Дряблые бедра: возвращаем тонус коже!

Иногда природа бывает благосклонна и наделяет особенно удачливых женщин стройной, изящной фигурой, с приятными формами без склонности к лишнему весу и целлюлиту. Некоторым не везет, и они буквально с подросткового возраста ведут непримиримую борьбу с килограммами и пытаются своими силами вылепить красивое тело. Тем не менее, на протяжении всей жизни мы меняемся и просто не можем оставаться одинаково прекрасными всегда.

Женское тело очень сильно зависимо от состояния гормонального фона. Поэтому под влиянием гормонов может возникнуть целлюлит, и вообще поменяться внешний облик.

Например, все знают какой некрасиво рыхлой, словно тесто становится недавно родившая женщина. постепенно ее организм приходит в норму и она в своем внешнем виде приближается к той какой она была раньше. Когда мы понимаем, что в силу определенных причин, будь то собственное попустительство, либо состояние здоровья мы приобретаем некрасивые формы, то придется начать решать эту проблему другим путем. Взять себя в руки не просто, но это необходимо сделать, если вы желаете выглядеть красиво и быть здоровыми.

Ягодицы содержат в себе достаточное количество жировой прослойки, которая часто из-за ненормального кровоснабжения, застойных явлений превращается в пресловутую апельсиновую корку, бороться с которой не так-то просто. Есть и обратная проблема, при которой бедра теряют свой объем и становятся дряблыми, повисая некрасивыми складками. В этом случае остро заметна нехватка объема. А также снижение упругости кожи и мышц. Чтобы привести себя в форму необходимо прежде всего грамотно подобрать физическую нагрузку и упражнения, которые будут решать именно ваши проблемы. А также заняться внешним воздействием. Путь к решению задачи состоит в том, чтобы стимулировать обменные процессы в тканях и активизировать работу мышц, которые поддерживают ткани.

В этом могут помочь аппаратные методики, которые оказываются наиболее результативными. Возможно будет хорош вакуумный и баночный массаж. Уже после нескольких процедур женщины отмечают как меняется ощущение от прикосновения к собственной коже. И самое главное, к чему стоит подготовиться - это комплексно изучить вопрос и не жалеть сил и времени на работу над собой.

Рассмотрим основные причины, по которым бедра могут стать дряблыми:

* Естественные возрастные изменения.

* Резкое, неграмотное похудение

* Пониженная физическая активность.

* Гормональные нарушения.

* Поедание однообразной пищи

* Вредные привычки

и так далее.

Дряблость может присутствовать как у полных так и у худых, просто выглядеть все это будет по разному.
* Апельсиновая корка, с изменением цвета кожи.

* Складчатая структура поверхности бедра.

* Обвислая лишняя кожа.

Беда в том, что порой такое состояние мешает не только красоваться на пляже в бикини, но и просто красиво выглядеть в обычной одежде, джинсах и юбках. Иногда женщины отмечают ухудшение собственного внешнего вида в зоне бедер во время беременности и после нее, а также когда происходит определенная атрофия из-за травм. Для того, чтобы победить в борьбе за собственную красоту, придется прибегнуть к целому ряду мер.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

НЕ взирая на то, чем вызвана дряблость, именно активность позволяет разогнать кровь и придать упругости мышцам. В зависимости от личных предпочтений и возможностей, можно отправиться в спортивный зал и пользоваться помощью фитнес тренера, либо использовать готовые комплексы упражнений на определенную группу мышц, которых очень много в сети в свободном доступе. Можно плавать, кататься на велосипеде, бегать, прыгать со скакалкой и так далее. Любые движения идут нам во благо, об этом нужно помнить всегда.

Постепенно уйдет лишний вес, мышцы приобретут силу, а кожа подтянется. Если вы конечно за последнее время не похудели на сто килограмм.

ПИТАНИЕ.

В рационе стоит все сбалансировать. И основное предпочтение отдать свежим овощам и фруктам. В рационе обязательно должны присутствовать качественные растительные масла, и питье в достаточном количестве 2 литра в день. Важно отказаться от фастфуда, мучного, жареного, не злоупотреблять сладким. Если похудение для вас очень важно, стоит подсчитывать калории и вести пищевой дневник. Питайтесь с любовью к своему телу, и не превращайте его в мусорку.

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.

Это отличный способ, который можно делать дома ежедневно. Достаточно несколько минут обливать бедра то холодной водой, то горячей, чтобы резко чувствовался перепад температуры. Это позволяет крови быстрее циркулировать, а кожа становится более упругой. Результат будет очевидным при регулярности.

ОБЕРТЫВАНИЯ.

Здесь перед нами огромный выбор доступных ингредиентов, которые окажут положительное влияние на зону ягодиц и бедер. Часто применяют водоросли, разные виды глины, мед, листья зеленого чая, кофе, горчичный порошок, эфирные и растительные масла и так далее. Перед манипуляцией нужно хорошо распарить кожу и сделать скраб. Это позволит компонентам глубже проникать в кожу и достигнуть максимального воздействия. Когда на кожу будет нанесен состав, нужно обернуть ее пищевой пленкой и укутаться в одеяло на полчаса, после чего можно смывать и по окончании смазаться увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

МАСКИ

Есть очень много готовых составов, которые просто развести или использовать прямо из банки. Они дают согревающий или омолаживающий эффект, подтягивают, обновляют клетки, возможно даже способствуют похудению. Но, это скорее способ смягчить и увлажнить кожу.

СКРАБЫ

Это прекрасный помощник для тех, у кого сухая, пупырчатая кожа. При этом можно делать состав из всего что есть под рукой. Соль, кофе, глина, эфирные масла, оливковое масло, все можно пустить в ход. В работе необходимо достичь согревающего эффекта, чтобы в конце получить чувство обновления и розоватый цвет ягодиц и поверхности бедра.

МАССАЖ.

Здесь вариантов очень много и все зависит от ваших личных предпочтений и финансовых возможностей. Ручной, баночный, ваккумный, аппаратный - все к нашим услугам. Для тех, кто привык все делать своими руками отличную службу сослужат силиконовые вакуумные баночки, которые есть в любой аптеке. В дополнение и для усиления эффекта используются эфирные и базовые масла, а также крем против целлюлита.

БАНЯ

Пар открывает поры и стимулирует работу всего организма. Массаж, использование веника и скраба усилят паровое воздействие. Произойдет очищение кожи на глубоком уровне. По окончании очень хорошо сделать контрастное обливание или поплавать в бассейне.

ГИДРОМАССАЖ

Эффективный метод, который используется в условиях салона. При этом на зону воздействуют при помощи мощной струи воды.

БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ

Поможет при выраженных возрастных изменениях. при этом под кожу вводят раствор гиалуроновой кислоты, после чего она заметно свежеет, преображается, приобретает упругость и результат становится очевидным очень быстро.

Самое главное в работе над собой всегда сохранять мотивацию и делать это не для кого-то, а прежде всего для себя. Только тогда вы будете идти в перед и достигать своих целей.

Видео обзор

Дряблые бедра: возвращаем тонус коже!

Как Подтянуть Кожу Тела в Домашних Условиях Упругость Кожи. Говорит ЭКСПЕРТ

Как подтянуть растянутую кожу

ЗАБУДЬ О ДPЯБЛOЙ КОЖЕ !!! Это НАТУРАЛЬНОЕ средство вернет ей ЭЛАСТИЧНОСТЬ…

«Экспресс-тонус для лица»