Лучшие витамины для глаз: рейтинг

Лучшие витамины для глаз. Проблема сниженного зрения сейчас очень актуальна – 300 миллионов человек на планете страдают нарушением зрения по данным ВОЗ. По России отмечается еще более серьезная статистика.

Определенная степень близорукости или дальнозоркости есть у каждого второго. Даже в первый класс 5% детей уже приходят в очках, а к окончанию учебы в выше это число возрастает до 50%, то есть в десять раз.

Особенно сильную нагрузку на глаза дают современные гаджеты. Всему виной слишком яркий свет монитора, который приводит к разрушению колбочек на сетчатке и особенно в желтом пятне, отвечающем за прямое зрение. Добавляет негатива работа в темноте. В этом время зрачок максимально раскрывается и на сетчатку попадает много яркого света.

В процессе жизни хрусталику приходится постоянно подстраиваться при взгляде на далекие и близкие предметы, поэтому мышцы глаза все время в движении. Однако при размещении за компьютером расстояние до монитора постоянно. Это приводит к расслаблению мышц, потере их силы и сократительной способности. Поэтому они начинают фокусировать хрусталик не очень четко. Отсюда развивается близорукость или дальнозоркость.

Достаточно времени школьники проводят у телефона. Мелкий шрифт дополнительно напрягает глаза. Просмотр фильмов также переместился на компьютер. Согласно статистике, дети и взрослые проводят за гаджетами не менее шести часов в день.

Витамины переводится как эликсиры жизни. Эти вещества участвуют во всех обменных процессах, часто выполняя роль активаторов катализаторов химических реакций. Без их присутствия нарушается метаболизм, замедляется обмен веществ, а затем формируются различные болезни. Без некоторых соединений, например, ретинола, зрение вообще не возможно, так как витамин входит в состав глазного пигмента. Витаминные соединения защищают целостность клеток, ускоряют обновление отживших тканей.

При этом просто хорошего питания для получения полной нормы витаминов недостаточно. Например, для снабжения сетчатки лютеином в сутки придется съедать 30 яиц или килограмм морковки. По объективным причинам это невозможно. Именно поэтому следует регулярно принимать витамины для глаз в качестве профилактики снижения видимости. А если уже начались нарушения, то пить их на постоянной основе.

Приступать к приему витаминов для зрения следует, если:

• Появляется жжение слизистых глаз.

• Видны красные прожилки на белках или наблюдается покраснение.

• При моргании появляется чувство песка.

• Глаза слезятся.

• Далекие предметы расплываются.

• Чтобы прочитать буквы приходится щуриться и близко подносить книгу.

Это первые признаки, которые без внимания трансформируются в катаракту, глаукому, дегенерацию сетчатки или ее отслоение. Наличие этих болезней, включая конъюнктивит и куриную слепоту, тем более являются поводом поддерживать глаза питательными веществами, чтобы замедлить развитие дегенеративных и воспалительных нарушений.

Несмотря на название «витамины» в состав обычно входят все необходимые для глаз вещества, включая биоактивные соединения и микроэлементы. Среди них следует искать:

• Лютеин и зеоксантин – полезные каротиноидные пигменты, получаемые из растений и плодов оранжевого цвета. Они способны защищать сетчатку от повреждений светом и восстанавливать пигменты желтого пятна.

• А – ретинол участвует в восстановлении колбочек, выработке пигмента родопсина и дарит возможность видеть в темноте.

• Антоцианы – фиолетовые пигменты, получаемые из кожуры ягод. Способны улучшать кровообращение и восприятие цветов.

• С – укрепляет капилляры и устраняет покраснение глаз, защищает от инфекций, лопнувших сосудов.

• Гиалуроновая кислота – компонент хрусталика, обеспечивающий его прозрачность и защиту от пересыхания.

• В2 – понижает усталость глаз, способствует выработке энергии в клетках.

• Цинк – важен для функционирования зрительного нерва.

В составе могут присутствовать и другие соединения, каждое из которых будет полезно для улучшения видимости.

Выбирая препарат, также следует обращать внимание на производителя, поскольку важен не только состав, но и степень усваиваемости компонентов, их очистка и концентрация. Большинство лучших производителей находятся за рубежом. К ним относят швейцарские концерны Novartis Pharma и Alcon Pharmaceuticals, американский Unipharm Inc, занимающийся выпуском линейки Витрум, немецкую фирму Queisser Pharma и польскую Medana. Среди отечественных продуктов больше всего полезных составов выпускает Эвалар. Линейка славится своими натуральными компонентами. Неплохие средства производит еще одна российская фирма Экомир.

