Статьи на тему «Витамины для беременных» - отзыв

Ожидание новой жизни - особый период в жизни любой женщины. Он требует повышенного внимания к состоянию своего организма, ведь он в свою очередь является залогом хорошего здоровья будущего ребенка.

Когда женщина задумывается над сохранением здоровья, его стабилизации и улучшения, первое, что приходит на ум – поддержания иммунитета.

Когда женщина задумывается над сохранением здоровья, его стабилизации и улучшения, первое, что приходит на ум – поддержания иммунитета. Нуныж ли для этого витамины. И если нужны, то какие и в каком количестве.

Точного ответа нет даже у врачей и ученых. Одни настаивают на их необходимости. Главным их доводом является то, что измененный способ жизни в наши дни не позволяет получить полноценное сбалансированное питание. Это касается даже ситуации когда она обеспечивает лишь свой организм. А уж если речь идет о двоих, то нехватка минералов и витаминов становиться очень существенной.

Другие придерживаются принципа, что природа все продумала и регулирует сама. Исходя из такого убеждения, они предупреждают о ненужном переизбытке витаминов, если добавлять их непродуманно.

Думаю, что обе точки зрения имеют свои «за» и «против». И здесь надо прислушиваться к своему состоянию. Как по мне, умеренное принятие сбалансированного комплекса никак не повредит, а скорее наоборот окажет только положительный эффект. Кроме того важно учитывать и время года на которое приходится беременность. Как не крути, летом и осенью мы потребляем больше свежих фруктов и овощей. Можно возразить, что в современных супермаркетах фрукты есть круглый год. Но ведь большинство из них привозные и тепличные, поэтому качество их не всегда соответсвующее.

Большинство сходится на том, что в первом триместре организм больше всего нуждается в фолиевой кислоте и витаминах группы А и Е. Почему именно в них? Витамин Е нужен для формирования плаценты. Огромная роль этого организма в предохранении от выкидыша.

Сложно переоценить роль фолиевой кислоты для передачи генетической информации. От ее наличия во многом зависит синтез гемоглобина.

Второй триместр требует должного уровня таких элементов, как йод, кальций, а также железо. Конечно, все эти витамины нужны постоянно, но именно в этот период они выходят на первый план.

Йод особенно нужен в период формирования скелета будущего человека, важен он и для обеспечения нормального умственного развития. Недостаток этого элемента тянет нарушение обмена веществ. Внешне недостаток йода в организме беременной женщины можно проследить по начинающейся лишней полноте. Проявляется это и слабостью.

О важности кальция в этот период думаю даже не стоит отдельно говорить. Этот факт не требует объяснения. Формирование костей, закладка эндокринной системы, формирование почек – все эти процессы приходятся на второй триместр.

В профилактике анемии участвует железо. Этот элемент необходим для участия в формировании мышечной ткани. Недостаток железа аукается повышенным тонусом матки.

Третий триместр большего всего нуждается в достаточном поступлении витаминов А, С, Д. О роли витамина А уже сказано в начале, поэтому обращаем внимание на витамины С, Д.

Говоря о витамине С, надо отметить, что организм беременной женщины реагирует очень спецефически на переизбыток этого витамина. Дело в том, что при любом его переизбытке плацента относится к нему, как к враждебному элементу. Иными словами, она его отфильтровывваает и не пропускает к плоду. Вот и выходит, что, если женщину употребляет этого витамина слишком много, на деле организм ребенка получает его меньше. Вывод – не увлекайтесь.

Витамин Д отлично поступает в организм от пребывания на солнышке.

О том какие витамины имеются в разных комплексах можно узнать из таблицы.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как Вести Себя в Первые Дни Беременности

32 неделя беременности: рекомендации, изменение, особенности

4 неделя беременности: особенности, изменения, рекомендация

5 неделя беременности [Календарь беременности 2.0]

15 неделя беременности: особенности, изменения, рекомендации