Отзывы диета любимая 7 дней

Всем добрейшего времени суток, мои дорогие читатели. Свой сегодняшний отзыв я хотела бы посвятить диете под названием "Любимая" и рассказать вам всю правду о ней.

Это диета сроком ровно на семь дней, в которой каждый день посвящен какому-либо продукту. Рацион рассчитан таким образом, что в нем есть и завтрак, и обед, и ужин – каждый раз разный.

Поэтому он не надоест, и неделя пройдет незамеченной. Рацион диеты. День 1. Питьевой. День 2. Овощной. Разрешается пить только жидкость. Четвертый день – фруктовый. 5 день – белковый. Седьмой день комбинированный (смешанный). Обязательно включаем рыбу вареную, яйца, йогурты, куриную грудку.

Начнём с того, что принцип любой диеты - дефицит калорий, безусловно работает любая, потому что мы достигаем отрицательного энергетического баланса, но как правило, дефицит на диетах слишком большой, а рацион не сбалансированный, что приводит, во первых, к срывам, во вторых, на диетах недолговременный эффект, первые недели, даже на сбалансированном пп, уходит ВОДА, вы возвращаетесь к привычному образу жизни - вода возвращается, при неправильном соотношении нутриентов качество тела с каждым разом становится хуже, низкий дефицит приводит к замедленному обмену веществ, гастриту, язве, потере волос, плохой коже, сбитому циклу или вообще его отсутствию.Круг повторять можно сразу, если нет домоганий, в белковые и фруктовые дни можно пить воду, чай и кофе, все без сахара или молока. На самом деле диета сытная. Там как раз чередование питьевой и овощей/фруктов. Калории урезать неплохо так, если так быстро нужно похудеть.

Виктория. Я прилично скинула сидя на диете "Любимая". Там питьевые дни - это бульоны на курице или молоко, или чай. А все остальные дни, так там можно обожраться в принципе. Ля на голодный желудок много фруктов и овощей не могла есть, прям все по минимуму, видимо это индивидуально. Лэти овощи на сковороде разогреть и как горячее, а фрукты это вообще кайф. Вообще, самый лучший вариант диеты - нормально есть, полезную обычную еду. А на ужин воду только. То есть после 5-6 не есть.

Екатерина. Я скинула 15 кг, в старые джинсы влезла даже и все вокруг говорили нифига ты похудела. Я потом на пп сидела и по видео занималась и ещё около 5 за месяц скинула. Я никогда до этого не сидела на диетах и воду могла вообще ни глотка за день не сделать. А тут все было по минутам рассчитано , я очень строго соблюдала. Поэтому так много ушло и это скорее всего все вода. Я поменяла местами овощи и фрукты, вчера на фруктах очень тяжело было, питьевые дни легче.

Ольга. За неделю скинула килограмм пять, но там вообще жесть. Гастрит заработала из-за этих питьевых дней. Вся обменка нафиг пойдет и после тридцати лет как шарик будете. Сегодня на третий день диеты упала в обморок, давление было 78/54 . Жуткая слабость весь день была. Живот уходил быстро, а лицо стало серым, глаза грустные, с мешками, слабость жуткая, депресняк. Я семь дней не выдержала, очень хотелось есть, была слабость и темнело в глазах когда вставала.

Алина. Я на диетах лет с 18 не сижу. Потому что это все ерунда. Жрать хочешь, ходишь злая как собака, порции мизерные, жрешь то, что тебе не нравится . Ничто не ново под луной. Попробуйте рациональное сбалансированное питание и спорт. 80% уделяй пп а по выходным например ешьте вкусняшки.

Анастасия. Я сидела месяца 2, то по одному кругу, то по два. Чистыми 5 кг. А так уходило прилично, но и возвращалось назад. Были небольшие нарушения пару раз в неделю в один из дней, но следующий день не бросала и продолжала по графику.

Кристина. Скинула за неделю около 7-8, лишний вес был большой. Килограммы не вернулись, потому что ела в меру после диеты. Самое главное есть в меру и никакие кг не вернутся. Мне на ней было легко, особенно летом). Питьевые дни прошли на ура. Но я просто сидела на питьевой диете (лечебном голодании), 30 только жидкость пила. Поэтому может мне и легко. Мама тоже сидела на ней, говорит тяжелый был 3-й день, а так нормально. Самое главное видеть цель и верить в себя.

