Гормон счастья - серотонин

- Гормон счастья - серотонин
Гормон счастья - серотонин отзывы

Cеротонин.

Если днем вы чувствуете себя разби­тым, мучаетесь от сонливо­сти и раздражительности, а ночью не можете быстро заснуть, вероятно у вас дефицит «гормона счастья» - серотонина. Стрессы и переутомление нарушают выработку серотонина, а недостаток мелатонина - «гормона сна» - мешает полноценно выспаться.

В зоне риска находятся все трудоголики и любители побольше заработать, в погоне за лишней копейкой они сидят в офисе допоздна. Берут работу на дом и не подозревают, что потом ни за какие деньги уже здоровье не купишь.

То что дано природой надо расходовать с умом и бережно.

Как повысить?

Как повысить?

Верните себе «гормоны счастья и хорошего сна»! Ешьте побольше фруктов и овощей, особенно жёлтого и оранжевого цвета, такие как бананы, яблоки, апельсины и т. д. Чаще гуляйте, особенно в солнечную погоду. Так же восполнению недостатка нужных «гормонов» способствует особое вещество - незаменимая аминокис­лота - L-триптофан. Это вещество действительно незаменимо, так как не вырабатывается в организме человека, поэтому принимать его необходимо дополнительно. Хорошо помогают чаи из природных компонентов. Заварите в литровом термосе по горсточке шиповника, плодов боярышника, и по чайной ложке зелёного чая и мяты. Пейте такой напиток с мёдом, особенно на ночь и будете чувствовать себя в пасмурное время намного лучше, а сон будет спокойным.

Cеротонин.




Видео обзор

Все(5)
Гормон счастья - серотонинЧастота Счастья 432 Гц: музыка, способствующая выработке гормонов радостиОнлайн-встреча. "Приносит ли счастье гормон счастья"Эндорфин, серотонин, дофамин. В них ли счастье«Гормоны счастья». Лоретта Грациано Бройнинг | Видео саммари


Рекомендую друзьям: Да



Самые комментируемые отзывы:

Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно