Диета любимая отзывы и результаты

После нового года решила: - всё буду худеть!

Я хорошо набрала вес во время беременности и во время декрета. Набрала 10 кг, которые уже 2 раза сбрасывала, но они опять приходили, когда я расслаблялась и распускала себя. Причем с возрастом и количеством лишнего веса, он уходит очень проблематично.

Если раньше за неделю легко сбрасывала 3 кг, то теперь на это требуется месяц. В этом виноват возраст и опыт, который организм уже запомнил, он не охотно прощается с жиром и лишними килограммами. На новогодние праздники тоже совсем не ограничивала себя. Ела 5 видов салатов заправленных майонезом, пиццу, пирожки, мороженое торты. Итак, 3 дня. Пока мой организм уже не выдержал и не сказал, хватит. Тогда я решила, что пока сижу дома, нужно взяться за себя. Когда работаешь есть хочется больше.

Это не первая моя попытка сбросить вес, до этого была гречневая, кстати тоже хорошая диета, потому что легко можно сбросить вес, но она уж сильно низкокалорийная. Сидела на правильном питании, но вес там сбрасывался очень медленно. Недавно узнала про

Как вы уже поняли процесс длится 7 дней. Больше не стоит так терроризировать свой организм. Во время диеты стоит принимать витамины. Питьевые дни выводят из организма нет только воду, но и различные полезные элементы как кальций и магний.

Нужно пить только жидкость: минеральная вода, просто кипяченая вода, зеленый китайский чай, можно добавить ложечку меда. Сахар естественно нельзя. Я пила в основном кофе, он кстати калорийный и мне было легче переносить питьевой день. Можно пить йогурты, кефир, ряженку, но максимально обезжиренные. Соки, можно пить бульон после нежирной индейки или курицы, или овощные бульоны. Молоко лучше не пить.

Этот день полегче чем питьевой, можно есть все овощи в любом вида. Как сырыми, так и вареными. Можно делать овощные салаты. Не ешьте картофель. Не стоит заправлять салаты майонезом и маслом. Лучше полить салат лимонным соком или бальзамическим уксусом. Это диета идеальна в конце лета или начале осени, когда стол буквально ломится от изобилия овощей: свежие кабачки, капуста, зелень, да и фрукты уже поспевают.

Есть рекомендуется не более 5-6 раз, размер порции не должен превышать 250 грамм. Это рекомендация, если хочется больше ешьте больше, но тогда результат немного меньше чем рассчитывали.

Здесь лучше чередовать холодные напитки и горячие. Это улучшает пищеварение, и лучше расщепляет жиры накопленные организмом. Тоже сложный день, но если добавить в чаек капельку меда, то уже будет не так грустно. Можно попить бульончик, можно и не один раз попить бульончик. Греет и радует только одна мысль, что завтра можно будет наесться фруктов.

Здесь можно расслабиться, ведь фрукты любят все. Стоит исключить только бананы и виноград. Все остальное можно есть. Вес всех продуктов не должен превышать одного или полутора килограмм. Запечь грушу или яблоко с медом в микроволновой печи. Я резала фрукты и поливала их лимонным соком. Или соком одного из фруктов, например апельсина или мандарина. Сделайте салат из фруктов. Кроме фруктов больше ничего нельзя. Не стоит заправлять фрукты обезжиренным йогуртом.

Тоже не такой трудный день. Едим только белки. В этот день ешьте: рыбу, курицу, яйца, творог, нежирное мясо, грибы и прочее. Составьте себе наиболее любимые блюда и разделите их до 5 приемов в день. На пятый день уже хочется чего нибудь сытного мяса или творог, поэтому белковый день тоже довольно легко проходит. Орехи есть не стоит они уж очень калорийные. Лучше оставить их на первый день.

На шестой день опять продолжаем пить. Лучше всего чередовать горячие напитки и холодные, чтобы включить процессы организма, помогающие сжигать жир. Добавьте лимон в воду или чай, это также стимулирует выведение жира из организма. Я заваривала травяной чай и пила его с лимоном и медом. И этот день прошел незаметно.

В последний день ешьте все продукты, разрешенные в этой диете. Можно сварить легкий овощной суп. Не забывайте пить воду.

Для меня самыми сложными были питьевые дни, хотя после них килограммы уходили быстрее. В итоге за неделю я сбросила 3 килограмма. За короткий срок можно прийти в норму. Конечно потерять 10 или 15 килограмм вы не сможете, да это может быть опасным для организма такая резкая потеря веса. Но вы почувствуете легкость, лицо "похудеет". Можно повторять ее несколько раз в год. Чтобы организму не так трудно было.

Рекомендуется на всем протяжении диеты пить витамины. Я принимала Компливит.

- 3,5 кг

Результат меня порадовал, нет отеков, ушла лишняя жидкость, живот втянулся, даже кажется бедра похудели. Теперь не нужно втягивать живот, чтобы влезть в любимые джинсы или юбку. Объемы тоже ушли в груди -2 см, в талии -3 см, в бедрах -2 см. Это конечно не идеально, но за неделю просто потрясающий результат. Главное не начать опять налегать на макароны и картошку и исключить из рациона майонез. Теперь я хочу сесть на правильное питание, чтобы сохранить вес. Хотя бы 3 месяца надо продержаться на ПП, а потом к лету ближе опять посидеть на Любимой диете, чтоб летом быть в вооружении. Теперь это моя любимая диета.

Всем удачи на пути к стройности!

Видео обзор

Диета любимая отзывы и результаты