Рейтинг батончиков для похудения

Лишние килограммы являются неприятным моментом, особенно для тех, кто любит вкусненькое и когда нет времени следить за своим питанием. Для этих случаев есть батончики, которые способствуют похудению. Положительный результат, дают не все, поскольку не всегда содержат необходимые компоненты.

Какие батончики полезны и нужно есть:

- сывороточный протеин, клетчатку, эритрит, кусочки разных фруктов и какао,

- овсянка, орешки, фруктовые кусочки, стевия.

Это полезные батончики. А вот те, которые содержат в своем составе сою, сахар и клетчатку, ничем не отличаются от обычных шоколадок. Обычный шоколад просто имеет на 200 ккал больше, но можно съедать немного меньше его. И такие батончики стоит дешевле, но вкус у них не всем нравится. А те батончики, которые имеют полезный состав, по цене отличаются.

Если у вас рационально спланирован день и есть возможность правильно и нормально питаться или же у вас в течении дня от трех до шести приемов еды, вы не едите много, то вполне можно обходиться и без таких батончиков. Такое питание не есть обязательным и они не особо сильно влияют на потерю лишних килограмм. Так как от мюсли и разных шоколадок чудес не бывает. Если внимательно прочитать ту информацию, которая написала на любой упаковке, то можно увидеть, что на 100 г там будет 350-400 ккал, такое количество и в печенье домашнего приготовления, в котором мука заменена протеином и есть фруктовая начинка и орешки.

Если вам нужна клетчатка, то они не будут тем источником, да и витамин там не много. Изначально, когда создавались такие батончики, то целью было то, чтобы человек смог просто поесть, в тех случаях, когда просто нет у него такой возможности. Когда человек много работает, в перерывах между работой, чтобы заменить завтрак, или же когда просто нет времени себе приготовить. Если вы адекватно питаетесь, то разрешается в течении дня заменить один прием пищи такой шоколадкой или же съесть ее, когда у вас интенсивная тренировка. Так как для этого необходимы силы, поскольку фрукты и творог не всегда есть под рукой, или еда, которая содержит белки и углеводы. И такой батончик можно есть в машине, на ходу. Если там написано, что они для похудения, верить не стоит. Это обычная еда, которая поможет вам утолить голод.

Если вам необходим батончик в качестве питания, тогда не следует покупать их в аптеке и с пометкой "для похудения". Поскольку в батончиках, которые предназначены не для спортсменов, имеют не совсем удачное соотношение в белках и углеводах. В них, как правило содержится большое количество углеводов, а если вы бегаете или у вас циклические нагрузки, то такой батончик будет как раз. А вот, если вы действительно хотите похудеть, то рацион необходимо обогащать не углеводами, а жирами и белками. Поэтому, такого рода батончики, не смогут помочь.

Прежде чем покупать такие батончики, необходимо понять, какие именно вам нужны. А для этого необходимо проследить за своим питанием, что больше всего в рационе, сколько чего вы едите. В том случае, если в рационе действительно не хватает углеводов, тогда такой батончик из обычного магазина станет отличным дополнением, в нем будет содержаться от 20 до 40 грамм углеводов, которые быстро усваиваются. Но в том случае, когда недостаточно белковой пищи, тогда следует покупать батончики в специальных магазинах, где продается спортивное питание, так как в них будет углеводов, которые усваиваются быстро, содержаться минимум, а вот белки будут в необходимом количестве. Хорошим соотношением будет 20 грамм белков, 20 грамм углеводов, часть из которых - клетчатка, которая не усваивается. Также есть и батончики, в которых содержится меньшее количество углеводов, в них в основном содержатся сахарные спирты, которые вызывают вздутия в животе, а также пищеварительные проблемы. Такие батончики не могут похвастаться своей натуральностью, и если у вас проблем с пищеварительными процессами нет, можете употреблять. Они очень похожи на шоколадки.

Такие батончики достаточно доступны, так как можно их купить в большинстве крупных магазинов. Но состав не очень рациональный у этих батончиков. Так как в них содержится в основном сахар и патока. По сути, это конфета, которая стоит в три раза дороже, и в одном таком изделии содержится белков 6 грамм, углеводов 16,5 грамм, при чем углеводы, которые усваиваются организмом и это не является клетчаткой, также содержатся жиры в количестве 4,6 грамм. Такой батончик имеет 130 ккал. Такой батончик вы сможете заменить двумя зефирками, а еще и в шоколаде. И производитель обещает, что если вы будете заменять ним прием пищи, то сможете похудеть. В том случае, если у вас серьезные физические нагрузки, то такой перекус будет просто пустым, так как не насытит организм.

Тут производитель дает нам множество жиросжигающих батончиков, целый комплекс. В составе таких мини-конфеток есть л-картинин, помогающий преобразовывать жировые отложения на клеточки, которые отлично сжигаются. Но в конфетках его очень мало, поэтому, сказать, что они помогут похудеть - достаточно сложно.

Есть холосас вместе с черносливом и елью сенной. В результате получились также небольшие конфеты, которые имеют слабительный эффект. Но при этом, жировые отложения не сжигаются.

Мюсли в батончиках - это большинство тех батончиков, которые можно взять в магазине прямо на кассе, в них содержится патока, сахар, злаки экструдированные и наполнители фруктовые. Также в них может содержаться экстракт фенхеля, который оказывает мочегонное действие.

Производитель этих батончиков компания Нестле. В них также содержится много сахара, на один такой батончик целых 7 грамм, 88 ккал, белков практически нет, но есть сложные углеводы - 9 грамм. Такие батончики помогают в том случае, если вы сильно хотите есть и как легкий перекус, тогда вы сможете продержаться по основного приема пищи и не будете переедать.

Данные батончики имеют приятный дизайн и разное название. Так как от название зависит цель его употребления, к примеру - тонут, иммунитет, интеллект. Батончик "ЛОВЕ" - лакомство имеет натуральный состав, в который входят миндаль и вишня.

В составе таких продуктов сухофрукты и семена, куда добавлены приправы. Все компоненты написаны на упаковке, которые очень разнообразны. Преимуществами их являются состав исключительно натурален, калорий совсем не много, они очень питательны, имеют большое разнообразие вкусов и оригинальные. Среди минусов - это большая стоимость.

Это неплохие батончики, но в составе можно увидеть небольшое количество ароматизаторов и эмульгаторов. В составе вообще нет сахара, поэтому и калорийность их 330 ккал, в одной порции всего 150 калорий. Можно смело сказать, что это лакомство полностью диетическое и питательное. Преимущества батончиков:

- состав почти полностью натурален,

- удобно есть, так как делится на две порции,

- приемлемая стоимость.

Среди минусов стоит ответить: присутствуют компоненты ненатурального происхождения, нет большого разнообразия среди вкусов.

Если правильно подобрать батончики, то они смогут принести пользу и вы не будете переедать, когда сможете поесть.

Видео обзор

Рейтинг батончиков для похудения

Пробую батончик для похудения Мои впечатления.

Батончики Велнес Орифлейм. Протеиновые батончики купить

VLOG - Полезный завтрак, ШАПКИ РУЧНОЙ РАБОТЫ, ПРОТЕИНОВЫЕ вкусняшки BOMBBAR

ТЕСТИРУЕМ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ (ЛЕНТА, ОКЕЙ, ПЯТЕРОЧКА, FIX PRICE)