Диета овощная отзывы

Приветствую всех!

Лето-сезон овощей. Сейчас они в изобилии, и цены на них не заоблачные. Поэтому те, кто хочет похудеть может воспользоваться овощной диетой.

Лично я ее часто практикую, летом очень удобно.

В зависимости от того, сколько лишних кг у меня есть, я выбираю количество дней на диете.

Это обычный разгрузочный день. Для него нужно свежие овощи, морковь, огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста. Едим все с удовольствием, тщательно жуем, не глотаем. Обычно я нарезают, и ем, как салат, без заправки.

За день реально похудеть на 1 кг. В основном, это будет вода. Но на весах цифра снизиться.

Летом, в жаркий день, выдержать такой день совсем не сложно. Главное, еще соблюдать достаточный питьевой режим.

Здесь будет тяжелее, зато и результат будет значительнее. Можно скинуть ло 3 кг.

Одни свежие овощи все 3 дня кушать сложно, поэтому варю себе овощной супчик, а также запекаю овощи.

Разрешены любые овощи, кроме картофеля.

Это настоящий овощной марафон.

Примерное меню на неделю

Завтрак-овощной салат, заправленный маслом.

Обед-овощной суп

Полдник-фрукт

Ужин-овощное рагу.

Если добавить физические нагрузки, то можно сбросить до 5 кг.

Красоты и здоровья.

Видео обзор

Диета овощная отзывы