Распорядок дня успешного человека: пример. Как управлять временем?

В школах детей учат чему угодно, только не осознанному управлению собственной жизнью. Приходя во взрослую жизнь мы совершенно не знакомы с вопросами контроля над временем, постановкой долгосрочных и краткосрочных жизненных целей.

Увы, 90% населения всего мира совершенно не задумываются о собственном будущем и жизни своих детей и просто плывут по течению. От этого страдают их финансовая, карьерная сфера. И день за днем копятся дела, которые нужно было сделать уже несколько месяцев назад.

Управление временем представляет собой учет и планирование собственных временных ресурсов. Ведь именно время, это то, что уходит безвозвратно и это то, что не удастся восполнить никогда. При правильном подходе к организации можно добиться того, что количество рабочего времени уменьшится, в то время как эффективность возрастет. Еще древний мыслитель Сенека начал размышлять о том, как планировать свою жизнь и грамотно строить день. Он фиксировал все чем занимался на протяжении суток. И каждое утро начинал с составления списка дел, после чего расставлял их в приоритетном порядке. Сейчас написано огромное количество книг на эту тему. Поэтому, каждый из нас может стать мастером управления времени и повысить собственную эффективность в разы.

Очень трудно говорить о распорядке дня, так как все мы живем в разном ритме и занимаемся совершенно различной деятельностью. Главным правилом, успешности планирования является то, что каждый новый день нужно продумывать и подробно расписывать с вечера. Поэтому, иметь ежедневник или планировщик в ритме активной жизни просто обязательно.

Итак, рассмотрим образец расписания для человека, работающего в офисе.

6.00 - подъем.

6.00-7.30 - гимнастика, душ, подготовка к работе, завтрак

8.00-12.00 - работа

12.00-13.00 - перерыв на обед

13.00-18.00 - работа

18.00-19.00- путь домой, обед

19.00-21.00 - спорт, хобби, чтение

21.00-22.00 - планирование следующего дня, подготовка ко сну.

22.00- Сон.

Это очень обобщенная схема. Важно понять то, что кроме работы у человека должно оставаться время для саморазвития и увлечений. Это позволяет избавиться от рабочего стресса и не перегореть.

* Опытные планировщики рекомендуют использовать специальные таймеры. Которые стоит устанавливать например на 30-40 минут беспрерывной работы. На это время следует отказаться от посторонних дел и всецело отдаться решению поставленной задачи.

* Боритесь с прокрастинацией. Особенно остро этот вопрос может стоять для тех, кто работает дома. Выработайте особый ритм работы. Используйте атрибуты. которые позволяют эффективно работать, например, одевайтесь как в офис, если это вас дисциплинирует.

* Делайте важные задачи в первую очередь. Их можно чередовать с мелкими делами, не отнимающими много времени и эмоциональных затрат.

* Контролируйте временные дыры. Это те 15-20 минут в течении рабочего дня которые вы потратили на болтовню с подругой, на просмотр очередного видео, или простое ничегонеделание. В этот период вы просто не заработали ничего.

* Очистите рабочий стол. Если он завален разными мелочами, папками, рамками с фотографиями, вы тратите уйму времени на то, чтобы найти необходимое. Постарайтесь систематизировать все что нужно для работы, в том числе и содержимое компьютера.

* Откажитесь от дел, которые утратили актуальность. Это забирает ценное время, которое вы можете использовать для реализации более важных проектов.

Видео обзор

Секреты успешного планирования дня

Режим дня. Уроки тайм-менеджмента Олега Лялика. №32. Правильный режим дня человека

КАК НЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ ВПУСТУЮ. Как мудро проводить время

7 правил планирования дня/недели

Тайм менеджмент: как планировать дела на день