ДИЕТА НА ТВОРОГЕ ОТЗЫВЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

Здравствуйте!

Творог- уникальный продукт, который очень полезен для организма. едь там молочный белок, который легко усваивается. Кроме этого, там много кальция, фосфора, витамина А, В, фолиевой кислоты.

Даже есть железо.

Кром этого, творог не очень калорийный, в зависимости от жирности в 100 гр продукта примерно 100-150 калорий.

Тут главное правильно выбрать творог, он должен быть натуральным без добавок, без добавления растительного жира.

Порой в магазине можно встретить творожный продукт. так вот это не продукт для похудения, ведь жир содержит много калорий.

Поскольку мне давно в магазинах не попадался качественный товар. либо не вкусно, либо плохой состав. Но делаю творог сама.

Это проще, чем кажется.

Я просто беру фермерское молоко, и оставляю него в тепле. ЛЕТОМ СТАВЛЮ БАНКУ С МОЛОКОМ НА БАЛКОН, НА СОЛНЫШКО, ЗИМОЙ ВОЗЛЕ КУХОННОЙ ПЛИТЫ. ТВОРОГ СКВАШИВАЕТСЯ ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ. пОТОМ ПРОСТО ОТКИДЫВАЮ НА МАРЛЮ, И ВЕШАЮ СТЕКАТЬ.

Получается нежный, мягкий творог без комочков.

Теперь перейдем собственно к диетам.

Если я переела в гостях. или после праздников, то сажусь на разгрузку.

Целый день ем только творог либо с яблоками (зимой) или с ягодами (летом).

За один такой день можно сбросить 800-1000 кг.

Тут возможно несколько вариантов

1 день. за день можно съесть 250 гр. творога, 3 яблока и стакан кефира, ряженки или простокваши.

2 день. 200 гр творога, чашка йогурта с ягодами, 2 груши.

3 день. 200 гр. творога, 3 кусочка сыра. 3 помидора.

Можно также пить зеленый чай с медом всю диету. Только с медом аккуратнее, вещь калорийная.

другой вариант

На 3 дня меню одинаковое

завтрак- 100 гр. творога, яблоко, кофе с молоком.

обед- творог с зеленью и чесноком, 2 куска ржаного хлеба

ужин- стакан кисломолочного напитка, 100 гр. творога.

Дается перечень продуктов, их надо равномерно кушать в течение всего дня.

Понедельник- 100 гр. творога, 3 разных фрукта, тарелка овощного салата, кусок отварной куриный грудки

Вторник-2 варенных яйца, 3 огурца, 2 помидора, овощной суп, йогурт или нежирная сметана- стакан.

Среда- творог 200 гр, 4 яблока

Четверг- 100 гр. творога, кусочек отварной рыбы, тарелка тушенных овощей, стакан кефира

Пятница- запеченное мясо с овощами, фруктовый салат с йогуртом, кефир.

Суббота- творожная паста с зеленью и чесноком, 3 куска черного хлеба, чай с медом

Воскресение- 150 гр. творога, 2 яблока, тарелка овсяной каши на молоке.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на твороге отзывы

диета на твороге отзывы

Творожная диета! Если Ваша цель - быстрое похудение, это видео для вас!

Творожная диета с кефиром на неделю. Как похудеть вкусно и полезно для здоровья

диета на твороге отзывы