Диета минус 60 отзывы похудевших фото - отзыв

Доброго времени суток дорогие читатели!

К сожалению, фигура у меня не идеальная и это принуждает меня постоянно сидеть на диетах. Длительное время у меня не было возможности худеть правильно и когда время подошло, способы которые я выбирала для похудения, оказались совершенно не эффективны. Я перепробовала достаточно много всяческих диет, но в ходе поиска все таки нашла идеальный вариант.

Мне похудеть помогла шикарная диета которая называется минус 60. Данная диета оказалась действительно действенной, с ее помощью у меня получилось более быстро избавиться от лишнего веса и максимально быстро усовершенствовать свою фигуру, поэтому я более детально расскажу про эту диету, расскажу насколько она утомительна на какой результат способна.

Данная диета достаточно хороша, при этом она самая не сложная, но вот надеяться на результат слишком быстро не стоит. Данная диета рассчитана на постепенное снижение веса, она достаточно сильно похожа на правильное питание. Но я скажу одно, это действительно очень простой способ начать новую жизнь, с новой диетой. Благодаря этой диете, ее создательнице удалось за год похудеть на 60 килограммов, а мне за пару месяцев удалось сбросить около 6 килограммов. Я считаю, что это действительно хороший вариант похудения и лучше быть не может. Теперь расскажу о диете и принципе похудения с ее помощью. Это очень простая диета, которой следовать очень просто.

• До 12 часов дня рацион может быть представлен любыми блюдами и продуктами. На размер порции и калорийность внимание можно не обращать. Воду следует пить в том количестве, в котором хочется, можно не заставлять себя пить много жидкости. Соль не запрещена, но не стоит слишком на нее налягать, ведь это чревато постоянном отекам. Сахар можно употреблять в малом количестве только до 12 часов. А лучше заменить его на фруктозу. В обязательном порядке стоит завтракать, чтобы нормализовать обменные процессы организма.

• Данная диета не заставляет человека считать калории которые он употребляет, это значительно упрощает жизнь.

• За один раз можно кушать столько, сколько необходимо, но уже после 12 часов дня, стоит исключить консерванты, тяжелую жирную пищу, хлебобулочные изделея.

• Овощи и фрукты кушать необходимо каждый день, но ограничиться 2-3 штуками, поскольку в большем объеме они могут помешать похудению, замедлив обменные процессы.

• Не стоит делать разгрузочные дни, это очень губительно для организма и вес в такие дни не уходит, а напротив с новой силой набирается, именно при соблюдении этой диеты. Кушать стоит каждый день.

• Диета заключается в трех приемах пищи в течении дня, это завтрак, обед и соответственно ужин. Перекусить можно только фруктами и овощами.

• Не стоит кушать после 18:00, если поздно укладываетесь, то не позже чем 19:00. Если в это время вы не уложились, есть больше не стоит, оставляйте голодна завтрак.

• Не рекомендуется есть конфеты, молочный шоколад, всяческие вредные батончики. Заменить их стоит горьким шоколадом, или же специальными злаковыми батончиками в ограниченном количестве.

• Не редко диета используется кормящими женщинами, поскольку она совершенно не вредная, она не вредит здоровью, но лучше диет придерживаться уже после завершения лактации.

• Специальные витаминные комплексы приветствуются, поскольку с тих помощью удается быстро восстановить организм, придать ему энергии и силы, улучшить общее состояние внешнего вида.

Я такой диетой довольна, в комплексе с утренней зарядкой, похудеть таким легким способом очень просто. Поэтому, совершенно без сомнения, я стану рекомендовать каждому диету минус 60.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета минус 60 отзывы похудевших фото

минус 60 отзывы похудевших с фото

Диета минус 60 против диеты Дюкана

Похудела на 60 кг за 10 месяцев. Мотивация. Исповедь

диета минус 60 фото похудевших