Система минус 60 фото

Достаточно сложно в наше время представить себе девушку, которая вообще ни разу за всю свою жизнь не придерживалась диеты, так как мода на стройность все еще у нас в стране держится, хотя и пошли модели с параметрами плюс сайз, но все равно худоба по-прежнему лидирует. Сколько я себя помню, то не придерживалась диеты, потому что просто хороший аппетит и к тому же я единственная у нас в семье с девичьей стороны, у кого нет проблем касательно лишнего веса. Я бы даже сказала, что у меня наоборот весь мой подростковый период веса как раз и не хватало.

Питалась я все время так как мне хотелось, никогда и ни на кого не смотрела, то есть ела жареную пищу, а так же жирную, сладкую, макаронные изделия у меня в рационе довольно часто присутствовали. Так же я любительница еще и сладких газированных напитков, довольно часто на пару с супругом пили то лимонад, то байкал, пиво и так далее. И при всем при этом могу отметить, что это не влияло на мой вес, к тому же могла запросто позволить себе ничего не кушать после 6 часов вечера. У меня все время был прекрасный обмен веществ, так что все усваивалось и ничего не успевало откладываться как говориться.

Но потом все же со временем у меня начались проблемы с лишним весом. После рождения первого ребенка я вдруг стала замечать, что прибавила в весе, не то, чтобы сильно много, но все равно это было заметно на мне. И тогда я стала интересоваться различными методами для похудения. Вот как раз сюда и можно отнести систему минус 60, она на мой взгляд даже несколько проще, чем иные способы похудения.

Прежде всего из положительного в данной системе для похудения могу отметить то, что есть мало ограничений. По сути все любимые продукты в режиме питания так и остаются, но только разница здесь есть по времени еды, а так же количестве и иные оговорки по питанию.

Из того, что мне здесь нравится я отмечу следующее. Можно кушать ка угодно и сколько угодно, но все это должно припадать на первую половину дня, то есть в идеале это должен быть именно завтрак, потому что тогда самый лучший и так же быстрый обмен веществ. Кушать даже можно хоть и шашлык и жаренную картошку, но опять же сделать это необходимо в утренний прием пищи, а потом уже обменные процессы в значительной степени замедляются, так что лучше не есть.

Если вы по каким-то причинам пропустили свой завтрак, то получается, что все, догонять его нельзя, следующий прием пищи приходится уже на обеденное время.

Мне нравится такая система похудения тем, что здесь разрешаются даже макаронные изделия, которые под запретом почти в каждой иной диете, но и здесь так же его своя оговорка, а именно макароны можно есть в ограниченном количестве и так же в утренний прием пищи.

Даже кушать сладкое при соблюдении данной диеты разрешается, но есть так же необходимо на завтраке, а вот потом нельзя. Можно пить привычный сладкий чай и так же кофе, но при условии, что сахар потом в напитке постепенно будет использоваться все в меньшей пропорции.

Преимущество такой системы похудения состоит в том, что здесь все продукты питания разрешаются, но все минимально и так же в первой половине дня.

Составлять режим питания и разрабатывать меню на каждый день нет необходимости. Просто делаем плотный завтрак и постепенно ближе к вечеру все питание идет облегченное.

Пить жидкости можно в свое удовольствие.

Самое сложное при такой диете состоит в том, что нельзя кушать после 6 часов вечера, а это уже довольно проблематично, но привыкнуть можно со временем.

Видео обзор

Система минус 60 фото