Гречка для похудения

Всем читателям моего отзыва доброго времени суток! Сегодня хотелось бы написать пару слов о таком полезном диетическом продукте, как гречка. Это отличный продукт, и вкусный, и полезный. При этом всем он достаточно питателен, потому диета на гречке проходит достаточно легко и не несет таких сильных стрессов, как другие монодиеты.

И самое интересное то, что на гречке не нужно сидеть целыми днями, достаточно вводить ее как один прием пищи, и все равно лишние килограммы уйдут, проверенный факт. Диет на гречке существует немало, потому каждый может выбрать для себя тот или иной вариант, главное - чтоб чувствовал себя во время такого питания человек хорошо, ну и конечно чтоб вес сбрасывался. Потому как я однажды пробовала гречку с кефиром, я от молочного вообще всегда поправляюсь, так вот гречка с кефиром прекрасно избавляла меня от голода, но вот похудеть мне совершенно не удалось. Плюс ко всему у меня во время такой диеты постоянно было ощущение тяжести и сходить по нормальному в туалет не удавалось. Видимо, меня лично это сочетание продуктов еще и скрепляло, такой вот момент.

Так что из всего выше сказанного советую Вам подобрать индивидуальный способов похудения на гречке - это может быть гречка с яйцами, со свежими овощами, нежирной вареной или пареной рыбой, даже с творогом, только нюанс- обезжиренным. Долго сидеть на такой диете не рекомендую, так как организму все равно нужно разнообразное питание, тем более в данное время года - весной. Весной у многих авитаминоз, потому на это тоже прошу обратить свое внимание. Возможно, если Вы добавите к такой диете мультивитаминный комплекс, то избавитесь от авитаминоза, но все же будьте внимательным к своему здоровью. Так как похудеть можно всегда, и не так это и сложно, только вот с пользой для здоровья - вот это и сложно как раз!

Я люблю монодиету с гречкой. Что это? Это просто гречка, которую я запариваю с вечера, а утром ем. При этом я ее не варю. Позже расскажу рецепт ее приготовления. А сейчас хотелось бы обозначить результаты от такого питания. Я за день на гречке теряю до килограмма- грамм 800-900. При этом делаю таких дней в неделю два - это вторник и четверг. Переношу их достаточно легко, а в конец недели вижу результат - несмотря на то, что в пятницу и субботу могу позволить себе поесть что-то калорийное и вкусное, все равно за ту неделю у меня на весах минус один килограмм! Правда приятно?

Итак, теперь самое главное, как приготовить ту самую гречку, которая нам нужна для нашего с Вами похудения? Не нужно ее варить, не нужно парить. Нужно просто с вечера залить кипятком, желательно в стеклянной банке со стеклянной крышкой (не используйте пластик - он с кипятком не дружит и выделяет вредные вещества). Так вот, залили и плотно закрыли, пусть всю ночь настаивается. Я не солю и не бросаю в нее сахар. Пусть это и не очень вкусно, зато как полезно! Гречка таким образом выводит из организма всю гадость, насыщает при этом энергией и часов до 12 дня я вообще не хочу кушать. Потом пью минеральную воду, только негазированную.

Если - бывает и такое - напряженный день, который требует повышенной концентрации и сил, то я могу позволить себе чайную ложечку меда - и вкусно и полезно опять же! Но не более одной ложечки в день! При этом мед стоит есть медленно - как бы смакуя.

Вот сегодня как раз у меня тот самый разгрузочный день на гречке. В восемь утра я съела половину порции запаренной с вечера гречки, кушать еще не хочу, хотя на часах уже два часа дня!!! Пью только воду, а вторую часть съем приблизительно в часа четыре, так и дотяну до завтрашнего дня. Рекомендую и Вам попробовать такое похудение - никакого вредя для здоровья, даже в больной поджелудочной, как у меня, такие дни врачом разрешены - я консультировалась с хорошим специалистом!

Видео обзор

Гречка для похудения