Кофейная диета для похудения отзывы - отзыв

В суете современной жизни мы часто не можем отказать себе в чашечке, а то и не одной крепкого успокаивающего и дающего нам бодрость напитка. Я сейчас о кофе. Если посмотреть меню разнообразных диет для похудения, то в большинстве из них кофе является запрещенным продуктом.

Но, икуйте, кофеманки, оказывается, есть диета на которой не только разрешено употребление напитка, а и сама суть диеты состоит в употреблении кофе, как основного напитка!

Конечно же, кофейная диета относится к экстремальному типу диет и сидеть на такой диете стоит с осторожностью. Не лишним будет нанести визит к врачу и узнать и своих проблемах, дабы не усугубить. Ну а если со здоровьем все в порядке, а к определенной дает нужно выглядеть на все 100%, то я расскажу о вариантах кофейной диеты.

Существует три разных подхода или, скажем, этапа кофейной диеты: 3 дня, 7 дней и 14 дней.

Этот вариант считается самым жестким, а потому придерживание этой диеты более трех дней категорически запрещается. Суть в том, что рацион ваш на 3 дня состоит из черного заварного кофе без молока и сахара (и любых подсластителей в напиток) и черного экстра-шоколада. В день не более 150 гр шоколада.

Распределить на 4-5 приемов пищи (если можно так назвать), каждый раз выпивая чашку кофе с шоколадом. За три дня такой диеты можно скинуть до 3-х кг. Важной особенностью этого, а впрочем и других вариантов является водный режим: в обязательном порядке в день выпивать не меньше 1,5 литров воды чистой, без газа! И желательно не за раз, а пол стакана каждый час.

Такую диету можно использовать, если лишних кг не много, а к дню Х нужно немного привести себя в форму.

Более щадящая диета рассчитана на 7 дней. Меню представляет собой чередование белковых и углеводных продуктов, но резкое сокращение калорий в день.

Итак, 1 день. перечисляю последовательность приемов пищи: 150гр творога + чашка кофе/ 200гр куриной грудки, куриный бульон, 200 гр кефира + чашка кофе/ чашка кофе. Итого получается 650 кал.

2 день: чашка кофе/ порция овощного салата + чашка кофе/ тушенные овощи+чашка кофе

3 день: 500 мл йогурта низкой жирности + чашка кофе/ чашка кофе/ 200 гр рыбы печеной или вареной + чашка кофе

4 день: порция хлопьев с нежирным йогуртом, чайная ложка мёда + чашка кофе/ свежие фрукты+чашка кофе/ чашка кофе

5 день: чашка кофе/ 200 гр говядины и бульон/ яблоки, 2 сухарика + чашка кофе

6 день: 50гр черного шоколада + чашка кофе/ чашка кофе/ 3 вареных яйца + чашка кофе

7 день: чашка кофе и плавленый сыр/200гр вареной индейки+чашка кофе / чашка кофе.

Похудение происходит за счет резкого ограничения калорийности рациона. Если бы так питаться в обычной жизни, то упадок сил был бы обеспечен, но за сет потребления бодрящего напитка, худеющий может "двигаться" :). Конечно, красота требует жертв, но слушайте свой организм!

Если вы сорвались с диеты, то возобновлять ее стоит с того дня, в который сорвались. В те приемы пищи, где предполагается только чашка кофе, можно добавить молоко.

По сравнению с двумя предыдущими "пытками" над собственным организмом, этот вариант кофейной диеты очень мягок.

Схема питания в день выглядит таким образом:

завтрак - чашка кофе

обед - 250 гр отварной или печеной говядины, кусочек темного хлеба, яблоко + чашка кофе

ужин - 200 гр отварной или запеченной курицы или рыбы, кусочек темного хлеба, апельсин + чашка кофе.

Диета, любая, это жесткое истязание организма. Побочные эффекты, в любом случае будут. Наиболее частые: нервозность, бессонница, боли в желудке. Запрещается сидеть на этой диете людям с повышенным артериальным давлением! а вот с низким - эту диету перенести легче.

В любом случае - слушайте себя, если что-то пошло не так - остановитесь. Есть другие способы, более щадящие.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кофейная диета для похудения отзывы

Теория заговора. Диета супермоделей. Кофе с маслом.

ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА | МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

-10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.

Помогает ли кофе похудеть Вся правда о кофе!