Надёжный способ похудеть

Елена Л. 47 лет.

Поправилась я по простой причине: очень любила есть без режима и без разбора - ела все, что попадает в категорию «съедобное». Когда начала пугаться своего отражения в зеркале, стала сама себе противна! Никогда не забуду: сядешь в джинсах - живот вываливается и «крылья» нависают по бокам! Пошла в фитнес-клуб, тренировалась три раза в неделю по два с половиной часа.

Изменила пищевые привычки. Не могу сказать, что было трудно без какой-то еды, я просто возненавидела всё, что меня полнит. У меня была жёсткая установка, которую сама себе дала. Начала пить много воды, 2-3 литра в день, есть маленькими порциями (с ладонь) 5-6 раз в день, отказалась от мучного, сахара и соли. Задвинула подальше в шкаф сковородки, а купила пароварку и мультиварку, пища моя теперь тушеная, вареная и приготовленная в духовке. Не знаю почему, но разлюбила супы, картофель, кетчуп, майонез, сметану. Поняла, что дробное питание разгоняет метаболизм, и обменные процессы идут быстрее: съела - всё сгорело, как в топке, ничего лишнего не осело и не отложилось.

Сейчас у меня метаболизм как у моего 17-летнего сына. Я тушу и запекаю любое белое мясо: курицу, индейку, кролика, рыбу. Ем самые разные овощи, кроме картофеля. Из круп ем овсянку и гречку, иногда бурый рис. Покупаю финики и сухофрукты, делаю из них фруктовые батончики. Кстати, на момент начала похудания я уже состояла в счастливом браке (и до сих пор состою).

И утверждаю, что мужчины лукавят, когда произносят фразу: «Я люблю тебя любой! » За этой фразой они прячут свой страх от вашего преображения, потому что, если изменитесь вы, придется меняться и им. А во-вторых, они просто не верят, что вы способны стать другой. Мой муж тоже так раньше говорил, но при этом ему нравится моё новое подтянутое тело, нравится покупать мне одежду размера S, а не XL, как раньше. Сейчас мне приятно носить вещи одного размера с моей 23-летней дочерью и бегать наперегонки с сыном, мне приятно быть с детьми на одной молодой волне. Потому что сейчас действительно чувствую себя молодой! Кстати, мой муж - итальянец, и когда его родня увидела меня в обновленном виде, то была шокирована. Свекровь сказала супругу: «Клаудио, я умоляю, попроси Леночку больше не худеть! Люди подумают, что ты плохо зарабатываешь! »
Так что надо не отчаиваться девочки и верить в себя и свои возможности, только тогда можно достичь желаемого!

Видео обзор

Надёжный способ похудеть

Надёжный способ похудеть! Запомните!

Самый надежный способ похудеть и убрать целлюлит!

Кефир с чесноком для похудения

3 способа которые Могут Помочь Похудеть без Диеты и Тренировки