Optimum nutrition креатин - отзыв

На рынке спортивного питания микронизированный Креатиновый порошок считается самой популярной пищевой добавкой. Креатин моногидрат предназначен для улучшения силовых данных спортсменов. Современный бодибилдинг является наиболее эффективным инструментом, чтобы получить спортсмены начинают прогрессировать важность наращивания мышечной массы.

Пищевая добавка не способна нанести вред здоровью спортсменов, так как является натуральным продуктом. Выпускается в виде белого порошка, который помогает значительно увеличить количество мышечной ткани. Креатин-это вещество, которое необходимо человеку, а также белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Он концентрируется в мышечной ткани и поддерживает энергетический обмен. Поэтому как природное богатство человек должен всегда получать от пищи. Креатин, хоть и не в больших количествах, но синтезируется человеческим организмом. Кроме того, организм будет получать его из таких продуктов, как мясо и рыба, но этого недостаточно для бодибилдеров, хотя для среднестатистического человека этого уровня креатина в организме достаточно. Постоянная и интенсивная тренировка требует больше креатина, и это допустимо только тогда, когда он получен извне.

Добрый день всем любителям спорта. Я хочу поделиться с вами обзором креатин моногидрат Оптимальное питание креатин порошок. Конечно, все, кто хотя бы немного начал интересоваться, чтобы получить больше спортивного питания, знают, что креатин является добавкой с безупречной доказательной базой. Правильное использование приводит к значительному увеличению силы и общей выносливости тренировки. Именно поэтому креатин обычно является основой для всех предтренировочных комплексов. Кроме того, существенным преимуществом креатина является то, что он всегда является качественным продуктом, поскольку он чрезвычайно дешев в производстве и не должен иметь смысла в системе. Так что вы можете смело покупать креатин практически в любой известной торговой марке. Тем не менее, темой сегодняшнего обзора может быть Optimum Nutrition Creatine Powder, который является лучшим креатином, который я пробовал. Это стоимость креатина Optimum Nutrition Creatine Powder около 300-350 гривен (около 800 рублей) за баночку 300 грамм. Количество тем больше, но такая упаковка является самой ходовой, потому что ее хватит на полный курс продолжительностью 1-2 месяца. Хотя цена оптимального питания в полтора-два раза выше, чем у большинства других производителей, но на креатин это не особенно чувствуется. В целом, затраты все еще можно считать доступными. Также плюсом можно отметить то, что этот креатин можно приобрести в любом магазине спортивного питания, а возможно и практически в любой стране мира. Внешний дизайн креатин Optimum Nutrition креатин порошок, который выполнен в фирменном стиле производителя и может быть отличен с любого расстояния. Порошок моногидрата креатина находится в банке из прочного черного пластика. Передняя часть этикетки, которая показывает тип продукта и вес. Это чистый моногидрат креатина, так что никаких дополнительных компонентов тут и там, поэтому нет необходимости в обилии текста на этикетке. На обратной стороне этикетки, как и положено, такая информация о добавке показана. Но, нет ничего особенного, чтобы покрасить, перед нами чистый продукт. Разве что человеку может быть полезно узнать, как подготовиться к употреблению креатина. Вся информация на обороте на английском, но нет наклейки на официального импортера, на котором вы можете узнать основную информацию на вашем родном языке. Сам порошок креатина Optimum Nutrition Creatine Powder имеет типичную консистенцию белого порошка и не особенно приятный аромат. Креатин должен быть приготовлен путем растворения в соке, сладкой воде или любом напитке, содержащем глюкозу. Однако, следует помнить, что креатин плохо усваивается в присутствии кофеина, поэтому его лучше не употреблять за час до и час после приема креатина в кофе. Есть варианты получения моногидрата креатина через загрузку, но я хочу использовать только 5-10 граммов в день, так как есть исследования, которые не имеют особой разницы. Стоит отметить, что форма порошка не самая удобная, особенно если вы хотите использовать креатин перед тренировкой, то не стоит специально приносить в баночку с креатином порошок оптимального питания. Я в состоянии в этом случае рекомендовать хороший креатин моногидрат капсулы-Olimp Mega Caps 1250. Что касается эффективности, то креатин отлично работает на всех, а что не сработало - это беговой вариант и лучше поискать другой вид спорта. У меня, например, вес основной тренировки за месяц увеличился на 10-20 кг. Да, прочность главным образом увеличена путем увеличение полного веса тела, который из-за удерживания воды, но даже так. Креатин части masonboro подходит идеально. А эктоморфы вообще одна важная вещь, их нужно купить еще до белка, чтобы сразу переступить порог двери двора. Нет никаких побочных эффектов к креатину же, но он немного ухудшает работу почек. Поэтому лучше ограничить потребление соли во время приема креатина и не сидеть в нем более двух месяцев. Я определенно рекомендую креатин Оптимальное питание креатин порошок как начинающих, так и опытных спортсменов. Именно для него цена может показаться высокой, можно порекомендовать хороший бюджетный вариант именно креатина сейчас.

Заключение.

Креатин - это всем известная всем бодибилдерам добавка к питанию. Я попробовала его это по совету тренера. Пью с нагрузкой (типа, четыре дня по столько же раз в день), потом только раз в день в течение месяца, шанс две недели. Месяца 0,5 месяца 0,5 месяца отпуск, месяц перерыв, и т. д. Пить в тренировочные дни сразу после прихода домой, в день отдыха примерно в одно и то же время, запивая сахаром и водой - стакан воды и 4 ч. л. сахара (быстрые углеводы с креатином лучше всего усваиваются). Через некоторое время после начала приема почувствовалось воздействие, показатели мощности заметно выросли, не из уникальных цифр, но толчок появляется невооруженным глазом. Так что это действительно помогает. Ну, это уже от предпочтений и вкусов зависит. Тем не менее, некоторые из знакомых культуристов говорили о том, что при загрузке (принимать 4 раза в день первые несколько дней) почки болят. Кроме того, что я заметила, что проблемы с повышенным артериальным давлением после употребления в течение длительного периода времени (креатин задерживает воду в организме, что способствует таким проблемам), но у меня была по себе небольшая гипертония, у меня давно были проблемы с давлением, вот только стояла из-за приема креатина. А так как пить можно, то главный шанс, и когда давление начнет подскакивать, занять больше времени. У здорового человека такой проблемы нет. А еще пару килограммов веса за счет воды. Человек назвал бы это минусом, но для меня, эктоморфа, это единственное благо. Важно, какой эффект это имеет. При сушке, конечно, такой вид креатина, как моногидрат, лучше не использовать. Это не волшебный порошок, по поверьям некоторых, после которого вы сразу станете "качком", и даже к проблемам с потенцией приступите. Нет, это все ерунда, что говорят люди, которые такие же, как спортпит с фармой (гормонами и т. д.). Креатин-это аминокислота, которая извлекается из натурального продукта, что помогает обеспечить прочность и энергию, увеличение прочности и веса (в случае приема моногидрата, как на данный момент). Идеально в тех случаях, когда у спортсмена начинается застой и нет прогресса - поможет совершить прыжок. Это действительно работает. И этот представитель креатина с самого начала очень хорош, я выпил его достаточно времени, чтобы оценить. Это чистый моногидрат креатина без каких-либо примесей и добавок, и от разных производителей он действительно один и тот же.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Optimum nutrition креатин