Сухая диета отзывы - отзыв

Много способов сбросить лишний вес сейчас существует. Некоторые способы относительно безопасны, но есть и более экстремальные. Наиболее популярный способ похудеть - это, конечно же диета.

Сегодня хотелось бы рассказать о "сухой диете". Этот вид диеты, я с недавних пор начала относить к экстремальному способу для похудения.

К такой диете нужно подходить правильно, нельзя просто так в один день просто перестать есть. Важно подготовить свой организм к предстоящей голодовке. Что для этого нужно сделать.

Перед тем как вы начнете голодать, примерно за пару дней до этого, необходимо исключить из питания продукты с повышенным содержанием сахара, а также сам сахар. Нельзя есть соль и соленые продукты. Полностью исключить кофе и алкоголь. От мяса тоже нужно отказаться. За день до голодания, лучше провести день на кисломолочных продуктах. Из жидкости можно сок, травяной чай, очищенную воду.

На сухой диете нельзя сидеть более двух дней в неделю, неподготовленному человеку даже эти дни могут нанести серьезный вред здоровью. Различают два типа сухого голодания. Это мягкое голодание и жесткое. В первом случае, необходимо просто исключить всю пищу, и воду. Но при этом можно мыть руки, принимать ванну и умываться. При "жестком" варианте, нужно исключить любой контакт с водой. Если вам необходимо что-то сделать по дому, то для этого можно использовать резиновые перчатки.

Различных методов сухого тоже несколько. Делятся они по типу подготовки. То есть для тех, кто голодает впервые, для более опытных, для людей с определенными заболеваниями, и для профессионалов по голоданию.

Я использовала метод для начинающих. Он заключается в том, что один день в неделю я голодала, затем питалась нормально. И так в течении одного месяца. При этом применяла "жесткий" тип голодания. Даже с таким режимом пережить один день голодовки было очень проблематично. За один такой день мне удавалось похудеть на один килограмм. Да, возможно это покажется плохим результатом, но вся прелесть в том, что при полноценном питании этот же килограмм к вам просто не вернется.

Таким голоданием нельзя заниматься при любом заболевании, либо использовать щадящий метод, при котором период голодания длиться двенадцать часов. К ряду противопоказаний относятся:

- злокачественные новообразования

- заболевания почек или печени

- дефицит массы тела

- сердечные заболевания

- период беременности или грудного вскармливания

- заболевания дыхательной системы

Вот лишь не полный перечень противопоказаний, при котором голодать нельзя. Я бы даже посоветовала, перед началом такой диеты проконсультироваться со специалистом. Важно помнить, что для начинающих, голодание свыше одного дня в неделю действительно может оказаться опасным. Выходить из голодания тоже нужно правильно. И не зависит от того сколько дней вы голодали.

В первое время после голодания нужно употреблять в пищу только качественные продукты питания. Перед тем как принимать пищу, рекомендуется выпить немного жидкости, пить нужно маленькими порциями и только воду. И только потом, через несколько часов можно начинать постепенно кушать.

Ошеломительного результата в похудении вы не добьетесь. Я потеряла за месяц всего четыре килограмма. Но дни голодания мне дались тяжело. Если без еды я могла спокойно обойтись, то с водой были проблемы, пить хотелось сильно. При выходе из голодного дня, даже при попытке выпить немного жидкости, очень сильно тошнило. Не могла даже проглотить первый глоток. Поэтому голодать или нет, лучше хорошо подумать, а потом решить.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Сухая диета отзывы

сухой голодание для похудения отзывы

пример КАК ПОХУДЕТЬ..при правильном питании

Ответ на проблему сухой кожи на кето-диете

Сухая диета