Шведская диета 7 дней 7 кг отзывы - отзыв

Не всем повезло иметь безупречную фигуру и при этом есть все подряд, ничего не набирать. Я думала, что и у меня таких проблем быть не должно, потому что наоборот все никак не могла набрать, такая худая, как щепка и это было заметно. В то время как многие мои знакомые скакали с одной диеты на другую, я просто радовалось тому, что могу себе позволить есть что угодно, в любом количестве и не париться по этому поводу.

Но увы и ах. После родов меня буквально разорвало, вместо привычного для меня 44 размера был 52. Как не хотелось менять резко весь гардероб на все сезоны, а это согласитесь дорого, так и не хотелось быть полной. Мне это прибавляло не эстетический вид и возраст старше.

Стала пытаться делать диеты, оказалось все непросто. Я ленивая, силы воли нет, нередко по причине голода, в особенности это происходило в вечернее время, я элементарно поддавалась искушению и не то дабы наедалась, а впритирку. Например собственно что разочаровалась, руки опустила. Способ является небезопасной программой корректировки веса и тела для тех, у кого сахарный диабет, повышенные углеводы и восприимчивость в ним, дурно с работой почек. В случае если у вас слабенькая мощь воли и нет упорства, есть депрессия и срывы на нервозной основе, то ее идет по стопам отложить до наилучших лет или же не проводить решительно.

В плане очищения и подготовки идет изначально методика щетка. То есть первый день едим в сыром состоянии свеклу, морковку, хрен. Берем всего по 100 грамм и распределяем на весь день. Запивать исключительно теплой водой. Так мы готовим кишечник и очищаем его от лишнего.

Такая методика основывается на цитрусовом похудении. Должны присутствовать лимоны, грейпфруты, апельсины, ананасы. Но если у вас повышенная кислотность, плохой желудочный сок, есть раздражение по слизистой, то вам она не подойдет и может все усугубить. Здесь можно отмечать рези, спазмы, вздутие живота, много газов, тяжесть и как следствие - запоры, живот распирает. Все эти фрукты едятся за 30 минут до приема пищи. Это могут быть свеже выжитые соки, морсы, просто есть в сыром варианте, делать салаты.

Прочитала на одном из форумов про такую диету, как шведская. Сразу же бросилось в глаза, что за неделю идет сбавления до 7 килограмм. Естественно не поверила, но раз уж отклики самые радужные, то решила поставить эксперимент, с меня не убудет. Люди, пробовавшие ее, все же правы, она хорошая.

Диета не самая легкая, к тому же также просит терпения, много чего нужно выбросить на время ее проведения из вашего рациона питания, но это даже плюс, потому что вы переходите на новую планку здорового образа жизни.

Чтобы вам ничего не отвлекало и вы не сдались раньше времени уже на второй день, худеющие рекомендуют попросить о поддержке близких, в холодильник не набивать все то, что провоцирует голод и соответственно сам набор веса. На весы каждый день не встаем, ложимся спать не ранее 9 часов. И соблюдаем режим дня. Не занимаемся физическими нагрузками.

Все естся понемногу, в тарелке должно быть не более 200 грамм, промежуток через каждые 3 часа, так вы нейтрализуете основной фактор, который дает вам вес - голод.

Пишут, что вы должны полностью исключить алкоголь, так как он нагоняет аппетит, притупляет ваше сознание и под бокал того же вина можно позволить себе скушать лишнего, что не должно быть.

Больше нажимаем на все зеленое: горошек, капуста, яблоки, петрушка, листья салата, укроп, киви. Делаем акцент на чай с имбирным корнем и медом, чтобы убрать шлаки и провести детоксикацию.

А для того, чтобы все протекало максимально хорошо, то говорят, что необходимо соблюдать питьевой режим. Чем больше вы будете пить жидкости в течении всего дня, тем быстрее диета начнет свое действие и будет выводить не только все вредное, что скопилось в организме, но и убирать из него лишний жир.

Так что настоятельно указывают, что необходимо пить до 2 литров жидкости (сюда в основном в идеале входит обыкновенная вода, если есть возможность, то здорово будет ее заменить на Ессентуки, разрешается пить без сахара компоты, очень здорово помогают сбавить в весе отвары шиповника, чаи и напитки на основе трав вроде ромашки, зверобоя, липы, активизирует обмен веществ и углеводов зеленый чай, даже допускаются не жирные бульоны, сваренные на второй воде).

Если хочется сильно есть - пьем воду. Если не помогает - занимаем себя любимым делом, ходим в гости, но воздерживаемся от застолья.

Такая диета привлекает тем, что она не станет обеднять ваш организм и лишать всего полезного в нем, наоборот все построено таким образом, чтобы вы худели с комфортом, без вреда, не возникало проблем со стороны желудка и кишечника.

Немного голодно, но не экстремально. Голова не кружится, нет сонливости и раздраженности.

Лучше ликвидировать на время диеты все, собственно что инициирует голод, а это кофе, что больше, собственно что он содействует обезвоживанию. В случае если вы приверженец консервированных изделий, то убираем. Не допускайте жареного и жирного. Все, собственно что у вас лежит на тарелке надлежит быть или в вареном состоянии, или же изготовленное на пару, в сыром облике, в случае если это салаты. Салаты возможно есть сколько душе угодно, но заправка к ним - это не майонез и не соус, а растительное масло. В случае если вы желаете сохнуть резвыми темпами, то в этом случае беседуют, собственно что элементарно в обязательном порядке надо наложить что-то запретное на вкусные газированные напитки, ни малейшего сахара, запрещение на мучное и десерт. Соль ограничить, ровно еще, как и специи, приправы - все это приводит к что, собственно что вы желаете каждый день есть. В целом мониторинги замечательные, почти все все же сбросили лишний вес на эти 7 килограммов за неделю, задач не было, например собственно что возможно пытаться на для себя в каждое время, она ещё и краткая.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Шведская диета 7 дней 7 кг отзывы

Диета самая эффективная 15 кг за месяц

ШВЕДСКАЯ ДИЕТА

Обзор диет и средств для похудения из немецкой аптеки.

Кетоновая диета для похудения. Галина Гроссманн