Похудела на диете Протасова: история похудения - отзыв

Каждая девушка мечтает иметь идеальную фигуру и было бы просто замечательно для этого вообще ничего не делать. Но в этом плане чудес практически не бывает. А если учитывать то, что возраст берем свое и после рождения детей все обменные процессы тормозят, замедляется метаболизм, то и проблема с лишним весом знакома каждой из нас.

Я думала, что проблема с лишним весом меня никогда не коснется, потому что привыкла к тому, что вот уже неизменно много лет у меня все держался мой вес в 54 килограмм.

Я даже по беременности на учет становилась с этим весом и не могла набрать нормально. После рождения дочки стала замечать, что вес у меня не убрался, а вместе с грудным вскармливанием даже становился все больше и больше. Какое-то время пробовала придерживаться самых разнообразных диет и какие только не попробовала, но вес у меня при этом как качели то убывал, то прибывал. У меня знакомая сильно похудела на диете Кима Протасова и мне так же порекомендовала ее использовать. Все сомневалась стоит ли, потому что данный метод похудения относится к строгим, не каждому он может подойти. Если у вас есть серьезные проблемы с органами пищеварительного тракта, то такая диета точно не для вас

Эта диета очень продолжительная, я даже и не вспомню, чтобы хоть раз сидела на диете, которая длилась более, чем неделю. А вот диета Протасова используется целых 5 недель, так что мне для нее пришлось дождаться отпуска, чтобы на всякий случай перестраховаться, если вдруг будут голодные обмороки и иные побочные явления.

Диета состоит из трех этапов. На первом этапе идут только овощи и так же молочные продукты. Такой этап длится 1 неделю, более или менее щадящий, помогает организму адаптироваться к самому процессу сброса веса. Второй этап несколько похож на первый, но так же добавляется мясо, фрукты и отварные яйца. И длится такой этап уже 2 недели. И третий этап позволяет употреблять в пищу разнообразные каши, более калорийные фрукты. И потом идет еще дополнительно этап восстановления и выхода из диеты. Так как диета очень сложная, то она рассчитана на сброс очень большого количества лишних килограмм.

Мне было сложно с такой диетой, потому что она оказалась весьма сложной. Начала все четко по инструкции и могу сказать, что легче будет придерживаться данного метода похудения, если предварительно из холодильника убрать все продукты питания, которых нет по диете. Так как я живу не одна, то это не мой вариант и мне удержаться было сложно. На первом этапе питание у меня было полностью дробное, а именно я питалась по 5 и 6 раз в день небольшими порциями, примерно по 200 грамм. При этом можно есть все овощи белого и зеленого оттенка, так что рацион у меня состоял из капусты разного сорта, кабачка, лука репчатого, зеленого горошка, зелени самой разнообразной, стручковой фасоли, репы и так далее. Из всего этого можно делать рагу овощное, просто отваривать на пару, а так же готовить салаты. И еще на этой неделе по диете ела молочные продукты, при чем любые, но так, чтобы они были не выше 5 % жирности.

В принципе этот этап дублирует первый, так как присутствуют все продукты выше, но так же добавляем сюда еще перец болгарский, свеклу, картофель, баклажан и так далее. Так же можно есть мясо, но это должно быть белое диетическое мясо, не более 300 грамм в день.

Добавляем в рацион питания каши по утрам, готовим салаты с растительным маслом, а так же более тяжелые фрукты, а именно бананы, виноград и так далее.

В итоге получилось похудеть на 15 килограмм.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Похудела на диете Протасова: история похудения

Как похудеть на 10 кг Моя история. / ХУДЕЮ ОНЛАЙН! / Диета Кима Протасова

Как я похудела. Фото ДО и ПОСЛЕ.

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО|| - 6 КГ. ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ|| ДИЕТА ПРОТАСОВКА|| ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ

РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА ДО и ПОСЛЕ (замеры,анализы)