Диета авс 50 дней отзывы результаты - отзыв

Самым популярным способом похудения среди многих людей являются конечно же диеты. При этом уже давно доказано, что диета является не самым эффективным средством борьбы с лишним весом. Конечно некоторым людям действительно удается сбросить лишние килограммы при помощи ограничения собственного рациона в определенных продуктах питания, но таких примеров не так много.

Обычно диеты только изнуряют организм, нарушают его работу и после выхода из такого рациона питания лишний вес снова возвращается. А иногда он дополнительно прибавляется. Многие люди постоянно пробуют различные варианты диеты, но при этом не могут найти одни подходящий вариант для себя.

На самом деле самостоятельно подобрать для себя диету достаточно сложно. Так как каждый организм индивидуальный и он может реагировать на различные продукты питания совершенно по разному. И далеко не всем специалистами это удается правильно сделать. Поэтому люди, которые не имеют возможности обратиться за помощью к квалифицированному специалисту по вопросам лишнего веса вынуждены сами искать идеальную диету для себя. И при этом чаще всего они выбирают самые строгие варианты питания.

Ярким примером тому является диета АВС, которая рассчитана на 50 дней. Это очень строгая и даже можно сказать сложная диета, которую смогли выдержать не многие. Но при этом если дойти эту диету до конца, то она действительно может дать не плохие результаты. Однако новичкам лучше всего начинать с какой-то диеты по проще. Так как здесь вам придется постоянно подсчитывать калории и держать себя в строгости. А это под силу далеко не каждому.

Если же вы все-таки решили попробовать диету АВС, то данная статья вам поможет разобраться, что же из себя представляет данный рацион питания, как ему нужно правильно придерживаться и какие результаты он действительно может дать организму. А также в конце статьи можно будет ознакомиться с отзывами людей, которые придерживались такой диете. И они поделятся мнением и впечатлением о нем.

Диета АВС пришла к нам из США. Она была разработана еще в 70-х годах, поэтому такой рацион питания далеко не новый. Но при этом сама диета несколько раз видоизменялась. Каких-то строгих продуктов, которые должен употреблять человек в течение всего дня этот рацион питания не предусматривает. Таким образом каждый человек может самостоятельно составлять для себя меню из тех продуктов, которые он предпочитает. А также выбирать продукты доступные ему по цене.

В этом и заключается главное преимущество рациона питания. Других достоинств у диеты вы скорее всего не найдете. Многие люди с большим рвением садятся на такую диету, но в последствии быстро сдуваются. Так как для организма это самое настоящие испытание. А ежедневный подсчет калорий просто выбивает из колеи.

Занятым людям, такой рацион питания вряд ли тоже подойдет. Так как у них просто не будет времени на то, чтобы каждый раз подсчитывать калории в съеденных продуктах. Да и постоянный подсчет калорий превращается просто в ужасный труд, который постепенно начинает раздражать. Поэтому будьте готовый к тому, что при такой диете вы не только будете чувствовать себя постоянно голодной, но еще и раздражительной.

Как уже было сказано ранее, для того, чтобы полностью пройти диету нужно выдержать 50 дней. Для прохождения диеты вам потребуется специальная таблица, в которой будет указано количество калорий, который вы должны съесть в течение дня. Превышать этот лимит нельзя. В некоторые дни количество калорий составляет 100 единицам. Но большую часто дней они составляет от 300 до 400 единиц. Все равно это не так много. И лишь в одни день разрешается скушать 800 ккал. Помимо этого в определенный дни человеку придется полностью голодать. И таких дней целых десять. Выдержать целый день без еды, если в течение нескольких дней все равно ощущался голод достаточно сложно.

При этом такая диета еще предусматривает физические нагрузки. По крайней мере так диета. которая была разработана в США включала в себя специальный комплекс упражнений, который должны обязательно были выполнять люди. Конечно этот комплекс выполнять при такой диете не обязательно. Тем более, что данных об упражнениях практически нет в интернете, но физические нагрузки все равно хоть минимальные но должны быть.

Так как не четкий предписаний по поводу продуктов, который должен употреблять человек во время данной диеты, многих людей интересует данный вопрос. Ведь смысл диеты заключается в том, чтобы человек не превышал указанное количество калорий. А какие продукты ему употреблять в течение дня он может выбрать самостоятельно. Но при этом если продукты не будут насыщать организм и давать ему необходимые питательные вещества, то и диета не принесет пользы.

Поэтому рацион питания во время диеты должен быть подобран с умом. Конечно же во время похудения в свой рацион питания нужно включать обязательно свежие фрукты и овощи. Причем выбирать такие продукты, которые имеют меньшую калорийность. А вот от бананов, винограда и сухофруктов лучше всего отказаться. Отдавать предпочтение лучше всего огурцам и зелени. Эти продукты практически не калорийные, но зато принесут большую пользу организму. А еще они будут отлично сочетаться с любым гарниром.

В качестве основной еды нужно выбирать такие продукты, которые дают максимальное насыщение организму. Это могут быть любые белковые продукты, например, мясо, яйца, крупы. Кстати, из всей пищи, которая хорошо усваивается организмом и при этом насыщает организм крупы являются самым лучшим вариантом. И их каждый раз можно использовать в разным пропорциях.

Также не нужно забывать про воду. Это тот продукт, который не имеет калорийности и его обязательно нужно пить в большом количестве. Выпивать воду за сутки нужно не меньше трех литров. В этом случае все токсины, которые будут выходить во время диеты, не станут накапливаться в организме. а будут выводиться естественным путем.

И только при правильно подобранном рационе питания, можно действительно выдержать такую сложную диету и не навредить собственному организму. Но эта задача не такая простая, как может показаться в первое время. Поэтому прежде чем садиться на диету АБС, хорошо подумайте. А стоит ли худеть именно таким способом или можно поискать более легкие и доступные варианты.

Про диету АВС я слышала уже много раз. Многие подружки пробовала похудеть с помощью нее. Но ни одной из них до конца не удалось выдержать строгую диету. Я также решила испытать себя на выносливость. Тем более, что лишние килограммы были всегда со мной. Диета действительно оказалась очень строго. Особенно мне дался с трудом первый день голодания. Для меня это оказалось настоящим испытанием. Конечно все 50 дней диеты я тоже не выдержала. Но просидела на ней 15 дней. Это тоже не плохой строк. Что касаемо результата, то я смогла за это время похудеть на 4 кг. Правда после того, как начала питаться в прежнем режиме лишний вес ко мне снова вернулся. Поэтому я считаю, что такая диеты не является эффективной и она только приведет к истощению организма.

Наталья, 33 года

Диета АВС для меня оказалось очень сложной. Я не смогла на ней продержаться больше одной недели. Поэтому не будут советовать ее и вам.

Кристина, 45 лет

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ//Диета ABC Superlight//Диета Любимая//ПП//Гормональное нарушение

как похудеть моя история : - 17 кг за 25 дней

Диета на 30 дней! АВС!

4 ДНЯ ПИТАЮСЬ КАК ИВЛЕЕВА ! в шоке похудела на 4 кг на диете! закупилась в cheese-cake

Опасные диеты айдолов | Как похудеть быстро | Результат и последствия | Torimar