Лучшая диета

В наше время все еще модно есть мало, весить мало и иметь стройную фигуру. Даже и не представляю когда у нас было в последний раз модно быть полным. У меня не было проблем с лишним весом или же просто все меня устраивало до определенного момента времени.

Вообще у меня очень хорошо все с аппетитом, покушать я люблю и особенно вкусно покушать. Никак не могла я понять тех девушек и женщин, которые так часто вынуждены голодать и отказывать себе во многом вкусном из еды, я сама не люблю диеты. У меня питания составлено таким образом, что кушаю я все то, что мне нравится, в объемах так же себя на сильно ограничиваю. Я ем даже вечером и после 9 часов, потому что часто голодная прихожу с работы, а работаю я до 6 вечера и нет возможности покушать на рабочем месте.

Не могу сказать, что как-то мое питание и малоподвижный образ жизни каким-то образом сказывались на моей фигуре, потому что у меня не было проблем с весом, девушка я стройная и при своем росте 162 примерно весила я 54 килограмма, это норма. Но все же не даром говорят, что стройная фигура в молодые годы сама по себе дается, а потом уже необходимо более тщательно следить за тем, что у вас находится в тарелке, потому что с годами обменные процессы все же имеют тенденцию замедляться.

Я в этом удостоверилась на собственном опыте после беременности и кормления грудью, потому что лишний вес у меня в итоге все же появился. Так как диеты я не люблю и к тому же не могу длительное время оставаться голодной, то больше всего мне нравятся такие способы похудения, где не так сложно похудеть. Сюда можно отнести такого плана диету, как здоровое питание, так же суповую и молочную. Какую-то одну самую хорошую из них все же сложно выделить, потому что все они по-своему хорошие, здесь уже все индивидуально.

На сколько я помню, то диета такого плана даже рекомендуется при многих заболеваниях, которые есть касательно органов пищеварительного тракта. Так же ее врачи часто рекомендуют и ее положительный момент использования заключается непосредственно в том, что ее можно применять и в качестве просто режима питания, то есть хоть и всю жизнь. Так же такая диета не несет такой стресс для всего организма, как многие иные диеты.

Здесь хорошо то, что по сути можно кушать почти все. Такая диета разрешает использовать овощи и фрукты. То есть можно кушать из них салаты, есть в сыром виде, если это фрукты, то так же их можно кушать и так, делать на их основе кисели, йогурты, десерты, но не калорийные, а так же компоты и так далее. Можно на основе овощей так же готовить и рагу, но только нельзя ничего жарить, можно запекать и тушить. Очень удобно на такой диете так же и просто готовить супы, потому что жидкие первые блюда в принципе весьма полезные для похудения. Так же в рационе даже можно кушать мясо и рыбу, но все это должно быть в течении всего дня желательно не больше 200 грамм и само мясо при этом должно быть диетическое, на жареное и не жирное, можно готовить на пару, отваривать.

Так же можно использовать и молочные продукты, но они при этом не должны быть жирные, выбираем с низким содержанием жирности. Пить необходимо по 1,5 - 2 литра жидкости в течении суток для обмена веществ.

Такая диета так же весьма хорошая и разнообразная. Если варить супы на мясе, то на диетическом и желательно не на косточке, чтобы не было навара. Можно кушать в течении дня только супы, без хлеба. Идеальным вариантом будут супы на овощах, не на макаронных изделиях.

Диета так же хорошая, можно все молочные продукты, но именно с низким содержанием жирности. Но такая диета быстро надоедает, так что не долго на ней посидишь.

Видео обзор

Лучшая диета