Елена. Года 2 назад было, там же вроде по дням: питьевой, фруктовый, питьевой, овощной, белки, питьевой и тд. И вот 7-10-ый где то день был выход из диеты когда надо было все совмещать, и вот тогда то пошло все по пизде дней 10, но у меня вес был большой. Так же в инете написано обязательно ложку отрубей в день есть надо, либо вред организму.

Галина. С 68 до 55 скинула и все, встал вес. Худела на "Любимой". В последнее время считаю калории не ем больше 1000 ккал в день и все равно, вес гуляет с 54-до 55. В зал ходить не могу, т. к. работа новая, 12 часов 6-7 дней в неделю, тупо сил нет...

Татьяна. Начиталась отзывов о диете "любимая" и решила попробовать. Отсидела два круга, ела все умеренно, в питьевые дни даже йогурты не пила, было одно нарушение в выход первого круга. И что в итоге? 1,5 кг!!!!! Я себя столько мучала ради такого мизерного результата.

Мой личный опыт в похудении.

С самого детства я была предрасположена к полноте, моя любимая еда была - пироги и плитки шоколада. В 12 лет при росте 163 мой вес был 64 кг. Мне было тяжело заниматься любой физической активностью и я решила что-то с этим делать, но мой способ был не самый лучший. Я начала пробовать кучу диет, но от того, что я неделями толком ничего не ела, были срывы за которые я ещё больше отъедалась и килограммы возвращались, а организм только и испытывал стресс. Все эти попытки продлились 2 года.

Потом я открыла для себя растительное питание. На самом деле рацион очень разнообразный, куча круп(рис, гречка, булгур, нут, чечевица) , разные овощи(огурцы, помидоры, капуста, морковка, брокколи, цветная капуста , кабачки, картошка, баклажаны, перцы и т. д.)Молоко пью овсяное или очень редко соевое. Разные бобовые и орешки. Ну и просто фрукты.

Очень много можно блюд вкусных из этого всего делать. За первые месяцы я скинула до 58 килограмм. Я начала себя чувствовать на много лучше, но так как физической активности не было вес мой так и стоял. Со временем я стала веганить, но мой вес не сдвигался за год. Для себя я открыла стретч и йогу, перестала есть выпечку, любые виды сладостей и жареную пищу. В моем рационе стали преобладать фрукты и овощи, я научилась готовить очень вкусные блюда. Сладкое я заменяю финиками и халвой, очень нравится. И только после отказа от выпечки и сладостей мой вес начал уходить, конечно 3 раза в неделю я посещала йогу или стретч. Я начала кайфовать от физической активности и сейчас обожаю просто активный отдых. Я перестала болеть вообще, а раньше каждый месяц я валялась с температурой. С размер M (44-46) я стала носить XS (40-42). С 58 я скинула за 3 месяца до 49. Конечно, я продолжаю и дальше заниматься йогой и прокачивать своё тело. Такой образ жизни я веду уже 4 года.

Общий вывод.

Данная диета имеет свои плюсы и минусы. Многие ее хвалят, но есть и те девушки, которые говорят, что у них ухудшилось самочувствие, начались головокружение и упало давление. Плюс после окончания диеты у многих набранные килограммы возвращаются. а вообще лучше не сидеть на диетах, а просто перейти на правильное питание, исключив все сладкое, соленое, жирное и мучное и заняться спортом. тогда ваш вес придет в норму и никакие диеты вам уже не понадобятся.

Видео обзор

Отзывы диета любимая 7 дней

МОЕ ПОХУДЕНИЕ ♡ Диета любимая ♡ Можно ли похудеть на 10 кг за неделю, как нам обещают...

Любимая диета меню на 7 дней. Плюсы и минусы любимой диеты

Диета Любимая До И После! 6 дней

-10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ПРОВЕРЯЮ ДИЕТУ "ЛЮБИМАЯ"