Диета 60 отзывы

Каждый когда то смотря в зеркало мог почувствовать чувство досады, разочарование. Увы так получается, что часто из за не хватки времени, хотя чего себя обманывать, все больше в этом вопросе имеет большое влияние элементарная лень, закрытие глаз на факты, привычка все время откладывать на потом решение проблемы. Так легче всего жить.

Вот как то так получается, потом посмотришь на свои фотографии, ужаснешься.

Задумаешься как выходить из сложившейся проблемы. А действие это будет уже не столь легкое. Если набрали всего пару лишних кило это не такая проблема, сбросить их очень легко, вот если за вами крепко утвердили свои права скажем так килограммов девятнадцать. То тут работы значительно больше, причем кропотливой, изнурительной. Очень часто жалость к себе не будет давать достичь нужного результата. Забудьте об жалости.

Как правило все мы начинаем не правильные действия, которые потом приносят больше вреда чем пользы. Все это связанно метаниями в крайности. Начинается все банально отказа от еды, заканчивается срывом, обжорством. Потом вроде более серьезно подходишь к вопросу просто выбираешь диету, садишься на нее. Вот только диета либо по рекомендации друга, либо первая попавшаяся (нас интересует результат, проблемы увы нет). Что тоже не способствует результату.

Вся проблема в том, что нужно изучить вопрос, почитать про разные диеты их результаты, последствия для организма. Знать чем чреваты тоже очень важно, вы ведь не хотите потом долго, нудно лечиться? Не стоит забывать, что все мы разные, соответственно, что полезно для одного совсем не полезно для другого.

Да вредно это, дорого, результат дает не долгосрочный.

Вы худеете пока сидите на диета, а сидеть на ней всю жизнь ну просто не получится. Сложно это как морально так физически. Хочешь похудеть меняй себя. Меняй психологию, избавляйся от лени, займись спортом, смотри, что употребляешь в пищу. Научись брать себя в руки, не переедать, не брать добавки. Вспомните как часто мы говорим себе "вкусненько, а давай еще тарелочку", по факту наш организм уже давно получил все необходимое, насытился едой. То что мы доедаем это просто блажь, которая растягивает желудок, откладывается по бокам, делает еще кучу не полезных изменений.

Да я согласна, что просто изменив образ жизни, результата придется ждать довольно долго. Он будет постепенный, сначала не заметный. Хочется очень быстро, плевать, что щеки, складки мы наедали месяцами, вот похудеть должны быстро.

Но определенный старт, помощь организму просто необходимо дать. Поэтому для меня диета - это только начало, потом долгая работа над собой, чтобы закрепить результат. Но она должна быть такой, чтобы сидеть на ней было без проблематично (без строгих ограничений, разумный подход к рациону питания, получение организмом разнообразных витаминов, так далее в этом ключе).

Девушку которая создала ее зовут Екатерина Мириманова. Она не является диетологом, врачом, но когда-то ее вес составлял сто двадцать килограммов. Она долго подбирала себе метод похудения, добилась успеха (были конечно у нее тоже свои взлеты, падения). Результат которого она достигла просто ошеломляет, это не много ни мало шестьдесят кило. Отсюда название вытекает.

У Кати есть своя группа, свой блог, форум в котором зарегистрировано очень много людей. Там можно просто пообщаться, люди очень доброжелательные всегда помогут, подскажут, разъяснят.

Отдельно стоит заметить, что есть у Миримановой книга в которой она от а до я делится своей методикой. Написана она легким понятным стилем, легко читается, воспринимается. Многие скажут что человек просто зарабатывает деньги, будет так же что-то в духе "не верю". Что могу сказать, сначала я тоже отнеслась с большим скептицизмом, но пролистав книгу посмотрев форум, просто собрав больше информации в глобальной сети поняла, что есть в ней логика, правильные шаги которые очень созвучны с моим мнением, подходом. Ее методика собственно основана на смени своего образа жизни, на основах правильного питания, психологическом аспекте.

То, что девушка получает деньги за свою книгу, так собственно, а почему нет? Все мы зарабатываем деньги на жизнь, сколько авторов просто пишет художественные книги разных жанров? Это считается нормальным. Как говорится не хотите покупать, не покупайте, тем более, что найти всю нужную информацию можно самостоятельно в интернете она общедоступна, просто нужно уделить вопросу немножечко времени.

Сначала пересмотреть свой образ жизни, изменить психологию подхода к проблеме, поставить для себя цели. Причем не одну. Несколько, а лучше всего разбить их на под цели.

Например: Весите вы восемьдесят килограммов. Ставим первую цель снижение веса до семидесяти, вторую - тут уже играет роль цифра шестьдесят. Наш идеал, конечный результат - пятьдесят четыре.

Во первых ставьте для себя реальные цели, которых можно достичь. Учитывайте свой рост, габариты, какой вес был раньше. Не стоит превращать себя в жертву голодомора.

Второе почему ставить несколько целей? Да чтобы вы видели конкретный результат, что-бы было чувство победы, которое будет подталкивать идти дальнейшим путем, не бросать достигнутого на полпути.

Это скорее система питания. В чем она заключается?

Все просто, питание должно быть сбалансированным. Кушать нужно правильно.

Самое главное не пропускайте завтраки никогда. Именно завтрак является основным, тем временем когда вы можете себе позволить все, что хотите. Хотите чипсов, пожалуйста, жареной картошки, легко. Только не берите себе добавки, порция должна быть двести, триста граммов. Если вы жаворонок от природы просыпаетесь рано, лучше всего сделайте два приема завтрака, сначала легкий, потом плотный (например чай с бутербродом, чуть позже картошка).

Делайте перекус между утром и обедом (яблочко, банан).

В обед можно совместить кашу с мясом, вот вечером лучше творог, можно кашу но без мяса, если мясо то без каши (вермишель, картошка тоже допустимы).

Не надо отказываться от сладкого, его есть можно, даже нужно, утром. Кофе тоже можно, только без сахара. Причем уменьшать сахар стоит постепенно, чтобы организм привык. Такими темпами вы привыкните.

По поводу ужина, его лучше завершить к шести часам, если ложитесь спать поздно то можно ужин задержать.

Видите - это своеобразная система, в которой определенно, что можно кушать утром, что в обед, а что вечером. Процент продуктов от которых стоит отказаться полностью очень мизерный. Причем по утрам можно практически все. Сказка.

так питаться очень легко, оно действительно приносит свои плоды, шикарные результаты.

В последствии будет очень легко придерживаться такого стиля жизни.

Но конечно не стоит останавливаться на достигнутом. Поддерживать форму нужно всегда, не запускайте себя, не опускайте руки. Помните похудеть может абсолютно каждый человек. Нужно только желание, немного силы воли, веры. Поставлена цель, иди в ее направлении по прямой дороге.

Видео обзор

Диета 60 отзывы