Полезны ли помидоры для похудения? - отзыв

Существует большое количество разных диет для похудения и только немногие стали признанными во всем мире. И одной из таких диет является диета на помидорах. Конесно, об одной диете тут говорить будет неправильно, поскольку этот низкокалорийный овощ используется для похудения достаточно давно и на его основе существует уже большое количество диет.

Используют при этом как употребление помидоров в чистом виде по определенных схемах, а также с другими овощами и фруктами. Отдельного внимания заслуживают также диеты с использованием томатного сока, причем желательно сок брать натурально приготовленный в домашних условиях, а не магазинный, который зачастую готовится с томатной пасты и имеет в своем составе большое количество консервантов, а также крахмал, в чем легко убедиться по йодкрахмальной пробе. Ну а крахмал – это источник углеводов.

Употребление помидоров способствует нормализации обмена веществ в организме, причем применять помидоры для сбрасывания веса предпочтительнее в летний и осенний периоды. К тому же диета такая будет вам стоить значительно дешевле.

Хоть помидоры являются и низкокалорийными плодами, все равно при этой диете следует заниматься физическими упражнениями – например, в летнее время это может быть плавание, пробежки по парку, волейбол и другие активные занятия, которые будут способствовать более быстрому растрачиванию калорий.

Вариантов помидорных или томатных диет сейчас имеется огромное количество и они подробно описаны в книгах. Если хотите, чтобы эта диета принесла результат, а не просто выброшенные деньги, желательно все делать в соответствии с инструкцией. Важно только, что помидоры должны кушаться именно ежедневно. Регулярность – это залог помидорной диеты. Таким образом, если после недели диеты вы вдруг намылитесь к сотруднице на день рождения и там натопчетесь оливье и отбивных, а завтра продолжите диету, то толку от нее не будет никакого. Этот праздник живота вам перечеркнет решительно все.

Использоваться должны исключительно свежие помидоры, все плоды с гнилью, грибком, повреждениями должны быть выбракованы и исключены. Плоды должны быть спелыми и упругими. Если плод хоть и не начал портиться, но стал слишком мягким и водянистым, его тоже лучше не использвать, поскольку это все равно чревато расстройством кишечника и диареей. Лучше брать помидоры со своего собственного дачного участка – и чище будут и без пестицидов и выбрать можно то что нужно.

Если помидоры предполагается готовить, то надо исключить специи, особенно те, которые содержат искусственные добавки. Обязательно диету следует сочетть с употреблением чистой воды, которая принимается в сутки – литр и более. Пить нужно именно воду, а не другие напитки, в частности лимонад, живчик или тархун.

Самая простая диета – это в течении дня съедать по полтора килограмма спелых помидоров. Причем можно произвольно распределить время применения, главное чтобы они были съедены. Если это диета всего три-четыре дня, то можно обойтись томатами и томатным соком, если же это предполагается затяжная многодневная диета, то допускается прием дополнительных низкокалорийных продуктов, например, оаощных салатов, яблок, орехов. Можно использовать нежирный творог, вареную рыбу, и вареное нежирное мясо в небольших количествах, чтобы не обеднять организм на белковую пищу.

После прохождения диеты важно знать как из нее правильно и постепенно выйти. Не следует сразу набрасываться на еду и кушать все подряд, а постепенно входить в разнообразие продуктов в соответствии со схемой к диете.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ПОМИДОРЫ ПОЛЬЗА И ВРЕД / помидор польза для кожи, польза помидоров для похудения

Самая опасная еда. Помидоры

5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть

Помидоры: полезные свойства ... или ВРЕД

ПОМИДОРЫ - не польза, а ВРЕД!