Правильное питание - отзыв

Правильное питание поможет быть всегда стройной и красивой . О правильном питании необходимо задумываться еще подростком когда фигура формируеться и есть шансы ее исправить. Но большинство начинает вспоминать о правильном питании только когда появляеться целлюлит или что то еще.

Правильное питание-само слоосочитание звучит страшно, мне раньше казалось что это одна овсянка без сахара и ни каких вкусняшек все серое и не вкусное.

Но когда я изучила принципы правильного питания и начала ими пользоваться, то все оказалось иначе. Я использую правильное питание для пеохудения, вес действительно уходит, и я даже ощущать себя стала иначе, не только физически, но и морально. Допустим когда я садилась кушать перед телевизором макароны с сосиской и майонезом, где то внутри я себя укоряла и немного даже не долюбливала, что ем что зря, как толстая тетка. А вот как выглядит мой ужин сейчас:тушеные овощи и кусочек грудки, на маленькой тарелке(кажеться большой кучей)сажусь на кухне и не спеша (без книг и т. п)кушаю, встаю как будто поужинала в ресторане с легким чувством голода.

Основные принципы правильного питания для похудения перечислю через запятую , они всем давно известны просто напомню. Для начала убираем все простые углеводы (тортики, шоколадки, пирожные) заменяем горьким шоколадом. Кушаем часто, но маленькими порциями(уменьшаем разбитый желудок). Основа правильного питания состоит в том чтобы рацион был разнообразным, с мясо и рыбой и даже хлебом, но порци маленькие и основная пища это овощи и фрукты(в них много клетчатки, минералов), пьем много воды, завтракаем(лично я ем овсяную кашу с фруктами или ягодами), меняем тарелку на маленькую, выходим из за стола с легким чувством голода, и конечно же все это закрепляем различными тренеровками, или фитнесом, или упражнениями называйте как угодно только занимайтесь(я занимаюсь с джилиан майклс стройная фигура за 30 дней).

Всем рекомендую.

Видео обзор

Правильное питание

СРАВНЕНИЕ: МАКДОНАЛЬДС vs ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / ЧТО ЛУЧШЕ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 50+ Полная информация Вебинар

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛАНИРОВАНИЕ ЕДЫ НА НЕДЕЛЮ !

6 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ БЛЮД