Питание во время поста по дням. Что есть во время поста?

Во время поста существуют строгие ограничения для продуктов питания, которые может употреблять в пищу постящийся человек. В частности запрещено есть блюда из продуктов животного происхождения.

Вообще же пост полезен не всем и может нанести серьезный урон организму, поэтому если вы решили попоститься, то лучше сначала пройдите медицинские обследование, сдайте анализы и проконсультируйтесь с диетологом.

Поститься или не поститься же - личное дело каждого гражданина.

Существует несколько очень важных церковных законов, которых нужно придерживаться постящемуся:В первую и последнюю неделю постящийся должен четко соблюдать постную диету и не нарушать основной свод законов очищения тела и души. Считается нарушение правил серьезным церковным грехом.

Нужно исключить из своего питания абсолютно все мясные продукты и продукты производящиеся от животных: молочка, яйца, морепродукты. Если это сделать крайне сложно, то придерживаться этого правила необходимо хотя бы в первую и последнюю неделю поста.

Православная церковь категорически запрещает использовать в пищу мясо, яйца и молоко, В принципе, и рыбу тоже есть нельзя, но во время поста есть рыбные дни, в которые можно есть рыбные блюда. Этим дням относятся Вербное воскресенье и в день богородицы.

Православная церковь разрешает есть верующим людям хлеб, правда не весь, а исключительно черный. Кстати, черный магазинный хлеб не очень полезен для здоровья, поэтому хлеб лучше выпекать самостоятельно и желательно по старо-церковным традициям. Также им можно есть овощи и фрукты или готовить из них салаты. В дни горячей пищи разрешено готовить блюда из различной крупы, тушить овощи и жарить картофель.

Не возбраняется предание соленья, варенья и маринованных овощей. Также к разрешенным продуктам относятся: гребные и бобовые блюда, сухофрукты, орехи, продукты пчеловодства.

1. ПН. В этот день следует воздержаться от желания набить вдоволь свое пузо, так как есть в этот день строго запрещено.

2. ВТ. Людям разрешается перекусить хлебом, правда, можно кушать только хлеб чёрных сортов. Можно также пить воду или квас. Что же, всё-таки немного легче, чем в понедельник, хоть не совсем голодом сидеть.

3. СР. Это день считается днём сыроедения.

4. ЧТ. Следует питаться точно так же как и в среду.

5. ПТ. Можно есть то же самое что в среду и четверг, добавлять в пищу растительное или животное масло в этот день категорически запрещено.

6. СБ. Питание ничем не отличается от пятницы.

7. ВС. Наконец-то можно порадовать свой желудок варёной пищей с растительным маслом. После сытного обеда можно выпить бокал вина.

Во время Второй недели поста есть разрешается чаще.

1. ПН. Можно съесть на завтрак овсянку, приготовленную на воде, и выпить чайку, а на обед приготовить супчик и картофельные котлетки. В качестве бонуса можно съесть яблочко или апельсинчик. А вот поужинать следует чаем.

2. ВТ. Рекомендуется приготовить рис и сделать салат из огурчиков и помидорчиков. В обед можно поесть овощного супа. А на ужин, как в понедельник - чай.

3. СР. На завтрак можно съесть также какую-нибудь кашку, а на обед солянку и салат из свежех овощей или фруктов. При желании можно сварить себе компотик.
   

4. ЧТ. Рекомендуется отварить кукурузную кашку, а на обед приготовить щи и овощной салат. На ужин можно порадовать себя картошкой.

5. ПТ. Лучше всего отварить гречку и приготовить салатик из фруктов или овощей. На обед - съесть тарелку супа и овощной салат. На ужин рекомендуется перекусить гречневой кашецей.

6. СБ. На завтрак лучше всего съесть винегрет, а на обед пшённую кашу или салат из свежих овощей. Продавать свой желудок вечером разрешается макароны с овощным лечо.

7. ВС. На завтрак можно съесть немного овсяных хлопьев и фруктов. А в обед наварить борща, а также съесть тарелку жареной картошечки и запить это всё компотиком. Ну а на ужин в воскресенье можно съесть рис.

1. ПН. На завтрак разрешено съесть пшённую кашу. Рекомендуется на обед сварить картофельный суп с гречкой, ну а в качестве второго блюда можно приготовить зразы картофельные.

2. ВТ. Во вторник рекомендуется утром отварить гречневой каши, а на обед съесть тарелку фасолевого супа или вермишель с грибным соусом.

3. СР. Для среды лучшее меню - рисовая каша на завтрак и овощная солянка на обед.

4. ЧТ. В четверг лучше всего съесть на завтрак кашу из овсяных хлопьев и какой-нибудь фрукт. На обед рекомендуется сварить щи из свежей капусты и сделать овощной салат. На ужин можно порадовать себя картофельным пюре с икрой из баклажанов.

5. ПТ. Завтрак в пятницу можно начать с ячневой каши, на обед можно приготовить гороховый суп и салат с овощами, а на ужин перекусить гречневой кашей.

6. СБ. В субботу рацион более богат. На завтрак можно съесть пшенную кашу, на обед рассольник с винегретом или овощным салатом, а на ужин рекомендуется отварить себе вермишель.

7. ВС. Утро воскресенья лучше начать с манной каши, советуется на обед съесть тарелку борща, а вечером перекусить рисовой кашей обжаренные с луком и морковью.

1. ПН. В этот день разрешено есть супчик и гороховую кашу.

2. ВТ. Во вторник рекомендуется сварить на завтрак ячневую кашку, а на обед супчик с чечевицей или горохом.

3. СР. В среду нужно съесть на завтрак рисовую кашицу, а на обед сварить себе постный борщи можно съесть салат из огурчиков и помидорок.

4. ЧТ. В четверг можно сварить также рисовую кашу, а на обед картошку с фасолью. На ужин можно приготовить толчёнку с икрой из овощей.

5. ПТ. Утро пятницы следует начать с кашки, обед должен сопровождаться супчиком с добавлением зеленого горошка.

6. СБ. Субботний рацион также небогат. На завтрак рекомендуется отварить гречку, на обед сварить суп и сделать винегрет. На ужин лучше всего приготовить макароны с соусом.

7. ВС. Воскресное утро следует начать с овсяной каши. На обед рекомендуется съесть наваристый борщ и салатик из овощей. На ужин можно порадовать себя гречневой кашкой с обжаренным луком и морковью.

В пятую и шестую неделю Великого поста можно продублировать то же меню, что было во второй и третей недели. При желании можно разнообразить кашами, овощными и фруктовыми салатами.

Седьмая неделя или страстная седмица - это заключительная неделя поста. Эта неделя довольна тяжела, так как ее, как и первую неделю поста, необходимо четко соблюдать. Кстати, что порадует далеко не всех, есть в страстную неделю можно только один раз в день.

1. Понедельник, вторник в среду в меню постящегося могут входить только сырые, необработанные продукты.

2. В четверг можноесть приготовленные горячие блюда, но приготовленные они должны быть без растительного или животного масла.

3. В пятницу есть не советуется в принципе, но если очень хочется, то разрешено перекусить хлебом и водой, но только при крайней необходимости. А вот в субботу есть категорически запрещено.

Если вы решили испытать свою силу духа и последовать всем правилась поста, то сначала проверьте силу своего здоровья. Существует ряд заболеваний, при которых голодание категорически запрещено. При ухудшении самочувствия, головокружениях, тошноте и недомогании в срочном порядке нужно отменить прохождение поста.

Видео обзор

Питание во время поста по дням. Что есть во время поста