Самая быстрая диета

Приветствую всех!

После отдыха у бабушки поправилась на несколько кг.

Да, и как было удержаться от бабушкиных блинов, сырников из домашнего творога, шашлыков, ароматных дынь, прохладного лимонада и мороженого в жару.

По возвращению села на диету. Чтобы скинуть 2,5 кг одного дня на разрузке явно не достаточно. Выбрала себе 4-х дневную диету.

Традиционно- это день кефира, но я его не люблю и заменяю ряженкой.

За день я выпила 1 литр ряженки и сьела 3 больших персика.

Персики были мега сладкие, поэтому мне было вкусно. Ряженку выбрала термостатную, по гуще, чтобы была. Так ощущения сытости больше.

Они одиковые

Приготовила сразу на 2 дня, так удобнее.

Завтрак- творог обезжиренный с ягодами или медом.

Потом перекус яблоко или персик.

Обед - куриный суп и кусочек хлеба.

Ужин- булгур и запеченные овощи. На ночь чашка ряженки.

Завтрак фрукты и ягоды. Обед- запеченные овощи. Полдник - фрукты. Ужин- салат из помидоров, огурцов и болгарского перца.

Плюсы и минусы этой диеты

Плюсов у четырхдневной диеты много:

1. разнообразие;

2. есть выбор продуктов;

3. сытно;

4. вкусно;

5. желаемый результат.

Минусы:

1. поможет избавиться только от несколько кг;

2. нужен спорт;

3. долго на ней сидеть нельзя.

За 4 дня диеты минус 2,8 кг как не бывало, но при этом каждый вечер я тренировалась. Порекомендую эту диету для сброса парочки кг после отпуска или длительных праздников.

Видео обзор

Самая быстрая диета