ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА 4 НЕДЕЛИ отзывы - развод или правда? - отзыв

Каждая женщина мечтает о том, чтобы иметь идеальную фигуру, но при этом ничего не делать. У меня до определенного возраста в принципе не было с этим никаких проблем, но все же рождение ребенка дало о себе знать, потому что стала сидеть дома, часто что-то ела, когда приходят гости, в особенности в вечернее время, так что поправилась. Не многие диеты подходят именно мне, потому что из-за чрезмерного чувства голода никак не удавалось похудеть, так что искала для себя хорошую диету с нормальными результатами и таковой для меня стала ячная диета, но здесь необходимо первое время, чтобы привыкнуть и еще она продолжительная, то есть рассчитана на 4 недели и здесь главное не сорваться и провести от начала и до конца.

Самое основное правило на данной диете заключается в том, что следует пить больше воды, то есть от 2 литров и более, при чем это не соки, не компоты и не чай, а непосредственно сама вода, вся польза заключается в том, что она ускоряет обменные процессы и метаболизм.

Так же нажимает на зелень, фрукты, овощи и конечно же основной продукт диеты - отварные куриные яйца. Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно просто готовить на пару, можно добавить соль, перец, кроме того выбирать разнообразные сочетания овощей по своему вкусу, можно использовать приправу, лук, чеснок.

Под запретом во время проведения диеты все жареное и жирное, кроме того бульоны варим не на жирном мясо, можно лучше и вообще без него. Нельзя добавлять масла и жиры, выпечка и десерты, алкогольные напитки так же под запретом, макаронные изделия и хлеб точно так же.

Чтобы меньше съедать за раз приема пищи, то можно пить стакан содовой в любое время или простой воды, кефира, йогурта классического с низким содержанием жирности, так же баночку или две газированных напитков, но не сладких, а диетических.

А для того, чтобы все время держать голод под контролем, то разрешено во время 4 недель яичной диеты пить в любое время зеленый или не сладкий черный чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара. Так что для ускорения и улучшения результатов можно начать заниматься спортивными нагрузками.

Диета строгая, но все же к ней можно привыкнуть. Не стоит пропускать завтрак, потому что в итоге потом получается так, что обед идет в большей порции из-за чувства голода. Ежедневный завтрак на яичной диета это половина апельсина или грейпфрута, можно делать легкие фруктовые и ягодные салаты и все это заправлять не жирным йогуртом, так же не забываем о цитрусах, так как они очень хорошо сжигают все жировые отложения и улучшают метаболизм в целом, кроме того утром съедается каждый раз и 1-2 вареных яйца. Питье не сразу, а после 20 минут.

Обед можно начать с легкой молочной каши, например овсяная, пшенная, гречневая, ячневая, кукурузная, можно выбрать какой-либо один вид фруктов и в любом количестве, а так же ягоды, например сюда можно отнести апельсины, персики, бананы, цитрусовые, клубнику, черешню, вишню, яблоки, груши, виноград, но не в большом количестве, потому что немного калорийный, абрикосы, дыни, арбузы и так далее.

На ужин разрешается кушать белковую пищу, а именно вареное мясо, рыбу не жирного сорта, а так же можно омлет, рагу из овощей, легкий овощной суп, бульон, молочные продукты, запеченные овощи.

Польза заключается в том, что такое меню сбалансированное, все витамины организм получает, примерно за неделю можно скинуть 4 килограмма.

Минус в том, что голодно и долго, а так же прием пищи только 3 раза.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Яичная диета на 4 недели

Что будет если КУШАТЬ по 3 ЯЙЦА каждый день!

яичная диета на 4 недели

Диета магги яичная расписание

Яичная диета. Меню на 5 дней. Как быстро похудеть на 3-4 кг в домашних условиях. Эффективная диета