Льняная мука с кефиром для похудения отзывы - отзыв

Кто же из нас не хочет быть стройной и красивой? Да пожалуй нет такой женщины. Набрать лишний вес не составит труда, а вот бороться с ним это уже проблема. Иногда даже трудно решаемая проблема.

Набор лишних килограмм может носить разный характер, это не обязательно обжорство (хотя основная причина конечно в том, что мы совершенно не правильно питаемся). Иногда вес может прибавляться из за проблем со здоровьем (например гормональный сбой, особенно это актуально после родов).

Все должно происходить в комплексе, а это:

- переход на правильное питание (есть часто, но маленькими порциями и в основном не жирную пищу, больше овощей и фруктов).

- диета (из продуктов которые вам нравятся, иначе может быть срыв).

- разгрузочные дни (естественно в пределах разумного).

- спорт (тоже подходить к этому с разумом, не должно быть сразу резких нагрузок на организм).

- перестройка образа жизни (много прогулок на свежем воздухе).

Ну и конечно же когда результат будет достигнут нужно еще удержать вес на нужной отметке и не сорваться. Срыв равносилен набору всех килограмм обратно с прибавкой.

Одним из замечательных продуктов который поможет как похудеть так и держать вес в норме - это льняная мука. Она очень полезна и помогает очистить наш организм от лишних шлаков.

Для начала стоит сказать, что это не дорогой продукт стоит пятьдесят рублей за 250 грамм. Купить можно как в аптеке так и в любом супермаркете. Причем если не найдете уже готовую муку, покупайте в аптеке семена льна и перемелете их в кофемолке, все мука готова. Так даже удобнее, всегда свежемолотая мука получается в нужном количестве.

О самом льне. Это очень полезный продукт который легко усваивается организмом человека. Из его основных функций это очистка организма от шлаков, токсинов, нормализация веса. При его употреблении происходит нормализация микрофлоры кишечника (если употреблять в правильных пропорциях). В его составе есть кальций и магний, а они очень полезны для нашего сердца. Разные кислоты которые содержаться в льне укрепляют стенки сосудов делая их крепкими.

Так же снижается уровень холестерина. Льняную муку используют в разных масках для лица, так как он очень благотворно влияет на кожу , омолаживает и насыщает полезными элементами.

Как видите лен очень полезный дополнительный продукт для нашего организма, естественно его стоит применять с разумом и не переусердствовать, а иначе можно добиться противоположных результатов. Так же не стоит забывать что у любого продукта есть противопоказания. Не рекомендуется применять лен людям у которых есть камни в почках и в желчном пузыре, только после консультации с лечачим врачем.

На вид льняная мука самая обычная, коричневого света. Запах нейтральный, на вкус приятная.

Лично я использую льняную муку как средство которое чистит организм и помогает держать вес в норме. Не ждите волшебных результатов, если вы все время лежите на диване и кушаете булочки, вряд ли мука вам поможет. Все должно быть в комплексе, перестройте свой образ жизни.

Начнем с того, что мука очищает кишечник очень мягко и бережно, она совершенно не раздражает желудочно кишечный тракт. Нет ни какого дискомфорта от ее применения.

Итак рецепт как применять льняную муку. Возьмите всего одну столовую ложку муки и добавьте в кефир или йогурт, хорошо размешайте, дайте минутку настояться и выпейте вместо ужина. По сути это тот же йогурт со злаками. очень сытный ужин, после такого стаканчика кефира кушать не хочется вообще, но это конечно при учете того, что вы хорошо позавтракали и по обедали. При желании постепенно можно увеличить дозировку до двух столовых ложек, но больше не надо.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Льняная мука с кефиром для похудения отзывы