Система матвеевой для похудения отзывы - отзыв

Эта гостеприимная и общительная хозяйка раскрывает секреты подтянутой фигуры и своего хорошего настроения.

Надежда Матвеева, по имени которой и называется система похудения, это одна из самых жизнерадостных телеведущих Украинского телевидения.

"Чем больше спишь, тем меньше поправляешься!" Считает жизнерадостная телеведущая. Распорядок дня зависит от режима работы.

Если Надежда Матвеева снимается в передаче, то она полностью посвящает себя съемкам.

А что касается "свободного" от работы дня, то:

Утро. Начинается утро в 5:00! Чтобы быстрее пробудиться от сна и начать свою активную деятельность (помимо работы Надежда воспитывает сына и имеет 2 котов) выпивайте стакан воды. Можно добавить в воду пару капель лимонного сока. Душ и зарядка - обязательные составляющие утреннего бодрствования.

Завтрак: сырники. Тесто делает с вечера.

Второй завтрак: овощной салат или фрукты, десерт. Чай с конфетой. Но без сахара.

16:00. Иду в спортивный зал, занимаюсь степом.

17:00. Готовлюсь к ужину. Стараюсь найти компромисс в еде , чтобы угодить всем домашним. Готовлю оладьи из кабачков, говяжий стейк, салат с помидорами и зеленью.

Нахожу время, чтобы побаловать себя чаем с медом.

19:00. Могу позволить себе бокал белого полусухого вина. Сегодня общаюсь с коллегами и друзьями. Устраиваем сабантуй.

Еще одно очень главное правило - не сочетаю картошку с мясом. Лучше по отдельности. Источник витаминов - овощи и фрукты, обязательно присутствуют в ежедневном рационе.

Мудрость: "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть".

1. Первое, на что она обращает внимание, это завтрак. Обязательно завтракайте. Еда должна быть красивой, вкусной и полезной. Это правило касается не только завтрака, но всего распорядка дня.

2. Чтобы похудеть, надо есть! Звучит неоднозначно и сомнительно на первый взгляд. Но здесь нужно уточнить, что кушать надо регулярно и дробно. Ваша еда должна быть полноценной, в ней должны присутствовать обязательно белки, жиры и углеводы. Ведь как заложено практически в любой диете: кушать только определенную еду, скажем, капустная диета, где завтрак, обед и ужин - это либо капустный суп, либо овощной салат, либо тушеная капуста... И получается, что нехватку остальных микроэлементов и витаминов приходится возмещать различными комплексами витаминов.

3. Натощак с утра Надежда Матвеева выпивает стакан чистой кипяченой воды. А что касается "вредных" привычек, то она пьет чай или кофе без сахара, но вприкуску со сладостями.

4. Ест на завтрак Надежда Матвеева сырники, кашу или омлет. Кофе. Обед - суп или мясо с овощами, салат с кашей, или рыбу. Вечером - кефир или питьевой йогурт с вкусняшками.

Телеведущая любит острую пищу, предпочитает мексиканскую кухню. Острый соус повышает аппетит и улучшает настроение.

Из слабостей Надежда отмечает пристрастия к десертам и сладостям.

1. ем, когда проголодаюсь, не переедаю.

2. пью большое количество воды.

3. тренировки и активный образ жизни. Стараюсь не пропускать тренировок.

Главное - придерживаться правильного и здорового питания, делать разгрузочные дни, не перегружать себя шоколадом и сладостями.

Люблю легкий летний салат из свежих овощей: помидоры, огурцы, болгарский перец нарезаем и заправляет оливковым маслом, бальзамическим уксусом и соевым соусом, а так же зеленью и свежемолотым черным перцем.

Далее посмотрите видео: Система минус 60. Вы узнаете, как быстро и эффективно сбросить лишний вес и стать стройной и подтянутой. С чего начать похудение.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Система матвеевой для похудения отзывы

Стройное лето. Занятие 1

Как не переедать и худеть Борьба с ложным голодом – Все буде добре. Выпуск 970 от 21.02.17

Как похудеть вкусно

Как определить хорошие продукты Правильное питание - Элина Матвеева