Как обрести душевное равновесие

Сначала я стала участником форума Душевное равновесие из-за своей близкой родственницы, у которой из-за практики холотропного дыхания или ребефинга, получился обратный резульат. Возможно , она делала что-то не так , как надо, но через несколько месяцев к нее уверенно диагностировали шизофрению. А ей всего около тридцати...

Это я к тому , что на разные практики по введению в транс надо ходить с умом.Так что я уже год назад стала , если не активным, то часто появляющимся участником форума . Потому что о теле пишет пол Интернета, а о душе, ее равновесии и как его сохранить беспокоятся только хорошие книги и фильмы. Еще может быть ваш психотерапевт. У скольких человек он есть? Вот то-то и оно.

И когда я искала аналогичные случаи в сети, набрела на форум Душевное равновесие, и так и зависла в нем. Людям с отклонениями или просто находящимся в состоянии стресса там комфортно, потому что другие пользователи со своим букетом невидимых миру болей, обмениваются опытом, сравнивают душевное состояние , обсуждают методики и лекарства. Да, в нашем обществе понятие психотерапевт еще не привилось. Когда мы убегаем с работы пораньше, бросив на ходу :"Я к стоматологу, ужас!", это не далеко не ужас, современная стоматология давно продвинулась вперед и вы в худшем случае ощутите боль от укола в десну, а после него- полный покой.

А вот аналогичных приемов, когда болит душа, и то, как много причин выводит нас сегодня из душевного равновесия, не существует. Сеансы у психотерапевта дороги. и ходить надо не один раз. Еще пропишут лекарства, с которых потом будет трудно слезть. А еще они влияют не лучшим образом на печень, почки, память и прочие важные органы.

На форуме душевное равновесие антитревожным лекарствам отведен специальный раздел, где описаны старые и современные антидепрессанты и транквилизаторы, средства. чтобы успокоиться или взбодриться , заснуть или вылезти из спячки. А уж сколько там о панических атаках написано- не передать. Вот ссылка : psy-ru.org

Но есть, конечно, но - купить антидепрессанты без рецепта в аптеке нельзя. А на некотрые требуется еще дрполнительная печать.

Так что в поисках панацеи для родственницы, я нашла ветку и для себя со соей бессонницей. Где поделилась проблемами, и услышала от понимающих людей и слова утешения, и работающие советы. Чувство душевного равновесия- одно из важнейших, и если вы в гармонии с собой- вы просто счастливчик, таких сегодня раз-два и обчелся.

Особую благодарность хочется высказать модератору Дмитрию- он не врач, и всегда подчеркивает это , но его опыт и дух помогают сотням форумчан поверить в себя и обрести долгожданное душевное равновесие.

Есть и одно легкое объяснение вашего неуравновешенного состояния - проверьте кровь на магний. Иногда этого оказывается достаточно, чтобы не бегать по врачам.

Честный ответ - никак или суметь сделать, чтобы все было фиолетово. Но все-таки кое-какие общие способы есть.

Некоторым для этого нужна специальная музыка, некоторым- прогулка, чтение, разговор с подругой. С мужем разговаривать на такие тонкие темы сложно- мужчины устроены так, что выплакаться им в жилетку мы не можем, а будем тут же огорошены советом или директивами, как вам надо поступить. А вы и так не в себе, а тут еще он со своим " я тучи разведу руками". Теперь еще хуже, чтобы испытать долгожданное душевное равновесие, надо заткнуть мужа. Еще одна проблема или проблемка, но когда их число переваливает через край, то стресс не может сам собой рассосаться- и бухается в другое состояние, более тяжелое- депрессию.

Есть такой психотерапевт Андрей Курпатов, и он ввел понятие теста на тревожность. введите в поисковую строку Яндекса или Гугла слова :курпатов тест на тревожность, и перед вами развернется тест, из которого вы узнаете, то ли в вас еще сидит тревожность, то ли вы уже перешли черту, и вам нужна, образно говоря. скорая помощь. На самом деле это называется тест на депрессию. Самое главное- отвечайте на вопросы честно и не подсматривайте на буквы и цифры, чтобы получить "более легкий диагноз".

Ну , а если вам уже стало ясно, что Стресс или Тревожность зашкалили, и просто прогулкой по парку и беседой с подругой не обойтись, загляните на форум Душевное равновесие. С одной стороны, вас там поймут, с другой- вы увидите. сколько людей страдаю куда более серьезными заболеваниями, чем ваше. И все поддается лечению.

Иногда они могут проявить то, что спало бы крепким сном годами. Как правило, на разные тренинги идут люди лет тридцати, главное желание- справиться с комплексами и обрести себя нового. С этого я и начала свой обзор.

Не запускайте свое состояние, я специально пишу состояние, это не слезы по сломанному ногтю. Раньше боялись стоматологов. Сегодня не хотим идти к психотерапевтам. Скольео должно пройти времени, чтобы каждый понял- обрести душевное равновесие важнее удаления кариесного зуба?

Видео обзор

Как обрести душевное равновесие

ЗНАНИЯ от О.Г. Торсунова. Как ОТСТРАНИТЬСЯ от СТРАДАНИЙ и ОБРЕСТИ СПОКОЙСТВИЕ

Я не нахожу себе места, или Как обрести душевный покой, душевное спокойствиеПсихолог Лариса Бандура

Slow Life движение. Как обрести душевное равновесие и спокойствие. Нет радости в жизни что делать

Жизнь сводит с ума Как обрести баланс — Садхгуру