Полусфера гимнастическая Iron Body BOSU BS02B - отзыв

Любимый фитнес центр возле дома владельцы решили закрыть на месяц на ремонт. Для меня это было, как ножом по сердцу, ведь тренировки только начали сказывать на моей фигуре, да и привыкла я уже к активности и приятным для мышц упражнениям. До другого спорт зала мне добираться неудобно, а делать такой длинный перерыв в занятиях, значит запустить весь процесс по созданию красивого тела.

Хорошо, что тренер наша дала мне правильный совет – заниматься дома, самой, а в помощники очень рекомендовала купить себе такой инвентарь, как полусфера гимнастическая Iron Body BOSU BS02B, который по стоимости выйдет недорого, а по факту заменит и доску для степа, и фитбол, и даже турник. Я послушно заказала себе этот агрегат, и вот уже три месяца занимаюсь самостоятельно. За это время уже и зал возле дома отремонтировали, но мне возвращаться уже просто ни к чему. Одна маленькая и компактная в плане хранения полусфера для фитнеса заменила мне и инструктора, и тренажеры. Очень рекомендую и тем, кому нужно прогнать лишний вес, и тем, кто хочет держать мышцы в тонусе.

По первому впечатлению этот гимнастический снаряд полностью соответствует своему названию, представляя собой половину шара с эластичной выпуклой частью и твердой подложкой. А вот по функционалу этот компактный тренажер способен заменить целый спортивный зал. Использоваться полусфера гимнастическая Босу может как для занятий фитнесом, для силовых тренировок, для растяжки, для расслабления мышц спины, для степа, для аэробики, для упражнений на координацию. Список можно продолжать до бесконечности, потому что у нас, например, полусферу даже ребенок оценил – прыгает на ней не ради спорта, а ради веселого настроения.

Приставка BOSU в названии тренажера не случайна, в прямом переводе это слово означает то, что предмет можно использовать с обеих сторон. Если сферу перевернуть полушаром вниз, то получится не менее удобный и функциональный тренажер, чем в естественном ее положении.

Чтобы освоиться и начать тренировки, можно воспользоваться базовым комплексом упражнений для начинающих. Подробные инструкции есть в приложении к тренажеру, а можно найти их и в свободном доступе в сети. На мой взгляд, самыми простыми и в то же время эффективными являются отжимания на полусфере. Помимо нагрузки собственного веса, тут следует постоянно контролировать и равновесие что усиливает нагрузку и обеспечивает быстрый и хороший результат тренировок. Можно упираться на снаряд и локтем при движениях на растяжку или на пресс. В активных кардио тренировках полусфера гимнастическая упражнения позволит выполнять не только более эффективно, но еще и весело. Ее можно использовать и для шага вместо степ доски, причем в обоих положениях.

А еще мне очень нравится использовать тренажер вместо подушки. Я даже телевизор теперь смотрю, опираясь на Босу, потому что в таком положении и спине удобно, и польза есть – позвоночник вытягивается.

Полезным окажется агрегат и для тех, кто знает толк в физических упражнениях и желает поднять уровень своего мастерства, или повысить собственную нагрузку. Помимо того, что полусфера просто предназначены для фитнеса, она подойдет и любителям всех модных направлений в спорте: пилатеса, стрейчинга и так далее. Растяжка с полусферой превратится в очень увлекательное занятие, а возможности здорово повысятся. Большинство тренеров уже включили занятия с этим спортивным снарядом в свой список тренировок, о чем свидетельствуют как многочисленные отзывы на Босу в сети, так и количество появляющихся новых программ с использованием этого тренажера.

Неотъемлемый плюс тренажера, помимо его функциональности, также и его компактность. В комплекс входит специальный насос, который приводит сферу в рабочее состояние или быстро сдувает ее до миниатюрного состояния. В свернутом положении тренажер удобно и хранить, и брать с собой в дорогу, или на занятия на свежем воздухе.

Полезен будет тренажер и тем, кто желает потренировать собственную устойчивость и наладить или усовершенствовать координацию движений. Для таких тренировок полусфера Bosu ставится полукругом вниз, и единственной задачей будет – удержаться на ней, балансируя, поднимая попеременно ноги, совершая махи. Вес таким образом согнать тоже можно, поскольку тренировки довольно интенсивные и тратится много энергии. Оценят достоинства сферы и любители йоги, потому что состояние невесомости, которое она дарит, очень способствует правильным мыслям и всяким кармическим чудесам.

Кроме того, заниматься с помощью Босу просто весело, и это вам подтвердит любой ребенок. Мой сын на ней и прыгает, и балансирует, и как только не развлекается. Доверять ему агрегат не страшно, потому что поломкам он просто не подвластен, а если он умудрится сферу сдуть, то с помощью насоса это легко исправить. В общем, никакого батута не надо.

Смотрела на тренажеры в специализированных магазинах но там, похоже, в их стоимость включены еще и ненужные консультации навязчивых продавцов, поэтому я выбрала более короткий и дешевый путь. Мне удалось тренажер Босу купить по выгодной цене – здесь. Заказ оформить легко, доставку – тоже, все пришло в срок и без нареканий. Очень рекомендую оценить – пока недовольных не встречала.

Видео обзор

Полусфера гимнастическая Iron Body BOSU BS02B

Как приседать на bosu ( полусфера).

Распаковка. BOSU полусфера для фитнеса с Aliexpress

Тренировки на платформе "BOSU"

#ВТЕМЕ: Как подкачать ягодицы с помощью полусферы