Подсчет калорий для похудения отзывы - отзыв

Я опросила подруг, которые следят за своей фигуре по системе подсчёта калорий и вот какие результаты получила.

Уже около года веду подсчет калорий по специальному калькулятору, кстати, есть в онлайн режиме. В день потребляю от 1200 до 1400 калорий, и так уже на протяжении года.

Могу отметить что за это время, с проблемами которые возникали ранее справилась. А именно, ушел целлюлит, живот и вес вернулся в норму.

• Ольга, 39 лет:

Когда я начинала худеть, то очень тщательно следила за калориями и весом.

За несколько месяцев сбросила 30 кг без проблем.

Вообще считаю что система подсчета калорий очень правильный и рациональный способ избавления от лишнего веса и целлюлита.

• Инга, 30 лет:

Я для себя определила норму 1600 килокалорий в день. Скачала на телефон специальное приложение из Плей Маркета, которое позволяет мне контролировать норму и не есть больше, чем нужно мне по калориям. При этом всём я позволяю себе съесть с утра что-нибудь сладенькое.

Занимаюсь фитнесом 4 раза в неделю хожу в спортзал, занимаюсь вместе с тренером по специальной программе. За 5 недели я избавилась от 10 лишних килограмм.

Я подбирала продукты из расчёта 1000 килокалорий из них не более 20 углеводов. Заметила, что вес уходит достаточно быстро. Сладкое и мучное я в принципе не ем, но могу съесть конфетку. Единственный подвох данные системы похудения по подсчету килокалорий, что все блюда надо готовить дома. Только таким образом можно посчитать точное количество килокалорий в день. А в целом, сама система мне очень нравится, установила приложение И никаких проблем.

Лично мне удалось похудеть только методом подсчета калорий. Хотя ранее я перепробовала все виды диет, которые были доступны в интернете: и белковые, и гречнеаве, и овощные и опасную японскцю. Однако ничего не помогало, но однажды мне посоветовали установить приложение через мобильный телефон, в котором была возможность записывать блюда. Оно показывал какие и сколько калорий там находится. В результате с помощью этой диеты за месяц сбросила около 15 кг. Но сразу скажу, что не обошлось без посещения диетолога и консультации, а также спортивного зала.

Занималась фитнесом 3 раза в неделю. Сейчас фигура вернулось в норму, замечаю что уже начал проходить целлюлит, а также что очень порадовало ушел живот. Систему похудения по методу подсчета калорий рекомендую всем, кто борется с лишним весом и другими проблемами: апельсиновая корочка и лишнеэий жир на животе.

1. Нельзя есть после 18:00 вечера;

2. Необходимо составлять чёткий подбор продуктов с указанием килокалорий;

3. Суточная норма калорий не должна превышать установленного диетологом количества;

4. В качестве дополнения будет оптимально установить также приложение водный баланс, который позволит контролировать количество выпитой жидкости;

5. Придерживаться диеты нужно не менее 14 дней.

Первые результаты человек ощущает уже через неделю. За 1 неделю в среднем можно избавиться от 1 до 2,5 кг.

Диета, основанная на системе подсчета суточной нормы калорий, это безопасный и быстрый метод сбросить лишние килограммы. Кроме того, данная методика абсолютно безопасна для организма, так как не требует вводить его в стрессовое состояние и применять жесткие ограничения.

Ниже приведена таблица калорийности продуктов, вы можете ознакомиться с ней, и при необходимости сохранить к себе в мобильный телефон или на компьютер.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Подсчет калорий для похудения отзывы

ПРО ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ 2 // ВСЕ НЕ ТАК ПРОСТО

Подсчет калорий. Можно ли похудеть питаясь мучным и сладким, если считать калории

КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ! / Похудение на подсчете калорий

Я Худею. Подсчет калорий. Скинула еще немного.