Система матвеевой для похудения отзывы - отзыв

У меня всю жизнь была склонность к полноте, и пока мои подруги ежедневно отправляли в интернет свои новые фото в красивых купальниках, я часами изнуряла себя в спортзале. И после года мучительных занятий там, я поняла, что у меня нет специальной программы, по которой я смогу сбросить лишний вес. Из-за неопределенности, все мои старания выходили в ноль, и тогда мне стало себя жалко, и я занялась поиском различных секретов успеха, которыми воспользовались известные люди.

После нескольких часов поиска, я остановилась на системе Матвеевой для похудания, и впечатлила она меня тем, что там не было никаких строгих ограничений.

Если я захотела торт, то берут специальную книгу диетических блюд, скупаю все натуральные ингредиенты, и готовлю его. После, я подробно расписала весь твой день, начиная от подъема, и заканчивая пробежкой перед сном. И только тогда, когда я стала следовать этой системе, у меня стали реально заметны процессы похудения. Намного легче тогда, когда люди вдохновляются на примерах других.

Полнота очень распространена в последние годы, и это все не хотелось бы считать нормой. Причём лишние килограммы это не только эстетический недостаток, но ещё и тревожный звоночек к ухудшению здоровья. И если молодым девушкам можно оставаться активными, и не контролировать свой вес, то уже женщине за 40 становится намного сложнее, учитывая физиологическое развитие. Причём во время поиска средства для похудения, я постоянно сталкивалась с тем, что все производители в один голос утверждают, что помимо лекарства придётся ещё заниматься спортом, а также перейти на здоровое питание. Только так может достичь нормального результата. Необходимо обязательно знать, что такое сбалансированное питание, и какие вещи необходимо подкорректировать для того, чтобы не подвергать свой организм истощению. Похудение во вред своему здоровью нельзя считать правильным, поскольку каждый день человек нуждается в определенном количестве витамин, отвечающих за состояние кожи, ногтей, волос, жизненно важных органов, мозговой деятельности и так далее. В интернете я также находила множество различных рецептов, от людей, которые гарантировали здоровое красивое тело. Но мне кажется, необходимо найти такую программу, которая создана индивидуально под вас. Поэтому я и стала интересоваться системой Матвеевой.

Надежда Матвеева - это ведущая программы Все буде добре на украинском телевидении. Она приглянулась зрителям сразу, благодаря своей позитивной энергии, искренности, чувствительности, оптимизму и юмору. Она не стеснялась на камеру рассказывать о своих проблемах, чувствах, о своей семье и так далее. Она стала примером для огромного количества женщин, в том числе и для меня. Несмотря на свой возраст, телеведущая остается стройной, веселой и бодрой женщиной, учитывая ее сложный график работы.

Надежда во время съемок всегда пробует вкусные блюда, но это абсолютно не мешает оставаться ей стройной. И уже завоевавши уважение женщин, ведущая представила свой режим дня, и рацион питания, которые можно считать универсальным для всех женщин.

Надежда настаивает на том, чтобы диета была комфортной для женщины, чтобы она чувствовала радость. Причем это касается не только вкусовых предпочтений, но и состояния здоровья. Если диета настолько изнуряет, и заставляет о себе постоянно думать, то это не ваша диета. «Женщина не должна отказываться от того, что приносит ей радость» - именно так заявляет Надежда. Она предлагает, что не нужно вычеркивать из меню вкусные блюда, необходимо просто превратить их в полезные. Самое главное правило для неё, это обязательно завтракать, а также не забывать про небольшую активность: « Я делаю небольшую зарядку по утрам, а спустя полчаса сажусь за завтрак, который включает полезные и питательные продукты». Единственное, что необходимо для правильного похудания, это то, что еда должна быть красивой, вкусной и полезной. Полноценный рацион должен заключать в себе правильное сочетание жиров, углеводов и белков. Должно входить необходимое количество клетчатки, витаминов, фруктов, овощей и так далее. Об этом можно узнать, после просмотра экспертов программы, которые постоянно об этом говорят.

Судя по отзывам об этой системе, становится ясно, что необходимо соблюдать некоторые правила, а именно:

1. Необходимо определить для себя нужно количество калорий, которое употребляется в течение дня. Это цифра определяется индивидуально. Необходимо либо уменьшить потребление калорий, или же увеличить физическую активность в течение дня. Здесь также не должно быть крайности, иначе можно нанести своему организму вред. Когда я с этим игралась, меня ухудшилось состояние костей, а также нарушился цикл.

2. Установить для себя цель. Когда-то я устанавливала для тебя слишком низкую, и не учитывала свой возраст, строение тела, и так далее. Для того чтобы установить конечную цель для похудания, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Желаемый вес должен подбираться с научной точки зрения.

3. Витамины на похудании. Нужно обязательно снабжать свой организм витаминами и необходимыми микроэлементами. Не стоит много ответственности накладывать на пищевые продукты с низким содержанием жирности. В их составе содержится большое количество химических, и мало питательных веществ.

4. Физическая нагрузка. Физические тренировки ускоряют процессы метаболизма, помогают сжечь большое количество калорий, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

4. Завтраки. Завтрак должен состоять из йогурта, овсянки, яиц и так далее. Они должны быть с высоким содержанием белка и здоровых жиров. Поэтому никакого сброса веса не будет без занятий в спортзале.

Надежда Матвеева настоятельно рекомендует начинать каждый свой день с выпитого натощак стакана теплой чистой воды. По их словам, так можно быстро побороть голод, и настроить организм на всю мощность. Вода ускорит работу желудка, и улучшит общее состояние организма. Что касается завтрака, то он должен содержать легкие блюда, сюда подходит творожной запеканки, сырники, салаты, овощи, пудинги, йогурты и так далее.

Если говорить про обед, то чаще всего Надежда употребляет легкий бульон, полезную кашу, а также множество овощей в сыром виде. Чтобы диета не надоела, то лучше всего расписывать меню на неделю вперёд, постоянно меня блюда.

На ужин наедаться Надежда Матвеева не рекомендует, последний прием пищи должен приходить не раньше чем за 4 часа до сна. Он должен включать низкокалорийные блюда, к примеру, овощи, фрукты или кисломолочные продукты.

Так же интересно то, что известная телеведущая не смогла отказаться от любимых блюд и напитков. Сюда можно отнести тирамису, домашние торты, пирожные и кофе. Но ест она только то, что печет дома сама, из натуральных ингредиентов и по правильному рецепту. Но происходит это крайне редко, чтобы не навредить своей фигуре.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Система матвеевой для похудения отзывы

"Система минус 60" - с чего начать похудение

Рацион питания для похудения от Натальи Холоденко

Как похудеть на 17 кг Легко !!! Система минус 60.

Как Я Похудела, Как Похудеть Эффективно | Способ Проверенный Лично Мной | How to Lose Weight Subt.