Комплекс с черникой и каротиноидами от американского производителя. Разрешается к приему с двенадцати лет, что позволяет поддержать орган во время подростковой перестройки. В этом возрасте дети уже активно самостоятельно пользуются гаджетами, а организм еще не способен справиться с растущей нагрузкой. В составе все необходимые компоненты, которые улучшают кровообращение, скорость передачи нервных сигналов и плотность зрительных пигментов. Особенно активно действует препарат в области защиты глаз от перенапряжения во время пребывания за монитором. В составе витамины А, С, Е, медь, цинк и лютеин с зеаксантином. Используется натуральный каротин, который в организме преобразуется в витамин А.

Средство можно использовать в качестве лечения при диабетической ретинопатии и куриной слепоте. Препарат быстро восстанавливают глаза после перенесенных операций. Единственный минус лекарства – цена, которая составляет больше 1000 рублей. В упаковке месячный курс. Принимают по таблетке утром и вечером. Дозировка одинакова для подростков и взрослых.

Витаминно-минеральный комплекс, на который следует обратить внимание за высокое содержание лютеина, превышающее суточную норму, что позволяет принимать препарат для лечения любых нарушений работы сетчатки: дегенерации, отслоения, снижения зрения. Особенно полезен комплекс для проводящих много времени за компьютером. Второй важный компонент – антоцианы черники, также в достаточно большом количестве. Антиоксидантные свойства позволяют запускать процесс регенерации поврежденных участков и защищать зрение от воздействия яркого света. Дополнительно в состав входит еще целый ряд компонентов: хром, селен, медь и цинк, укрепляющие все структуры глаза и дарящие прозрачность хрусталику. Активные витамины группы В, Е, С, А. Такой обширный перечень ингредиентов делает комплекс достаточно эффективным. Он хорошо устраняет дегенеративные изменения в глазах и полезен при старческом ослаблении видимости.

Этот немецкий производитель предлагает два комплекса для глаз: только с лютеином и с лютеином и черникой. В первом содержатся лютеин с зеоксантином в повышенном количестве, зато второй помимо основных ингредиентов предлагает биофлавоноиды из лимона. В составе только самые действенные компоненты и совершенно ничего лишнего. Следует отметить самое большое содержание настоящей черники – 300 мг. Используется порошок ягоды. Состав улучшает состояние сетчатки и сосудов, защищает их от повреждения. Поэтому ценен при диабете, помогает быстрому восстановлению после операций. В качестве профилактики снижения зрения подходит мало, так как активных компонентов недостаточно, а витамин А содержится вообще в минимальных количествах. Рассчитан больше на людей с хорошим питанием.

Лютеин и антоцианы черники дополнены в комплексе большим перечнем витаминов В1, В2, В6, Р, С и А. При приеме четырех таблеток в сутки, как указывает инструкция для взрослых в организм поступает больше 100% суточной нормы этих соединений. Именно дополнительные компоненты позволяют комплексу влиять на состояние глазных мышц, сосудов и хрусталика. Поэтому средство будет полезно при деструкции стекловидного тела, атрофии радужки и нарушениях в работе мускулатуры.

Один из немногих препаратов, который можно принимать детям, начиная с трех лет.

Среди других комплексов выделяется включением в состав кислот Омега, которые оказывают на орган зрения защитное и регенерирующее действие. Также в комплексе есть фолиевая кислота и селен, введен зеаксантин. Фолиевая кислота необходима для хорошего усвоения калия, важного для лечения близорукости. Причем все компоненты включены в достаточно высоких дозах. Поэтому препарат можно считать наиболее полным и действенным среди своей группы.

Его назначают при работе в затемненном помещении, за компьютером и для устранения возрастных изменений. Поможет средство сохранить здоровье глаз курцам.

Специалисты советуют соблюдать специальный рацион. Обязательно употреблять тыкву, морковку, зеленых горошек и яйца. Шестьдесят процентов в меню должны занимать овощи, фрукты и зерновые. Обязательно носить солнцезащитные очки. Если приходится много работать за компьютером, то следует делать это только в освещенной комнате и периодически смотреть за окно на дальние предметы. Важен для зрения и питьевой режим.

Регулярно гуляйте на свежем воздухе по два часа в день, по данным ученных это замедляет формирование близорукости на тридцать процентов. Полезен для восстановления глаз продолжительный сон.

Видео обзор

Лучшие витамины для глаз: рейтинг

Витамины. Лучшие витамины и отличное здоровье шагают вместе

Лучшие витамины | Какие витамины лучше