Калланетика - отзыв

Всем здравствуйте! Калланетика это замечательная гимнастика, которая развивает, укрепляет мышцы, абсолютно все, развивает пластику. Эта методика разработана американкой Каллан Пинкней еще в 60х годах, все эти упражнения она пробовала на себе и дорабатывала, чтобы не было сильного напряжения на суставы и позвоночник.

Всего упражнений 29, часть из них основана на йоге.

Если заниматься Калланетикой регулярно и с душой, то вскоре вы получите желаемый результат, а это подтянутое тело, хорошая пластика, у вас не будет болей в спине, никаких хондрозов. Все упражнения нужно делать плавно.

О Калланетике я узнала от подруги, которая мечтала научиться сесть на шпагат. Подсказала мне ссылки в ютубе с упражнениями. Слово калланетика для меня было не знакомым, но все упражнения эти я знала и с удовольствием начала занимать по онлайн курсам. Уделять по часу в день я не могла гимнастике, так как у меня родился малыш и я поделила свой курс на 4 занятия по 15 минут, это гораздо удобнее и нагрузка в начале не будет ощутимой.

Боли хондрозные ушли уже через неделю, даже не смотря на то, что я постоянно носила ребенка и коляску по подъезду на руках. Ушли также боли в коленях, они у меня травмированные из за занятий профессиональным спортом.

Рекомендую такую гимнастику, вы почувствуете как вам и вашему телу будет приятно)

Видео обзор

Калланетика