Ребефинг отзывы отрицательные - отзыв

Люди, увлекающиеся саморазвитием и самопознанием как правило за свою жизнь пробуют много разных техник и практик, для того, чтобы попытаться проникнуть вглубь себя и попытаться найти в себе что-то скрытое, найти какой-то смысл в собственном существовании. Обычно, первое, что на слуху, и то, что советуют практически все источники информации - это практика медитации. Медитация учит нас успокаиваться, прекращать внутренний диалог, останавливать поток навязчивых мыслей и просто наблюдать за собой.

Я регулярно практикую медитацию, и мне интересно все, что помогает мне лучше понять себя и увидеть в себе нечто скрытое. Чего я только не пробовала. И рисование мандал, и автоматическое письмо, и холотропное дыхание, и еще много чего интересного. Конечно, каждая практика необычна и интересна в своем роде. НО, хочется найти нечто такое, что будет придавать энергии, поможет избавиться от давления стресса и гнетущих проблем. Мне очень нравятся дыхательные техники, так как именно дыхание является одной из важнейших функций организма. Буквально дыхание дает нам жизнь, и через дыхание мы можем лучше прочувствовать и понять себя.

Одной из интереснейших и популярнейших телесных практик - является дыхательная техника ребефинг.

Техника ребефинг была создана в 1970 году Леонардом Орром. Он создавал ее как психотерапевтическую технику, позволяющую человеку пережить травму рождения. По идее автора, само рождение, процесс прохождения ребенка через родовые пути, негативные эмоции и боль его матери навсегда остаются в подсознании человека. Такие травмы, будучи буквально записанными внутри нас оказывают губительное воздействие на нашу жизнь, мировосприятие и качество общения с самыми близкими людьми.

Термин ребефинг с английского можно перевести как "второе рождение". Техника ребефинга включает циклическое дыхание, интенсивное расслабление, объемное внимание, интеграцию в состояние радости, связное дыхание. При этом очень важно психологическая уверенность и доверие к технике. Люди, практикующие ребефинг, часто делают это в группе, при этом после сеанса делятся своими впечатлениями и полученным опытом. Часто случается, что человек в процессе вспоминает самые ранние минуты своей жизни, получает доступ к общему полю информации. Опыт для каждого свой, и он уникален.

Сейчас техника ребефинга претерпела многие изменения и используется для самопомощи человека. Специальное дыхание помогает успокоиться в стрессовых ситуациях и помогает активизировать работу всех систем организма.

Многие врачи утверждают, что техника ребефинга может быть опасной в том плане, что у человека происходит гипервентиляция легких. Могут начаться галлюцинации, отключение сознания. Практикующий, имеющий проблемы с сердечной деятельностью, кровеносной системой и легкими может получить осложнения, которые могут привести к более глубоким травмам. Между тем, техника ребефинга дает очень интересные телесные ощущения и помогает активизировать работу мозга.

Изучив технику, важно взвесить все плюсы и минусы, понять, насколько ваше здоровье способно правильно воспринять новый тип дыхания. Только при внимательном отношении к собственному состоянию и ощущениям ребефинг может быть приятным и безопасным.

Когда я впервые попробовала ребефинг я испытала ни с чем не сравнимые ощущения. Внутри все обновляется. Для меня это сродни чувству бабочек в животе от предвкушения какого-либо приятного события. Я не могу сказать, что в технике, с психологической точки зрения для меня что-то менялось. Но, то, что на гормональном, телесном уровне приятные ощущения есть - это точно.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзыв ученицы о тренинге "Ребёфинг" Образовательного Центра Esolang

Ника Армани. Холотропное дыхание. Ребефинг. Техника снятия отрицательных программ через дыхание

Коротко о методе "Ребефинг"

Три секрета волшебства Ребефинга раскрыты

Освобождающее дыхание. Ребёфинг Вайвейшн