотелось попробовать и мне.

Первое, что я испытала во время занятий - это ощущение полного покоя и какой - то расслабленной одухотворенности. А еще у меня перестала болеть спина в грудном отделе позвоночника, и при этом значительно расслабились шейные мышцы - п это очень важно, когда целый день отдаешь работе за компьютером.

В общем, первое занятие йогой мне понравилось, и мы с приятельницей стали посещать дальнейшие занятия уже вдвоем. Надо сказать, что группа у нас небольшая - всего восемь человек. Но это и хорошо, потому что есть возможность никого не стесняться, и просто отдаваться такому приятному и волнующему процессу самопознания, раскрытия потенциала собственного тела и приведения в порядок своих мыслей и чувств.

Среди неоспоримых достоинств искусства йоги по сравнению с другими видами спорта и гимнастики, можно выделить следующие:

1) Доступность занятий для всех желающих. Ведь йогой может заниматься каждый человек, независимо от возраста и состояния здоровья. Практика йоги не предполагает прыжков, подъемов тяжестей или слишком больших нагрузок в процессе тренировки - напротив, каждое движение должно выполняться плавно и продуманно, и в каждое движение вкладывается определенный смысл.

2) Йогой могут заниматься люди любого возраста - есть йога для детей, для взрослых и для людей более старшего и пожилого возраста. Просто нужно выбрать для себя соответствующую возрастную категорию - и наслаждаться занятиями и общением с единомышленниками.

3) Занятия йогой помогают укрепить здоровье. Плавные, размеренные движение и правильное дыхание положительно сказываются на состоянии сердечно - сосудистой системы, обладают свойством нормализовать артериальное давление, а также помогают укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к различным вирусным и простудным заболеваниям. Это утверждение тоже проверено на себе.

4) Регулярные занятия йогой способствуют снижению веса, избавлению от лишних килограммов и приобретению стройной фигуры. А еще при этом прекрасно подтягивается кожа, да и мышцы тоже приобретают плотность и упругость ( это происходит потому, что в процессе занятий задействованы все группы мышц).

Вот и получается, что йога - это сплошные плюсы. К тому же, заниматься можно только по собственному желанию, и выбирать график для себя.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзывы йога