Диета для похудения по группе крови 1 положительная - отзыв

Когда речь заходит о диетах, первое, о чем думают многие, - это избегать употребления пищи с высоким содержанием жиров, среди прочих «плохих калорий», чтобы похудеть. Тем не менее, есть некоторые диеты, которые используют вашу группу крови, чтобы определить, что вы должны есть, чтобы похудеть, и это удивительно включает некоторые продукты, которые вы не будете ассоциировать с диетами, такие как красное мясо. Существует диета по группе крови для каждой группы крови, каждая из которых специально разработана для нее.

Если вы человек с группой крови О, вот список диетических продуктов крови группы О, которые помогут вам сбросить эти килограммы.

Мясо и морепродукты: говядина, сельдь, ягненок, скумбрия, телятина.

Овощи: чеснок, лук, тыква, красный перец, сладкий картофель, помидоры, репа.

Фрукты: инжир, сливы, чернослив.

Приправа: йодированная соль, масло, рапсовое масло, оливковое масло, арахисовое масло, кунжутное масло.

Напитки: зеленый чай, травяной чай, минеральная вода, сливовый сок, соевое молоко.

Главный смысл такой диеты - помочь похудеть. Однако это не единственное преимущество, которое оно имеет. Диета также дает дополнительные преимущества для здоровья и они включают такие вещи, как улучшение пищеварения, повышение уровня энергии, а также помощь в борьбе с некоторыми заболеваниями и такими проблемами со здоровьем, как рак, болезни сердца и высокое кровяное давление. Каждая из наших групп крови связана с нашим генетическим наследственным наследием. Поэтому, чтобы быть здоровыми и эффективно терять вес, необходимо есть пищу, аналогичную тому, что делали предки, связанные с нашей группой крови. Если вы не относитесь к группе крови О, то вы можете обнаружить, что эта диета не настолько эффективна, как ее можно сравнить с диетой, разработанной для вашей группы крови. Например, любой человек с группой крови O должен есть много пищи с высоким содержанием белка, в то время как другой человек с другим типом крови, возможно, должен будет добавить пищу с низким содержанием белка в свой рацион.

Диета группы крови O содержит множество продуктов питания, предназначенных для стимулирования высокого уровня желудочной кислоты в организме человека. Желудочная кислота, в свою очередь, активирует ферменты и играет жизненно важную роль в переваривании белка. Существует тесная связь между этой диетой и улучшением пищеварения. Из-за ограничительного характера, если вы планируете придерживаться диеты, вам необходимо знать, какую пищу следует избегать, а какую есть. Таким образом, вы должны использовать заранее определенный список покупок, чтобы начать диету.

Вам нужно отказаться от обширного списка продуктов, когда вы находитесь на диете. Например, следует избегать большинства бобов и зерна. Зерно содержит лектины, которые препятствуют метаболизму инсулина, в то время как бобы делают мышечную ткань менее кислой и могут даже блокировать метаболизм других питательных веществ. Сказав это, вы допускаете некоторые исключения, такие как бобы азуки и пинто, а также ячмень, рис и гречка.

Хотя овощи и фрукты составляют неотъемлемую часть большинства диет, некоторые из них не подходят для людей с группой крови О. Среди них следует не употреблять баклажаны, картофель, кукурузу, авокадо, клубнику и ежевику. Баклажаны и картофель не допускаются, так как они негативно влияют на артрит из-за химического соланина, обнаруженного в них. Вы также должны избегать кукурузы, потому что она влияет на регуляцию инсулина. Не ешьте апельсины, клубнику или ежевику, так как они могут вызвать воспаление слизистой оболочки желудка из-за того, что они очень кислые. Кроме того, авокадо с высоким содержанием жира. Людям с группой крови О рекомендуется избегать ее в рационе.

Люди, соблюдающие диету по типу крови O, также должны избегать определенных видов мяса и морепродуктов, а также большинства молочных продуктов. Это потому, что они содержат трудно усваиваемый животный белок. К такому мясу относятся свинина, ветчина, бекон, гусь, осьминог, икра, копченый лосось, молоко и молочные продукты, такие как йогурт и мороженое.

Многие приверженцы диеты могут задаться вопросом, почему свинину не следует есть во время этой диеты. Ответ прост: свинина содержит большое количество антител и углеводов, которые могут заставить вас переедать, способствуя увеличению веса. Вам также следует избегать маргарина, основная причина в том, что это источник трансжирных кислот, которые препятствуют способности организма использовать жир для здоровья.

Не следует употреблять пиво, спиртные напитки, чай и кофе. Чай, например, содержит теин, который, как и кофеин, повышает уровень адреналина в организме, который уже высок для типа О.

Не рекомендуется есть картофель, потому что он содержит лектин, который препятствует правильному усвоению кишечника питательными веществами. Употребление в пищу картофеля также замедляет процесс обмена веществ, так как его трудно усваивать.

Некоторое мясо, которое допускается в рационе, это, например, постное мясо, говядина, телятина и баранина. Потребление их увеличивает количество желудочной кислоты в организме, что облегчает их переваривание. Это приводит к здоровой пищеварительной системе, которая способствует потере веса. Кроме того, есть некоторые рекомендуемые фрукты и овощи, которые вы должны включить в свой список диетического питания для группы крови О. К таким овощам относятся шпинат, салат и брокколи, поскольку они эффективны для похудения, поскольку в них много витамина К.

Когда дело доходит до рекомендуемых фруктов, старайтесь есть как можно больше чернослива, инжира и слив. Причина в том, что все эти фрукты содержат компоненты, которые могут препятствовать выработке полиаминами в организме, что может привести к увеличению проблем с пищеварением. Помимо того, что вы едите их в свежем виде, вы можете также приготовить сок из этих фруктов.

Если вы любитель чая, попробуйте зеленый или травяной чай в качестве альтернативы напиткам с высоким содержанием кофеина, таким как кофе, черный чай. Морепродукты являются неотъемлемой частью этой диеты. Это связано с высоким содержанием в них йодированной соли, которая помогает регулировать функцию щитовидной железы. Это также означает, что вы должны обязательно добавить йодированную соль в свой список приправ. Люди с группой крови O также должны рассмотреть возможность использования мононенасыщенного масла, которое помогает снизить уровень холестерина. Примерами этого типа масла являются оливковое, кунжутное, арахисовое и рапсовое.

В целом, группа крови O чувствительна к глютену, который содержится в молочных продуктах. Однако в яйцах содержится очень низкий уровень глютена, поэтому их можно есть, но только в минимально возможном количестве.

О-типам рекомендуется есть тушеный чернослив или свежий или сушеный инжир. Овес с соевым молоком и зеленым чаем также рекомендуется в качестве альтернативы пшеничному, молочному молоку и черному чаю - всего этого следует избегать. Маффины из ржаной муки с тушеными яблоками, в сопровождении стакана сока или соевого молока, также являются отличным вариантом для быстрого завтрака для людей типа О. Во время завтрака избегайте арахисового масла и обменивайте его на миндальное или подсолнечное масло.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

1 ГРУППА КРОВИ_Диета по группе крови 1_доктора Piero Mozzi Ч 2

Ваша Группа Крови Требует ЭТОЙ Пищи! О чем говорит Группа КРОВИ 1,2,3,4

Диеты по группе крови - Все буде добре - Выпуск 239 - 21.08.2013 - Все будет хорошо

диета 1 группа крови отрицательная

3 группа - питание по группе крови