Тренажеры для похудения: отзывы, результаты - отзыв

На сегодняшний день желающих сбросить вес с каждым днем становится все больше и больше. Не у всех есть возможность посещать спортивные залы и нанимать оплачиваемых тренеров. Для этого и существуют различные виды тренажеров для самостоятельных занятий, а также с возможностью установкой их в любом удобном для вас месте.

Тренажеры в домашних условиях позволяют вам не только проводить тренировки в удобное для вас время, но и сжечь лишние килокалории. Самые распространенные тренажеры для похудения – кардиотренажеры, беговые дорожки, степперы, велотренажеры и эллипсоиды. Обо всем по порядку.

Преимущество кардиотренажеров над другими видами в том, что они действительно самые эффективные в плане похудения и заслуженно возглавляют рейтинг в списке тренажеров по снабжению организма кислородом. Такие тренажеры способствуют нормализации давления, стабилизируют дыхание, сердцебиение и, что не для многих не маловажно, сжигают жир. Благодаря широкому спросу на рынке тренажеров преимущественное количество принадлежит именно кардио. Различают механические и электронные кардиотренажеры. Механические - те, которые приводятся в движение мышечным усилием человека, электронные - электронным двигателем. И те, и другие - эффективны по своему. Не в обиду производителям электронных тренажеров, все же механические более лояльны к эффективному похудению и предотвращению получения травм. Дело в том, что при занятии, например на электронных велодорожках, необходимо максимально правильно определить границу нагрузки на ваши мышц, в противном случае вероятность получение травм и растяжении суставов увеличивается. С другой стороны, аналогичные проблемы могут возникнуть и при неправильной эксплуатации механических тренажеров. Таким образом, ответственно нужно подходить в обоих случая.

Теперь, когда мы уяснили с вами, что кардиотренажеры - тренажеры, наиболее эффективны для сброса лишний калорий, давайте разберем какие виды их существуют и с какими функционалом они обладают. Первая разновидность кардиотренажеров - велотренажер. Это очень удобные и не занимающие много места кардиотренажеры. Прибор задействует опорно-двигательный аппарат человека, в том числе мышц и суставы ног, поясницу, бедра. Велотренажеры в свою очередь разделяются на несколько разновидностей: вертикальные, горизонтальные, гибридные и портативные. У вертикальных велотренажеров педали непосредственно расположены под сиденьем, они имеют привычный вид, который напоминает обычный велосипед. Такой тип кардиотренажера предоставляет максимальную нагрузку на все тело человека в целом и все группы мышц. Горизонтальный тренажер - кардиотренажер, который снимает напряжение с позвоночника, минимизирует силовое задействованные мышц спины и требует горизонтального положения тела во время эксплуатации. Таким образом, горизонтальный кардиотренажер больше всего подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес, размять позвоночник, тазобедренные суставы, но при этом избежать нагрузки на спину. Кроме того, горизонтальный тренажер присутствует в некоторых медицинских учреждениях для послеоперационного восстановления позвоночника. Педали в нем расположены на одном уровне с сиденьем. Суть гибридных велотренажеров в том, что они могут использоваться как вертикальные, так и горизонтальные тренажеры. Положение сиденье при необходимость можно изменять. Как ни странно, но такие велотренажеры тоже пользуются популярность, особенно у тех группах людей, члены семьи которых используют имеют разные противопоказания к физическим нагрузкам и эксплуатируют его по-разному. Также гибридные велотренажеры - это своего рода универсальный механизм, которым одновременно можно угодить большому количеству людей. Следующий вид - портативные тренажеры - пожалуй самые малогабаритные и легкодоступные тренажеры для похудения. Их преимущество в том, что они самые комфортабельные, легко переносятся и их можно использовать абсолютно везде - в доме, в тренажерном зале, на балконе, в офисе, на работе, на природе.

Помимо велотренажеров, существуют другие разновидности кардиотренажеров, которые можно эффективно использовать для уменьшения массы тела и избыточных килокалорий. Простой по функционалу тренажер - степпер. Представляет собой конструкцию с педалями для ног и напоминает велотренажер. Главной особенностью степпера является то, что он не только позволяет сжечь лишний жир, но укрепить мышцы ног и ягодиц. Принцип работы не кругообразные движения педалей, а лестничный подъем. Это и отличает его от предыдущих моделей, с которыми его часто путают. Он также мало занимает места т стоит недорого. Как правило, потребителями степпера являются особы женского пола, хотя по своему целевому назначению он подходит всем. По всей видимости нагрузка его ограничена и он не способен иногда дать больше эффективности, чем требуется, поэтому мужчины от него отказываются. На ринке встречаются разные виды степперов, на которых мы не будем останавливаться (мини степпер, тренажер с разным расположением ручек, формой педалей).

Элипсоид

На очереди у нас следующий тренажерный вариант для похудения - Эллипсоид. Эллиптический тренажер считается самым целенаправленным и изначально производимым исключительно для набора оптимальной формы, похудения и сброса веса. Эксплуатация такого тренажера напоминает бег на лыжах. Движущиеся ручки и длинные подставки для ног - пожалуй самая древняя и старомодная форма первых тренажеров в мире. Тем не менее, на сегодняшний день в него вложено столько модификаций и функционала, что некоторые его модели готовы дать фору любой тренажерной инновации. Разные программы для плавного ровного хода, или же быстрого с большой нагрузкой - всего лишь малость на фоне огромной модификации. Электромагнитные эллипсоиды, как правило, встречаются в тренажерных залах, но, несмотря на их большой вес, габариты и приличную цену, их покупают и для домашних условий.

Тренажер Kettler

Тренажер, который объединил в себе кардио и силовую тренировку - гребной тренажер. Это тренажер, который задействует целую группу мышц - руки, плечи, пресс, ноги и другие части тела. Эксплуатация тренажера напоминает реальную спортивную греблю. Различают воздушный, водный и электромагнитный гребной тренажер в зависимости от того, каким образом осуществляется сопротивление движущихся лопастей. Самые топовые модели в мире - это Kettler, Torneo, HouseFit, Brumer и другие.

Таким образом, если вам надоели бесконечные диеты и рецепты от врачей для похудения, используйте спортивные тренажеры, но к выбору каждой модели подходите с умом. Занимайтесь спортом, будьте здоровы, сильны духом и телом и помните, что помимо спортивных дорогостоящих приборов для эксплуатации в домашних условиях на спортивном рынке есть еще более примитивные способы и методы похудения - гантели, гири, спортивные бандажи, пульсаторы, специальные ремни, гимнастические резины, ленты, спортивные кольца, обручи, эспандеры и прочие товары, которые помогут избежать травм и прибавить больше разнообразия в вашу спортивную жизнь.

Видео обзор

Тренажеры для похудения: отзывы, результаты

Эллиптический тренажер отзывы

Миостимулятор, тренажер для пресса, ems trainer, реальный результат, правда или обман

ХУДЕЮ ОНЛАЙН

Как похудеть с помощью эллиптического тренажера