Как убрать жир с ляшек

Доброго времени суток всем читателям кто заглянул в мой отзыв!

Как же повезло мужчинам в том, что у них нет и никогда не будет целлюлита. Вот так устроенно мужское тело. Всё это объясняется тем, что женщине по природу суждено вынашивать, рожать.

А жировы отделения, которые располагаются на животе, боках, бёдрах и ягодицах защищает женский организм от холода и для дальнейшего рождения детей. Против природы не пойдёшь, а вот подкорректировать, изменить своё тело можно. Только нужно преложить много усилий. Следить за, тем что кладёшь в рот и как двигаешься, а двигаться лучше активно и в спортзале.

Главный и единственный враг целлюлита-спорт! Ни какие обёртывания, голодания не помогут избавиться от подкожного жира. Целлюлит волнует каждую девушку и женщину. Самый пик борьбы приходиться на весну, так как к лету все желают выглядеть красиво и подтянутыми. Нотзимой об этом мало кто задумывается, обычно зимой активно наедают себе животы, как бы запасаясь. Всё меняется, когда чувствуют приближения весны, садятся на диеты, бегут в спортзалы, начинают бегать. Одним словом подключают все силы, чтоб хоть пару килограмм сбросить.

Я наверное такая же, только после нового года думают, что делать, чтоб влесть в любимые летние шорты. Много перепробовала всего, как диеты так и разные упражнения. Если интересно, то я поделюсь и с вами своими наблюдениями, может почерпнёте для себя полезную информацию, которая пригодится.

В первую очередь забудьте, что такое алкоголь, жирное, жаренное, сладкое и солённое. Бросайте курить.

Чтоб определить стадию своего целлюлита нужно зажать кожу пальцами и вот, то что увидите сейчас разберём.

Начальная стадия:

Появились бугорки при сжатие кожи ягодиц или бёдер.

Вторая стадия:

При сжатии видите складки, то при таком состояние нужно будет попотеть, чтоб избавиться от целлюлита.

Третья стадия:

Сжимать сильно уже не стоит, если вы сейчас видите бугорки и не ровности. Это хуже, на этой стадии болевой порог кожи снижается.

Четвёртая стадия:

Вам не надо ничего сжимать и так видно апельсиновую корку и, чтоб от неё избавиться уйдёт много сил и времени. Главное поставить цель и идти к ней, рано или поздно добьётесь своего.

Если хотите красивую кожу, упругую. Смените питание, ведь верно говорят мы это, то что едим. Откажитесь раз и навсегда от вредных продуктов, забудьте дорогу в фаст фуды. Кушайте больше фруктов, овощей, мяса, ягод. Еда должна быть приготовленно на пару или сварена, но не жарить! Пить воду нужно каждый день по 1,5-2 литра за день. Чай заменить на зелёный, чёрный тоже можно, но зелёный хорошо мочегонит.

Нужен массаж, будете делать вы его сами или запишитесь косметологу это не важно. Массаж можно выполнять глядя телевизор, просто отдыхая. Простые похлопывания по бёдрам очень полезны, целлюлит их боится. В душе можно и даже нужно использовать жёсткую губку для тела, у меня на этот случай твёрдая силиконовая с зубчиками. Отличный массаж, её можно брать собой в баню, эффект будет потрясающий. Крутить хула-хуп тоже сравнимо с массажем, а если научитесь крутить на бёдрах будет вам счастье, целлюлит уйдёт.

Любые стрессы приводят к жировым отложениям, поэтому умейте просто ко всему относиться. Если нужно купити витаминов, больше отдыхайте. Сон должен быть здоровым не меньше 8 часов.

Косметические процедуры.

Можно в домашних условиях выполнять обёртывание, плюс занятия спортом дадут отличный эффект.

Выполняйте не сложные рекомендации и тогда увидете фигуру своей мечты.

Видео обзор

Как убрать жир с ляшек

Жир с Ляшек Уйдет Стремительно

Как быстро и эффективно похудеть в ногах и бедрах (ляшках). Как быстро похудеть дома.

Как убрать жир с внутренней части бедра 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!

Как сделать просвет между бедрами Тонус внутренней поверхности бедер.