Как подарить волосам здоровье?

К сожалению, в современном пире не каждая девушка может похвастаться шикарной густой шевелюрой и здоровыми ногтями, к примеру. Как правило, оздоровление волос проводится в совокупности с ногтями и кожей, да и всем организмом в целом. Если у вас имеются сложности с перечисленными органами, то стоит прислушаться к своему организму и выявить причину возникновения заболеваний и последствий отражающихся на красоте волос и прочих внешних проявлений.

Как было упомянуто ранее, прежде чем бороться с последствиями стоит выявить первопричину такого состояния.

Стрессы, плохая атмосфера, особенности условий труда - все это может стать причиной ухудшения внешнего вида. Несмотря на то, что девушки всегда считались слабым полом, в современном мире нам приходится сталкиваться с большими трудностями на работе, да и дома, как с моральными, так и с физическими. От сильного стресса, недосыпа, скандалов в семье волосы, кожа и ногти страдают не меньше, чем другие системы организма и зачастую. являются первыми сигналами о том, что с нашим здоровьем что-то не так, так как сложно пропустить такой симптом как выпадение волос, сыпь или сильная ломкость ногтей.

Но есть и другие причины, которые могут сделать ваши волосы ломкими и тусклыми или наоборот слишком жирными. Например, прием гормональных препаратов в качестве контрацепции без консультации врача, проблемы с желудочно-кишечным трактов ввиду постоянных перекусов быстрой и нездоровой пищей, использование фена, частое окрашивание и прочие процедуры, которыми не стоит злоупотреблять.

Ну и как только причина плохого состояния волос была выявлена, стоит убрать первоисточник проблемы (насколько это возможно) и приступить к восстановительным процедурам.

Восстанавливать волосы необходимо не только снаружи, но и изнутри. Введите в свой рацион пищу с содержанием витамина Д, жира Омега-3 (ешьте побольше рыбы), старайтесь разнообразить свой рацион включая в него свежие овощи и фрукты. Если вы на работе привыкли перекусывать фастфудом, то постарайтесь заменить его домашней пищей, которую так же можно брать с собой на работу.

Оставьте в прошлом сдавливающие прически такие как тугие косы, хвосты или дредды. Оставьте в покое утюжок и гафре, давайте волосам отдохнуть. Также, для восстановления внешнего вида и придания силы и блеска подойдут маски с использованием оливкового масла, меда и яичного белка.