Уход за шеей

Говорят, что женщине столько лет, на сколько она выглядит. И это совершенно справедливое утверждение. Для женщины совершенно никакого значения не имеет, в каком году она родилась.

И, поверьте, вопроса: " Сколько Вам лет?" женщинам не задают не только из этических соображений.

Так по каким же признакам окружающие угадывают наш истинный возраст? Давайте - ка подойдем к зеркалу. Сколько Вы сами дали бы себе лет? Вроде бу лицо еще молодое, но вот морщины на шее неумолимо добавляют еще с десяток лет. И почему мы раньше не обращали внимания на уход за шеей, не предполагая даже. какое коварство таится в ней.

Пока не поздно, нужно заниматься гимнастикой, массажем, масками - проще говоря, будем проводить комплексный уход за шеей и активную борьбу со старением. С самого начала нужно помнить, что уход за шеей должен быть не менее тщательным, чем за кожей лица.

Вы проснулись, и во время умывания необходимо вымыть шею прохладной водой с мылом. Во время купания под душем направьте сильную струю прохладной воды на шею - и хорошо помассируйте ее со всех сторон. После мытья нанесите на шею дневной крем, которым Вы пользуетесь для лица. А вечером, когда будете очищать лицо, не забудьте такую же манипуляцию произвести и с шеей, после чего нанесите витаминный крем. Крем необходимо наносить массажными движениями в направлении снизу вверх.

Также необходимо приобрести массажную щетку, которая пригодится для массажа всего тела и особенно шеи. Тщательно вымытые и очищенные шею, плечи и верхнюю часть спины смажьте гипоаллергенным массажным маслом. В крайнем случае, подойдет и обычное растительное, рафинированное масло.

Затем мягкой влажной щеткой начинайте круговые движения от груди к мочке уха, от плеча - к мочке уха, от груди через правое предплечье - и обратно к груди. Эту несложную процедуру рекомендуется выполнять каждый день утром и вечером. Ее продолжительность составляет всего 3 - 4 минуты.

После такого массажа дважды в неделю необходимо делать примочки из подогретого растительного масла. Разогретое масло надо нанести на кожу шеи ватным тампоном или с помощью кисточки. После этого обернуть шею салфеткой или марлей, а сверху для сохранения тепла, нужно замотать теплый шарф или платок. Для дряблой и ослабленной кожи шеи советуют делать контрастные примочки горячей и холодной воды - чтобы снять усталость кожи и немного повысить ее тонус.

1) Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад.

2) Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Может описать головой целый круг. При подъеме головы - вдох, при опускании - выдох.

3) Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Это упражнение можно делать сидя.

Видео обзор

Уход за шеей

7 ПРАВИЛ УХОДА ЗА ШЕЕЙ БЕЗ ЛИШНИХ УСИЛИЙ

Как ухаживать за шеей и зоной декольте.

Уход за шеей: мокрое полотенце спасет от морщин

УХОД ЗА КОЖЕЙ ШЕИ 45+ КАК подтянуть овал лица без ПЛАСТИКИ