Диета на грушах

Приветствую всех.

Диета на грушах подходит для, августа, начало осени. Когда самый сезон этого фрукта.

Как же сидеть на этой диете? Как и сколько нужно сидеть по времени?

Фрукт весьма полезный, в ней витаминов не меньше, чем в яблоках. При этом от нее не хочется так есть, как после яблок.

Это сытный плод. Но калорий не мало, поэтому по ведру есть не стоит.

Пробовала разные варианты, поскольку родственники всегда обеспечивают этими фруктами.

Здесь все очень просто, ровно сутки и только один вид продукта. Есть их можно утром, днем, вечером. Но за день не больше 5-6 штук.

Возможно разгрузочный день продлить на 2-3 дня. Но в этом случае советую ввести еще несколько продуктов, творог, кефир, ягоды.

Завтрак-каша из злаков, кофе с молоком

Ланч-груша

Обед-суп из овощей, без картофеля и растительного масла.

Полдник-груша

Ужин-салат с грушей, инжиром, салатными листьями и сыром, заправленный маслом грецкого ореха.

На ночь кефир или йогурт без сахара и добавок с корицей

За 4 дня такой диеты с легкостью теряю 2-3 кг, при условии достаточной физической активности, а не сиденья на диване.

Ограничения серьезные, но результат быстрый, но сохранить его сложно.

Красоты и здоровья вам.

Видео обзор

Диета на грушах